حالت تهوع نوعی ناراحتی معده است که میتواند پیشساز خروج محتویات آن باشد. این اختلال به دلایل مختلفی بروز میکند.
برخی افراد نسبت به بعضی غذاها یا داروها حساسیت نشان میدهند که باعث ایجاد چنین حالتی برای آنها میشود. همچنین در بعضی مواقع مثل دوران بارداری و پیش از پریودی نیز بروز این اختلال ممکن است.
حالت تهوع نشانه چیست؟
عللی که سبب بروز این حالت میشود، در افراد مختلف و بسته به سن متفاوت است. مثلا در کودکان بر اثر عفونتهای ویروسی امکان دارد که دچار تهوع و استفراغ شوند.
در زنان باردار بهدلیل آنکه تنظیمات هورمونی شدیدا دست‌خوش تغییرات میشود، ایجاد چنین حالتی یک امر عادی و طبیعی است. در مطلبی از دکتردکتر حالت تهوع و نشانههای آن نیز بررسی شده است.
حالت تهوع در بارداری
تهوع صبحگاهی در بارداری ممکن است نشانه خوبی باشد، برخی مطالعات حاکی از آن است که احتمال سقط جنین در ماههای اول بارداری در افرادی که دچار این وضعیت میشوند، نسبت به زنانی که این علائم را ندارند، کمتر است.
تحقیقات نشان میدهد که بروز این عارضه در دوران بارداری بهدلیل اثرات هورمونی بهنام HCG است. در زنان باردار مدتی پس از آنکه تخمک بارورشده به دیواره رحم نفوذ میکند، تولید این هورمون آغاز میشود.
هرچه میزان ترشح این هورمون بالاتر باشد، ایجاد چنین وضعیتی در زنان نیز بیشتر است. اگر حاملگی دوقلو و چندقلویی باشد در این صورت نیز سطح این هورمون در مقایسه با سایر زنان باردار بالاتر میباشد.
همچنین هورمون دیگری بهنام استروژن نیز در این دوران افزایش مییابد که آن هم در بروز چنین حالاتی تاثیرگذار خواهد بود.
با وجود اینکه سطوح بالای این هورمونها میتواند مسبب ایجاد چنین حالتی باشد اما بروز آن در دوران بارداری مداوم و همیشگی نیست اگر این وضعیت برای فرد بسیار آزاردهنده شود، با نظر پزشک متخصص استفاده از برخی داروهای مجاز منعی ندارد. از سوی دیگر اگر فرد اصلا دچار این حالت نشود نیز زیاد جای نگرانی نیست.
حالت تهوع بعد از غذا
بعضی از افراد بعد از پرخوری در یک وعده غذایی ممکن است دچار چنین عارضهای شوند. بروز این اختلال در افراد از وضعیت خفیف تا شدید متغییر است.
هرگونه مشکلی در مراحل هضم غذا میتواند مسبب بروز این اختلال باشد. علائم چنین حالتی معمولا با ایجاد درد در ناحیه معده آغاز میشود.
عواملی که میتواند باعث ایجاد این مشکل بعد از غذا خوردن شود عبارتاند از:
عفونت: امکان دارد بهدلیل نپختگی غذا یا نگهداری غلط از موادغذایی بعد از مصرف آنها شما دچار مسمومیت غذایی شوید که بهدنبال آن تحریک معده و در مواردی نیز استفراغ را بههمراه دارد.
عفونتهای ویروسی نیز یکی دیگر از این عوامل است که سبب آنفولانزای معده میشود که از طریق تماس با فرد آلوده یا خوردن غذای آلوده به ویروس، فرد را مبتلا میسازد.
آلرژی غذایی: افرادی هستند ک نسبت به برخی غذاها حساسیت دارند و بدن آنها برای هضم این مواد دچار مشکل میشود.
این مشکل سیستم ایمنی را درگیر نمیکند، اما ممکن است تا چند ساعت بعد از خوردن غذا سبب بروز مشکل تهوع در افراد شود.
مشکلات گوارشی: اگر یکی از اعضای سیستم گوارش بهدرستی کار نکند، احتمال دارد فرد دچار مشکلات گوارشی شود. این مشکل نیز یکی از زمینهسازهای ایجاد این حالت میباشد.
معمولا بروز این عارضه بعد از غذا نشانهی بیماری خیلی جدی نیست اما در صورتی که چندین روز دچار این وضعیت بودید، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
در مورد کودکان نیز در صورتی که یکی از موارد زیر در آنها دیده شد حتما آنها را نزد یک متخصص ببرید.
- اگر کودک شما علاوه بر تهوع دچار استفراغ شدید میشود.
- اگر درد در ناحیه شکم تا چند ساعت ادامه داشت.
- اگر کودک شما دچار استفراغ خونی شد.
برای درمان چنین وضعیتی که بعد از صرف غذا بروز میکند، در ابتدا لازم است که منشا این اختلال را پیدا کنید اگر دلیل آن تنها بهخاطر پرخوری باشد که قابل حل است اما درصورتی که این اختلال ناشی از وجود بیماری در سیستم گوارش باشد نیاز به مصرف دارو خواهد داشت.
حالت تهوع بعد از ورزش
باوجود اینکه همهی ما از اثرات مثبت ورزش آگاه هستیم اما گاهی ممکن است تحرک زیاد و ورزش کردن برای برخی افراد عوارضی را بهدنبال داشته باشد. داشتن حس تهوع بعد از ورزش یکی از اثرات منفی است که ممکن است بروز نماید.
یکی از عللی که باعث ایجاد چنین حالتی در افراد میشود، عدم توجه به گرم کردن قبل از شروع ورزش یا سرد نکردن بدن بعد از یک ورزش سنگین است. از خوردن غذا پیش از ورزش و بلافاصله بعد از آن خودداری کنید.
از آنجایی که هضم غذا نیاز به خونرسانی سیستم گوارش دارد، اگر با شکم پر اقدام به ورزش نمایید بروز این اختلال امری طبیعی خواهد بود.
سعی کنید 3 ساعت قبل از ورزش و تا 2 ساعت بعد از آن از پرخوری و استفاده از غذاهایی که هضم آنها زمانبر است صرف نظر کنید. اجازه ندهید در حین ورزش بدن شما زیاد دچار کمآبی شود.
نیازی نیست در هنگام ورزش خیلی به خودتان فشار وارد کنید، تمرینات خیلی سنگین و بدون استراحت کافی نیز میتواند شما را دچار این عارضه کند.
حالت تهوع قبل از پریودی
این حالت یک وضعیت شایع پیش از پریودی است که در بیشتر افراد وجود دارد. این وضعیت میتواند در اغلب موارد ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باشد.
در این زمان بهدلیل تغییر سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون نیز امکان بروز تهوع در فرد افزایش مییابد. برخی بیماریها مانند سندروم تخمدان پلیکیستیک و آندومتریوز نیز میتواند از علل ایجاد چنین حالتی باشد.
در این زمان دکتر برای شما قرصهای ضد بارداری را تجویز میکند تا با استفاده از آنها سطح هورمونهای بدن کنترل شود. در موارد شدید امکان دارد دکتر پیشنهاد کند تا با جراحی بافت آندومتر از رحم خارج شود.
تعدادی از راهکارها برای کاهش این حالت قبل از پریودی: استفاده از داروهای ضدتهوع، داشتن برنامه غذایی مناسب و همچنین در صورتی که این وضعیت بهدلیل یک بیماری زمینهای بروز میکند بهتر است تحت نظر پزشک اقدام به معالجه نمایید.
حالت تهوع با معده خالی
آیا برایتان پیش آمده مدت زمان زیادی از روز را گرسنه بمانید اما بهجای میل به غذا دچار حس تهوع شوید؟
در زمانی که معده خالی است، امکان انباشته شدن اسید معده وجود دارد و درصورت بازگشت اسید به مری میتواند عامل ایجاد رفلاکس و بروز این اختلال شود.
سیستم هورمونی بدن شما تاثیر زیادی بر تغییرات بدن دارد مثلا هورمونهایی که برای تنظیم میزان قند خون ترشح میشود. در صورتی که شما زمان زیادی را گرسنه بمانید، میزان قند خون شما کاهش یافته که علاوه‌بر ضعف باعث ایجاد این حالت نیز میشود؛ بنابراین بهتر است وعدههای غذایی را بهموقع مصرف کنید تا بدن شما در معرض ابتلا به این عارضه قرار نگیرد.
باتوجه به اینکه حالت تهوع در دورههای مختلف و براثر بروز عوامل متفاوتی ایجاد میشود، اگر این علائم بسیار جدی باشند و به‌مدت طولانی ادامه پیدا کند بهترین کار این است که با یک پزشک مشورت کنید.
زیرا این وضعیت آزاردهنده ممکن است ناشی از یک بیماری باشد که ما از آن بیخبر هستیم.