در این کتاب شما می توانید با راههای تندرستی و سلامتی آشنا شوید. برخی از سرفصل های این کتاب عبارتند از: 1. چاق کیست؟ 2. رژیم غذایی چه مفهومی دارد؟ 3. بهترین راه کاهش وزن چیست؟ 4. ضررهای کاهش وزن سریع 5. جاگزینها در رژیم غذایی 6. و ... توضیحات بیشتر چاقی یک بیماری مزمن است ومانند هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد. با توجه به فراوانی افراد چاق و لاغر در جامعه و وجود این اشخاص در اکثر خانواده ها ، متأسفانه چاقی و لاغری امروزه یک امر طبیعی به نظر می رسد. در حالی که دانشمندان علم تغذیه ، چاقی را طاعون قرن نام برده اند. منبع :txt.ir