سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

روزی سه ساعت ایستادن معادل ده بار شرکت در دو ماراتن است!

بارها وبارها بحث‌هایی پیرامون نشستن‌های چندین ساعته در پشت میزکار و یا حتی میز رایانه را شنیده‌ایم اما هیچ‌گاه در مورد مزایایی که ایستادن چند ساعته در طول روز در‌پی خواهد داشت سخنی گفته‌ نشده‌ است. شبکه بی‌بی‌سی در کنار دانشگاه Chester در تحقیقی مشترک، آزمایشاتی را بر‌روی چندین داوطلب انجام‌دادند. از این داوطلبان خواسته شد تا حداقل سه ساعت سرپا بایستند. در طول این آزمایش با استفاده از شتاب‌سنجی که داوطلبان پوشیده‌ بودند به همراه دستگاه‌هایی برای تشخیص میزان ضربان قلب و مصرف گلوکز، مقایسه‌ای بین روز‌هایی که آن‌ها چند ساعت می‌ایستادند و روز‌هایی که فقط نشسته بودند انجام گرفت.

 original

به گزارش سافت‌گذر به نقل از فارنت؛ اما نتایج آزمایش این‌گونه بود که در روزهایی که آن‌ها ایستاده بودند، میزان گلوکز خون آن‌ها خیلی سریع‌تر از اوقاتی که فقط نشسته بودند بعد از صرف غذا به حالت نرمال بازگشت. همان‌طور که می‌دانید رابطه‌ای مستقیم بین افزایش میزان گلوکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت وجود دارد.

ایستادن باعث شد داوطلبان ضربان قلبی سریع‌تر داشته ( در حدود ۱۰ عدد در دقیقه به تعداد ضربان آن‌ها افزوده شد) و نهایتا میزان مصرف کالری در هر ساعت به ۵۰ واحد در مقایسه با حالت نشسته افزایش یافت.در طول یک‌سال این میزان کالری ۳۰۰۰۰ واحد بیشتر از حالت طبیعی خواهد بود.

دکتر Buckley  در این‌باره می‌گوید: ” اگر در مقام عمل قصد مقایسه میزان مصرف انرژی در دوحالت را داشته باشیم، جمع ایستادن‌های سه تا چهار ساعته در طول روز، در طول یک‌سال مصرف کالری معادل با ۱۰ مسابقه دو ماراتن را رقم خواهد زد.”

originawl

البته این مطالعه بسیار محدود و ساده بود اما اثباتی دیگر بر این مدعاست که برخواستن چند دقیقه‌ای و گهگاهی از روی صندلی کار شما می‌تواند به سلامت جسمانی شما کمک کند، هرچند این‌کار نمی‌تواند جایگزینی برای فعالیت‌های روزانه ورزشی شما به حساب آید.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 17388 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: farnet.ir تاریخ خبر: 1392/07/27 تعداد مشاهده: 1743
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
The Rolling Stones - Paint It, Black

The Rolling Stones - Paint It, Black

بهترین آهنگ رولینگ استونز

2BrightSparks SyncBackPro 11.3.106

2BrightSparks SyncBackPro 11.3.106

پشتیبان گیری، بازیابی و همگام سازی فایل ها

دوره آموزش کامل فارسی‌سازی قالب‌ها و افزونه‌های وردپرس

دوره آموزش کامل فارسی‌سازی قالب‌ها و افزونه‌های وردپرس

آموزش فارسی سازی قالب وردپرس

ModiFace Photo Editor 1.6 for Adnroid +4.0

ModiFace Photo Editor 1.6 for Adnroid +4.0

چهره خود را طراحی کنید

مفاتیح نفیس 2.1

مفاتیح نفیس 2.1

مفاتیح نفیس برگرفته شده از پایگاه اطلاع رسانی شیخ حسین انصاریان

DG2 - Defense Grid 2

DG2 - Defense Grid 2

شبکه‌ی دفاعی 2 - بازی اکشن استراتژیک دفاع از قلعه

PowerGREP 5.3.7

PowerGREP 5.3.7

جستجوی پیشرفته

صحنه زنده شدن سام فرزند نوح توسط حضرت عیسی مسیح علیه السلام

صحنه زنده شدن سام فرزند نوح توسط حضرت عیسی مسیح علیه السلام

معجزه حضرت عیسی مسیح

O&O ShutUp10++ 1.9.1444.426

O&O ShutUp10++ 1.9.1444.426

تنظیمات حریم خصوصی ویندوز 10 و 11

Mega Jump v1.6 / 2 v1.0.2 for Android +2.2

Mega Jump v1.6 / 2 v1.0.2 for Android +2.2

پرش و سرعت عمل

مهمترین و معتبرترین مقاتل امام حسین علیه السلام

مهمترین و معتبرترین مقاتل امام حسین علیه السلام

وقایع عاشورا

Persian Mobile Dictionary 2.0 French-Persian

Persian Mobile Dictionary 2.0 French-Persian

بهترین فرهنگ لغت فرانسوی به فارسی برای موبایل تحت جاوا

Langman’s Medical Embryology – Thirteenth Edition

Langman’s Medical Embryology – Thirteenth Edition

جنین شناسی پزشکی لانگمن

Merriam Webster Premium 5.3.1 for Android +4.0

Merriam Webster Premium 5.3.1 for Android +4.0

دیکشنری قدیمی و معروف Merriam Webster

Bio Inc. Redemption

Bio Inc. Redemption

شبیه ساز پزشکی و جراحی

سلامت الکترونیک

سلامت الکترونیک

آشنایی با سلامت و الکترونیک

Lingoes 2.9.2 x86/x64 + Dics + Portable

Lingoes 2.9.2 x86/x64 + Dics + Portable

فرهنگ لغت قدرتمند لینگوس به همراه دیکشنری‌های فارسی و انگلیسی

Rons WebLynx Pro 2024.2.3.844

Rons WebLynx Pro 2024.2.3.844

مدیریت بوکمارک ها

اندیشه های کارل مارکس

اندیشه های کارل مارکس

Pre-capitalist Economic Formulations

Ballpoint Universe Infinite v1.0.4

Ballpoint Universe Infinite v1.0.4

جهان گردون - نسخه‌ی اینفینیت

Yomawari Midnight Shadows

Yomawari Midnight Shadows

اکشن فکری

Wings over Europe Cold War Gone Hot

Wings over Europe Cold War Gone Hot

پرواز در اروپا

تلاوت مجلسی استاد جواد فروغی سوره زلزال

تلاوت مجلسی استاد جواد فروغی سوره زلزال

تلاوت جواد فروغی سوره زلزال

Life 2017

Life 2017

اکشن ترسناک

Lynda - Drupal 8 Essentials 2- Building Out Your Website

Lynda - Drupal 8 Essentials 2- Building Out Your Website

فیلم آموزش مهارت‌های ضروری دروپال 8 - بخش دوم - امور مهم و تکمیلی بعد از ساخت وبسایت

مجله یک دنیا سرگرمی

مجله یک دنیا سرگرمی

مجله بازی

Your Smart Cleaner Pro 4.0 For Android +4.1

Your Smart Cleaner Pro 4.0 For Android +4.1

پاک سازی هوشمند

Cities in Motion 2

Cities in Motion 2

شهر های متحرک 2

Command & Conquer Remastered Collection

Command & Conquer Remastered Collection

فرمان و تسخیر

مبارزات ضد استعماری امیر کبیر

مبارزات ضد استعماری امیر کبیر

زندگینامه امیر کبیر

راهنمای Opengl

راهنمای Opengl

آموزش نرم افزار Opengl به زبان فارسی

Crazy Labyrinth 3D 1.16 for Android

Crazy Labyrinth 3D 1.16 for Android

بازی مارپیچ ها

بررسى تاریخ مکتب تشیع و گرایش‌هاى آن

بررسى تاریخ مکتب تشیع و گرایش‌هاى آن

تاریخ و گرایش‌ها، مبانى و دیدگاه‌هاى خاص مکتب تشیع

Whisper 9.6.0 for Android +4.0

Whisper 9.6.0 for Android +4.0

دیوار نویس

اضافه کردن سرویس پک و آپدیت ها به DVD مایکروسافت آفیس

اضافه کردن سرویس پک و آپدیت ها به DVD مایکروسافت آفیس

آشنایی با افزونه های آفیس و اضافه کردن سرویس پک یک و آپدیت ها

مجله الکترونیکی گیم - شماره 1 و 2 و 3 و  4 ، 5

مجله الکترونیکی گیم - شماره 1 و 2 و 3 و 4 ، 5

مجله الکترنیکی آموزشی اطلاع رسانی بازی رایانه ای شماره اول ، دوم ، سوم ، چهارم و پنجم

A Boy and His Blob

A Boy and His Blob

پسرک و توده‌ی ژله‌ای

عناصر قدرت نظامی در جنگ صفین

عناصر قدرت نظامی در جنگ صفین

امنیت ملی کشور و مقابله با تهدیدات بیگانگان

سخنرانی حجت الاسلام حامد کاشانی با موضوع جنگ روایتها - 4 جلسه

سخنرانی حجت الاسلام حامد کاشانی با موضوع جنگ روایتها - 4 جلسه

سخنرانی جنگ روایتها حامد کاشانی

Autodesk AutoCAD 2015 SP2 / LT SP2 x86/x64

Autodesk AutoCAD 2015 SP2 / LT SP2 x86/x64

نسخه 2015 قدرتمندترین برنامه نقشه‌کشی ویرایش 32 و 64 بیتی

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!