سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

روزی سه ساعت ایستادن معادل ده بار شرکت در دو ماراتن است!

بارها وبارها بحث‌هایی پیرامون نشستن‌های چندین ساعته در پشت میزکار و یا حتی میز رایانه را شنیده‌ایم اما هیچ‌گاه در مورد مزایایی که ایستادن چند ساعته در طول روز در‌پی خواهد داشت سخنی گفته‌ نشده‌ است. شبکه بی‌بی‌سی در کنار دانشگاه Chester در تحقیقی مشترک، آزمایشاتی را بر‌روی چندین داوطلب انجام‌دادند. از این داوطلبان خواسته شد تا حداقل سه ساعت سرپا بایستند. در طول این آزمایش با استفاده از شتاب‌سنجی که داوطلبان پوشیده‌ بودند به همراه دستگاه‌هایی برای تشخیص میزان ضربان قلب و مصرف گلوکز، مقایسه‌ای بین روز‌هایی که آن‌ها چند ساعت می‌ایستادند و روز‌هایی که فقط نشسته بودند انجام گرفت.

 original

به گزارش سافت‌گذر به نقل از فارنت؛ اما نتایج آزمایش این‌گونه بود که در روزهایی که آن‌ها ایستاده بودند، میزان گلوکز خون آن‌ها خیلی سریع‌تر از اوقاتی که فقط نشسته بودند بعد از صرف غذا به حالت نرمال بازگشت. همان‌طور که می‌دانید رابطه‌ای مستقیم بین افزایش میزان گلوکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت وجود دارد.

ایستادن باعث شد داوطلبان ضربان قلبی سریع‌تر داشته ( در حدود ۱۰ عدد در دقیقه به تعداد ضربان آن‌ها افزوده شد) و نهایتا میزان مصرف کالری در هر ساعت به ۵۰ واحد در مقایسه با حالت نشسته افزایش یافت.در طول یک‌سال این میزان کالری ۳۰۰۰۰ واحد بیشتر از حالت طبیعی خواهد بود.

دکتر Buckley  در این‌باره می‌گوید: ” اگر در مقام عمل قصد مقایسه میزان مصرف انرژی در دوحالت را داشته باشیم، جمع ایستادن‌های سه تا چهار ساعته در طول روز، در طول یک‌سال مصرف کالری معادل با ۱۰ مسابقه دو ماراتن را رقم خواهد زد.”

originawl

البته این مطالعه بسیار محدود و ساده بود اما اثباتی دیگر بر این مدعاست که برخواستن چند دقیقه‌ای و گهگاهی از روی صندلی کار شما می‌تواند به سلامت جسمانی شما کمک کند، هرچند این‌کار نمی‌تواند جایگزینی برای فعالیت‌های روزانه ورزشی شما به حساب آید.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 17388 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: farnet.ir تاریخ خبر: 1392/07/27 تعداد مشاهده: 1761
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Maxidix Wifi Suite 15.9.2 Build 890

Maxidix Wifi Suite 15.9.2 Build 890

نرم افزار مدیریت شبکه بی سیم

Color Zen 1.8 for Android +2.3

Color Zen 1.8 for Android +2.3

بازی با رنگ ها

Secure Gallery Premium 3.3.3 for Android

Secure Gallery Premium 3.3.3 for Android

رمز گذاری بر روی تصاویر و فیلم ها

WarBirds Dogfights 2016

WarBirds Dogfights 2016

پرندگان جنگی مبارز 2016

سخنرانی حجت الاسلام احمد دارستانی با موضوع عاقبت رفتار بد با پدر

سخنرانی حجت الاسلام احمد دارستانی با موضوع عاقبت رفتار بد با پدر

سخنرانی حجت الاسلام حمید میرباقری با موضوع توبه واقعی

Ancient Planet

Ancient Planet

سیاره‌ی باستانی

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع نفحات نهضت عاشورا  - 2 جلسه

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع نفحات نهضت عاشورا - 2 جلسه

حاج آقا فاطمی نیابا موضوع نفحات نهضت عاشورا

Shrek Forever After

Shrek Forever After

شرک برای همیشه

Just Color Picker 6.1 (x64)

Just Color Picker 6.1 (x64)

تشخیص رنگ

Sniper Ghost Warrior Contracts Digital Deluxe Edition

Sniper Ghost Warrior Contracts Digital Deluxe Edition

تک تیرانداز

Bush Flash Game

Bush Flash Game

پرتاب کفش خبرنگار عراقی به بوش

داستانی پرهیجان از یک عملیات جاسوسی طولانی و پر خطر

داستانی پرهیجان از یک عملیات جاسوسی طولانی و پر خطر

روش و انواع جاسوسی

سخنرانی حجت الاسلام میرشفیعی با موضوع شکرنعمت

سخنرانی حجت الاسلام میرشفیعی با موضوع شکرنعمت

سخنرانی شکرنعمت با حاج آقا میرشفیعی

Udemy - The Complete WordPress Website Business Course - Update 5/2020

Udemy - The Complete WordPress Website Business Course - Update 5/2020

آموزش طراحی سایت با وردپرس

Cisco CCNA ICND1 100-105 (Version 3.0) (2016)

Cisco CCNA ICND1 100-105 (Version 3.0) (2016)

فیلم آموزشی مدرک شبکه CCNA

Arctic Ball 1.51 for Android +2.3

Arctic Ball 1.51 for Android +2.3

بازی توپ های معلق

Realod - Target Down

Realod - Target Down

خشاب پر - سرنگونی هدف

The Emoji Movie

The Emoji Movie

انیمیشن ایموجی

Warhammer 40,000: Rogue Trader

Warhammer 40,000: Rogue Trader

وارهمر 40000 برای کامپیوتر

مجله تخصصی برای علاقه مندان به هوانوردی داخلی و نظامی و تمرینات

مجله تخصصی برای علاقه مندان به هوانوردی داخلی و نظامی و تمرینات

مجله Scramble Magazine دسامبر 2020

آموزش زبان برنامه نویسی پایتون

آموزش زبان برنامه نویسی پایتون

آشنایی با زبان برنامه نویسی Python

مداحی امیر برومند سال 98

مداحی امیر برومند سال 98

دهه محرم برومند

Waveform

Waveform

شکل موج

Hola Launcher 3.2.5 for Android +2.3

Hola Launcher 3.2.5 for Android +2.3

لانچر هولا

آشنایی با سیستم عامل های BSD

آشنایی با سیستم عامل های BSD

آشنایی با سیستم عامل های بی اس دی

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع امام رضا (ع) و مکتب اهل بیت

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع امام رضا (ع) و مکتب اهل بیت

سخنرانی دکتر رفیعی با موضوع امام رضا (ع) و مکتب اهل بیت

SoftPerfect NetWorx 7.3.1

SoftPerfect NetWorx 7.3.1

سافت پرفکت نت ورکس

Lynda - jQuery Mobile Web Applications 2014

Lynda - jQuery Mobile Web Applications 2014

فیلم آموزش ساخت اپلیکیشن‌‌های تحت وب با استفاده از جی‌کوئری موبایل، برای تلفن‌های همراه هوشمند و تبلت‌ها

Pro Basketball Manager 2016

Pro Basketball Manager 2016

مدیریت بسکتبال 2016

همه چیز درباره بلوتوث

همه چیز درباره بلوتوث

آشنایی کامل و جامع درباره Bluetooth

آداب معاشرت

آداب معاشرت

کتاب الکترونیکی آداب معاشرت

Anoxemia

Anoxemia

گرفتار در اعماق دریا

Glary Tracks Eraser 6.0.1.22

Glary Tracks Eraser 6.0.1.22

گلاری ترک اریزر

قوانین مالی و درآمدزایی بیشتر

قوانین مالی و درآمدزایی بیشتر

21 قانون مالی برای کسب درآمد بیشتر

Kolor Autopano Pro 4.2.2 / Giga 4.4.2 Final / Autopano Video Pro 2.5.3 / Panotour Pro 2.3.2

Kolor Autopano Pro 4.2.2 / Giga 4.4.2 Final / Autopano Video Pro 2.5.3 / Panotour Pro 2.3.2

اتوپانو ساخت تصاویر پانوراما

Truedialer - Dialer & Contacts 3.65 for Android +4.0

Truedialer - Dialer & Contacts 3.65 for Android +4.0

مدیریت مخاطبین و شماره‌گیر هوشمند و متفاوت

CyberLink PerfectCam Premium 2.3.7724.0

CyberLink PerfectCam Premium 2.3.7724.0

بهبود کیفیت وبکم در جلسات ویدئویی آنلاین

شاهچراغ (ع) 1394.4.0.1.01 برای اندروید 1.6+

شاهچراغ (ع) 1394.4.0.1.01 برای اندروید 1.6+

نرم افزار حضرت شاهچراغ (ع)

PhotoFiltre Studio X 11.5.1 + Portable / 10.14.2

PhotoFiltre Studio X 11.5.1 + Portable / 10.14.2

فتو فیلتر استودیو افکت‌گذاری روی تصاویر

Passper for PDF 3.9.3.1

Passper for PDF 3.9.3.1

باز کردن قفل فایل‌های پی‌دی‌اف

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!