کاربر عزیز ! اگر میخواهید به طور لحظه ای از بروز رسانی نرم افزار مورد نظر خود آگاه شوید و ایمیل بروز رسانی برنامه مورد نظر خود را در لحظه دریافت نمایید و فهرست برنامه های منتخب خود را در محیط کاربری خود ذخیره کنید همچنین دسترسی به تمامی برنامه های مخصوص اعضای ویژه(VIP) داشته باشید، با پرداخت ماهیانه فقط 2900 تومان از این امکان بهره مند شوید
عضویــــــت
x
X لایسنس آنتی ویروس نود 32
بستن
آنلاین: 4963 نفر | تعداد برنامه ها: 6296 | مشاهده و دانلود: 443083021 | آخرین بروزرسانی: 13 دقیقه و 16 ثانیه پیش | اعضاء: 252082 | نظرات: 35694
کلاچ اتوماتیک اهاکو www.esetupdate.ir
* عیــد فـــطر بر هـمـه مسلمانــان مبـــارک بـــاد *
1. با عضویت ویژه در سافت گذر و کلیک روی آیکن قلب در زیر عنوان برنامه ها، از آخرین بروز رسانی هر نرم افزار از طریق ایمیل آگاه شوید.
2. عضویت ویژه سافت گذر با بیش از 50 درصد پایین تر از مبالغ قبلی مجددا فعال شد.(مشاهده نرم افزارهای VIP)
3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.
4. محصولات ESET نسخه 9 و 10 و 11 و 12  را با سریال های ارائه شده در اینجا فعال کنید. در صورت از کارافتادن جایگزین می شود.
5. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک شدن توسط ESET از این روش استفاده کنید.

سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

ایرسا شبکه
سرور آپدیت نود 32
آخرین دانلود شده
یا بخت یا اقبال
نظرات کاربران
نظرات کاربران

KMPlayer

من که پاک کردم دوباره همون ورژن 3.6 رو نصب کردم

نظرات کاربران

Nero Multimedia

Nero را چطوری به صورت HD کرک کنم؟
از سایت خوبتان ممنون

نظرات کاربران

Complete Internet Repair

نسخه های جدید پرتابل رو خیلی وقته نمیذارید. مثلا الان نسخه 3852 پرتابل هم اومده

نظرات کاربران

آموزش مقدماتی Word

سلام واقعا خسته نباشین دمتون گرم کارتون عالیه.اجرتون با امام حسین (علیه السلام).به درد من که خیلی خورد ان شااله یک در دنیا صد در آخرت اجرشو ببینید

نظرات کاربران

راهنمای خط فرمان لینوکس

سلام برنامه های آموزشی جالب وکارآمد هستن فقط پسورد نزارین.
منونم

نظرات کاربران

Avira Internet Security

سلام

دیگه خسته شدم

کسی میتونه یه لیسنس معتبر حداقل یک ماه معرفی کنه؟

یا یک ترایال ریست

چکار کنیم با این انتی ویروس ها ما ...

سافت گذر یه فکری بکن

نظرات کاربران

کتاب های شهید مطهری

واقعا سایت معرکه ای دارید . خواهشمندیم به همین رویه ادامه بدهید . زیرا برای بالا بردن سطح علمی جامعه به نمونه های زیادی مثل این سایت احتیاج داریم

نظرات کاربران

CloneCD

سلام وخسته نباشید خدمت سافت گذر برنامه Virtual CloneDrive 5.4.5.0 رو به همراه کرک بذارین تا برای باز کردن ایمیج مشکلی نباشه

نظرات کاربران

iAtkos

سلام.من میخوام بخرمش ولی نمیدونم رو سیستمم اجرا میشه یا نه.اگه دوستان میتونن منو راهنمایی کنن.
این هم مشخصات سیستمم:
RAM: 2GB DDR3
CPU: INTEL PENTIUM DUAL CORE E5700 3.00 GH
VGA: ATI 5450 HD 2GB
MOTHERBOARD: GIGABYTE P41T-D3P

نظرات کاربران

آموزش قرآن حکیم

سلام
هنوز این کتاب را نخوندم ولی با توجه به متنش باید عالی باشه.
به امید رستگاری همه.

نظرات کاربران

Google Chrome

کسی نمی دونه پلاگین کروم برای اینترنت اکسپلورر از کجا می شه پیدا کرد

نظرات کاربران

Avast Offline Update

از زحمات شما در زمینه ارائه آپدیت های بروز آنتی ویروس اوست تشکر می کنم. به نظر من اوست یکی از قویترین و سریعترین آنتی ویروس های موجود است و از پشتیبانی فایلهای آپدیت آفلاین در سایت شما خیلی راضی هستم.

نظرات کاربران

Firefox

با سلام
به دوستانی که مرورگر فایرفاکس 4 بتا رو دانلود نکردن پیشنهاد میکنم حتما دانلود و تستش کنن.
من تست کردم. باور کنید سرعتش دو برابر اپرا 11 بود. با اینکه نسخه بتا گذاشتن ولی بازم عالیه.

نظرات کاربران

Farm Frenzy 3 Ice Age

دستتون درد نکنه ما هم خانوادگی عاشق این بازی هستیم ممنون میشیم اگه بازی هایی مثل این به ما معرفی کنید.

نظرات کاربران

Microsoft Security Essentials

نمی توانم روی سرور 2003 یا 2008 نصب کنم. آیا همین طور است. برنامه مشابه دیگر از مایکروسافت سراغ دارید که همخوانی با سرور 2003 یا 2008 داشته باشد.

نظرات کاربران

FL Studio Producer

سلام
اگر ممکنه cubase 7 رو برای دانلود بگذارید.

مرسی.

نظرات کاربران

RealVNC

سلام دستتون درد نکنه.
من نصب کردم به نظرم مشکل داره من با ورژن های قبلی که کار کردم اینطوری نبود.مخصوصا با 7 خیلی مشکل داره .
سرعت نمایش یعد از کمی کار کردن افت میکنه.من از نسخه 4.3 استفاده میکردم خیلی عالی بود اصلا مثل این نبود

نظرات کاربران

ESET Smart Security Business 4

به به
اینجا هم بحث کدوم بهتره کدوم بدتره راه افتاد که :D
تا حالا اکثر سیستمایی که دیدم همین انتی ویروس رو داشتن که فکر کنم دلایلشون این چندتا باشه
هم سرعتش عالیه و هم حجم خودش و اپدیتش خیلی کمه و هم کار کردن باهاش ساده تره

ولی خب متاسفانه تواناییه پایینی نسبت به بقیه انتی ویروسها ، در شناسایی و حذف ویروس و بد افزارهای دیگه داره
اما در کل برای سیستمای خونگی که توان بالایی ندارن،انتخاب خوبیه
البته میگن نورتون هم سرعت و قدت بالایی داره (تا حالا امتحانش نکردم)


موفق باشید

نظرات کاربران

Avira Rescue System

با سلام خدمت تمامی سافت گذری ها!
لطفا لینک آپدیت افلاین avira رو هم توی toolbar سافتگذر بذارین ممنون
منتظریم!

نظرات کاربران

Firefox

سلام
دوست عزیز شما می توانید با نصب افزونه Quickimage بر روی موزیلا ، به سرعت عکس ها رو فعال و یا غیرفعال کنید.افزونه مورد نظر را از لینک زیر میتوانید نصب کنید:
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/search/?q=quickimage&cat=all&x=0&y=0
پس از نصب این افزونه در پایین مرورگر موزیلا یک آیکون جهت فعال کردن و یا غیرفعال کردن عکس، قرار میگیرد.

سافت گذر

عوارض استفاده از تلفن همراه به روی گردن

با ظهور تکنولوژی گوشی های هوشمند و امکاناتی که در اختیار ما قرار می دهند، تلفن همراه از یک وسیله ساده که فقط برای ارتباط برقرار کردن استفاده می شد به ابزاری تبدیل گشته است که امکان خواندن ایمیل ها، چک کردن شبکه های اجتماعی و استفاده از اپلیکیشن کاربردی، که زندگی روزمره ما را راحتتر ساخته اند را فراهم کرده و آن را از جهات گوناگون تحت الشعاع قرار داده اند. همه ی ما روزانه ساعات بسیاری مشغول کار کردن با گوشی همراه خود هستیم، ولی آیا به این موضوع فکر کرده اید که تلفن همراه چه بلایی میتواند بر سر گردن شما بیاورد؟ در ادامه این پست به این موضوع می پردازیم و عوارضی که گردن شما را تهدید می کند را بررسی میکنیم.

تلفن همراه

به گزارش سافت گذر به نقل ازبرسام؛ سر انسان حدود ۵٫۵ کیلوگرم وزن دارد. اما هنگامی که گردن به سمت جلو و پایین خم می شود وزن وارده بر مهره های گردن افزایش می یابد. در زاویه ۱۵ درجه این وزن حدود ۱۲ کیلوگرم، در ۳۰ درجه ۱۸ کیلوگرم، در ۴۵ درجه ۲۲ کیلوگرم، و در ۶۰ درجه ۲۷ کیلوگرم است.

بر اساس تحقیقاتی که توسط Kenneth Hansraj در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شد، این باری است که با خیره شدن به گوشی هوشمند —که میلیون ها نفر در هر روز ساعت ها این کار را انجام می دهند وارد می شود— و در طول زمان محققان گفته اند این وضعیت نامناسب که گاهی اوقات “Text nacke” نامیده می شود، در مراحل اولیه می تواند منجر به سایش و پارگی ستون فقرات، انحطاط و حتی عمل جراحی شود.

Text neck در حال تبدیل شدن به یک اپیدمیست و میتواند ستون فقرات شما را در معرض خطر قرار دهد.

به گفته hansraj رییس بخش جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک، این بیماری همه گیر شده و یا حداقل بسیار شایع است، کافیست اطراف خود را نگاه کنید، همه سر خود را پایین گرفته اند.

می توانید درک کنید ۲۷ کیلوگرم یعنی چه ؟ تصور کنید یک بچه ۸ ساله روزی چند ساعت از گردنتان آویزان شود و آن را حمل کنید. کاربران گوشی های هوشمند به طور میانگین روزانه ۲ تا ۴ ساعت برای خواندن ایمیل ها، فرستادن پیام کوتاه، چک کردن شبکه های اجتماعی قوز میکنند. طبق تحقیقات،مردم سالانه ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت ستون فقرات خود را تحت فشار قرار می دهند. البته این شرایط برای دانش آموزان بدتر است به گفته Hansraj این دسته از افراد زمان بیشتری مشغول کار کردن با گوشی هستند.

او در ادامه گفت: مشکل اصلی جوانان هستند. با این تنش بیش از حدی که به گردن خود وارد میکنند، ممکن است در آینده شاهد جوانانی باشیم که نیاز به مراقبت از ستون فقرات خود دارند. من واقعا امیدوارم والدین فرزندان خود را راهنمایی های بیشتری کنند.

سالهاست که کارشناسان پزشکی هشدار می دهند. حتی برخی می گویند هر اینچی که سر به جلو خم شود فشار بر ستون مهره ها دو برابر می شود.
Tom DiAngelis رئیس انجمن فیزیوتراپی آمریکا سال پیش به CNN گفت اثر این عارضه مثل اینست که شما انگشتتان را به طور کامل به پشت خم کنید و آن را برای یک ساعت نگه دارید. به گفته ی او «وقتی بافت زمان زیادی تحت کشش قرار بگیرد، دچار درد و التهاب می شود.» این حتی می تواند باعت کشش ماهیچه، فشار شدید بر اعصاب، فتق دیسک، به مرور زمان حتی می تواند باعث حذف انحنای طبیعی گردن شود. این خطر برای ۵۸ درصد از بزرگسالان آمریکایی که گوشی هوشمند دارند وجود دارد.
Michelle Collie پزشکی که ریاست بخش اجرایی فیزیوتراپی رود آیلند را بر عهده دارد، سال گذشته به CNN گفت از ۶-۷ سال پیش شاهد بیمارانی مبتلا به سر ، گردن و پشت درد بر اثر استفاده از تکنولوژی تلفن همراه بوده است.

وضعیت قرار گیری بد می تواند مشکلات دیگری نیز ایجاد کند. کارشناسان می گویند می تواند ظرفیت ریه را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.همچنین سردرد، مشکلات عصبی، افسردگی، بیماری قلبی با این موضوع مرتبط است.

هرچند تقریباً غیر ممکن است که برای جلوگیری ازین مشکلات از تکنولوژی دوری کرد، ولی افراد باید تلاش کنند تلفن همراه خود را در زاویه خنثی ستون فقرات نگاه کنند، تا از اینکه هر روز بیشتر قوز کنند جلوگیری نمایند.

 تلفن همراه

Hansraj به کاربران گوشی های هوشمند ترفندهایی برای جلوگیری از درد توصیه میکند:

با چشم به تلفنتان نگاه کنید، نیازی به خم کردن گردن نیست.

ورزش: سر خود را چندین بار به چپ و راست حرکت دهید. از دستان خود برای ایجاد مقاومت استفاده کنید و سر خود را در خلاف جهت آن فشار دهید، اول رو به جلو و سپس رو به عقب.

برای تقویت وضعیت مناسب عضلات در داخل چهارچوب در یا یک راهرو باستید و دستان خود را باز کنید و سینه خود را جلو بدهید.

او با این پیام صحبتهای خود را به پایان رساند:

من عاشق تکنولوژی هستم، و به هیچ وجه از آن انتقاد نمیکنم. پیام من اینست که فقط از وضعیت سر خود آگاه باشید. به لذت بردن از تلفن هوشمند و تکنولوژی ادامه دهید. یادتان باشد که سرتان را بالا بگیرید.

کد خبر: 24174 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: برسام تاریخ خبر: 1393/09/26 تعداد مشاهده: 1119
سافت گذر
نظرات بینندگان

Martin 1393/09/26 14:17
مقاله جالبی بود. خود من هم بارها به این مشکل دچار شدم. بهترین راه برای اینکه موقعی که توی خونه در حال کار کردن با گوشی هستید اینه که سر رو به پشتی مبل تکیه بدید و گوشی رو بالا بیارید تا روبروی سر قرار بگیره. اینطوری ممکنه زود به زود دست خسته بشه اما از ابتلا به این آسیبهایی که ذکر شده خیلی بهتره.
نام و نام خانوادگی:
نظر شما:
لطفاً فارسی بنویسید
ایمیل:
نام پایتخت ایران؟
» ایمیل وارد شده نمایش داده نمی شود و فقط برای ارتباط با شما مورد استفاده قرار می گیرد.