سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار آموزشی

عوارض استفاده از تلفن همراه به روی گردن

با ظهور تکنولوژی گوشی های هوشمند و امکاناتی که در اختیار ما قرار می دهند، تلفن همراه از یک وسیله ساده که فقط برای ارتباط برقرار کردن استفاده می شد به ابزاری تبدیل گشته است که امکان خواندن ایمیل ها، چک کردن شبکه های اجتماعی و استفاده از اپلیکیشن کاربردی، که زندگی روزمره ما را راحتتر ساخته اند را فراهم کرده و آن را از جهات گوناگون تحت الشعاع قرار داده اند. همه ی ما روزانه ساعات بسیاری مشغول کار کردن با گوشی همراه خود هستیم، ولی آیا به این موضوع فکر کرده اید که تلفن همراه چه بلایی میتواند بر سر گردن شما بیاورد؟ در ادامه این پست به این موضوع می پردازیم و عوارضی که گردن شما را تهدید می کند را بررسی میکنیم.

تلفن همراه

به گزارش سافت گذر به نقل ازبرسام؛ سر انسان حدود ۵٫۵ کیلوگرم وزن دارد. اما هنگامی که گردن به سمت جلو و پایین خم می شود وزن وارده بر مهره های گردن افزایش می یابد. در زاویه ۱۵ درجه این وزن حدود ۱۲ کیلوگرم، در ۳۰ درجه ۱۸ کیلوگرم، در ۴۵ درجه ۲۲ کیلوگرم، و در ۶۰ درجه ۲۷ کیلوگرم است.

بر اساس تحقیقاتی که توسط Kenneth Hansraj در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شد، این باری است که با خیره شدن به گوشی هوشمند —که میلیون ها نفر در هر روز ساعت ها این کار را انجام می دهند وارد می شود— و در طول زمان محققان گفته اند این وضعیت نامناسب که گاهی اوقات “Text nacke” نامیده می شود، در مراحل اولیه می تواند منجر به سایش و پارگی ستون فقرات، انحطاط و حتی عمل جراحی شود.

Text neck در حال تبدیل شدن به یک اپیدمیست و میتواند ستون فقرات شما را در معرض خطر قرار دهد.

به گفته hansraj رییس بخش جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک، این بیماری همه گیر شده و یا حداقل بسیار شایع است، کافیست اطراف خود را نگاه کنید، همه سر خود را پایین گرفته اند.

می توانید درک کنید ۲۷ کیلوگرم یعنی چه ؟ تصور کنید یک بچه ۸ ساله روزی چند ساعت از گردنتان آویزان شود و آن را حمل کنید. کاربران گوشی های هوشمند به طور میانگین روزانه ۲ تا ۴ ساعت برای خواندن ایمیل ها، فرستادن پیام کوتاه، چک کردن شبکه های اجتماعی قوز میکنند. طبق تحقیقات،مردم سالانه ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت ستون فقرات خود را تحت فشار قرار می دهند. البته این شرایط برای دانش آموزان بدتر است به گفته Hansraj این دسته از افراد زمان بیشتری مشغول کار کردن با گوشی هستند.

او در ادامه گفت: مشکل اصلی جوانان هستند. با این تنش بیش از حدی که به گردن خود وارد میکنند، ممکن است در آینده شاهد جوانانی باشیم که نیاز به مراقبت از ستون فقرات خود دارند. من واقعا امیدوارم والدین فرزندان خود را راهنمایی های بیشتری کنند.

سالهاست که کارشناسان پزشکی هشدار می دهند. حتی برخی می گویند هر اینچی که سر به جلو خم شود فشار بر ستون مهره ها دو برابر می شود.
Tom DiAngelis رئیس انجمن فیزیوتراپی آمریکا سال پیش به CNN گفت اثر این عارضه مثل اینست که شما انگشتتان را به طور کامل به پشت خم کنید و آن را برای یک ساعت نگه دارید. به گفته ی او «وقتی بافت زمان زیادی تحت کشش قرار بگیرد، دچار درد و التهاب می شود.» این حتی می تواند باعت کشش ماهیچه، فشار شدید بر اعصاب، فتق دیسک، به مرور زمان حتی می تواند باعث حذف انحنای طبیعی گردن شود. این خطر برای ۵۸ درصد از بزرگسالان آمریکایی که گوشی هوشمند دارند وجود دارد.
Michelle Collie پزشکی که ریاست بخش اجرایی فیزیوتراپی رود آیلند را بر عهده دارد، سال گذشته به CNN گفت از ۶-۷ سال پیش شاهد بیمارانی مبتلا به سر ، گردن و پشت درد بر اثر استفاده از تکنولوژی تلفن همراه بوده است.

وضعیت قرار گیری بد می تواند مشکلات دیگری نیز ایجاد کند. کارشناسان می گویند می تواند ظرفیت ریه را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.همچنین سردرد، مشکلات عصبی، افسردگی، بیماری قلبی با این موضوع مرتبط است.

هرچند تقریباً غیر ممکن است که برای جلوگیری ازین مشکلات از تکنولوژی دوری کرد، ولی افراد باید تلاش کنند تلفن همراه خود را در زاویه خنثی ستون فقرات نگاه کنند، تا از اینکه هر روز بیشتر قوز کنند جلوگیری نمایند.

 تلفن همراه

Hansraj به کاربران گوشی های هوشمند ترفندهایی برای جلوگیری از درد توصیه میکند:

با چشم به تلفنتان نگاه کنید، نیازی به خم کردن گردن نیست.

ورزش: سر خود را چندین بار به چپ و راست حرکت دهید. از دستان خود برای ایجاد مقاومت استفاده کنید و سر خود را در خلاف جهت آن فشار دهید، اول رو به جلو و سپس رو به عقب.

برای تقویت وضعیت مناسب عضلات در داخل چهارچوب در یا یک راهرو باستید و دستان خود را باز کنید و سینه خود را جلو بدهید.

او با این پیام صحبتهای خود را به پایان رساند:

من عاشق تکنولوژی هستم، و به هیچ وجه از آن انتقاد نمیکنم. پیام من اینست که فقط از وضعیت سر خود آگاه باشید. به لذت بردن از تلفن هوشمند و تکنولوژی ادامه دهید. یادتان باشد که سرتان را بالا بگیرید.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 24174 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: برسام تاریخ خبر: 1393/09/26 تعداد مشاهده: 2055
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

مقاله جالبی بود. خود من هم بارها به این مشکل دچار شدم. بهترین راه برای اینکه موقعی که توی خونه در حال کار کردن با گوشی هستید اینه که سر رو به پشتی مبل تکیه بدید و گوشی رو بالا بیارید تا روبروی سر قرار بگیره. اینطوری ممکنه زود به زود دست خسته بشه اما از ابتلا به این آسیبهایی که ذکر شده خیلی بهتره.

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Microsoft Lync Server 2013 x64 / 2013 SP1 Client x86/x64

Microsoft Lync Server 2013 x64 / 2013 SP1 Client x86/x64

نرم افزار برگزاری ویدیو کنفرانس با امکانات جانبی متعدد و پیشرفته

Darksiders II + Updates 1-4

Darksiders II + Updates 1-4

سواران تاریکی 2

سوگ سروده هایی برای دو شهید کربلا جناب علی اکبر و علی اصغر علیهما السلام

سوگ سروده هایی برای دو شهید کربلا جناب علی اکبر و علی اصغر علیهما السلام

دو شهید کربلا جناب علی اکبر و علی اصغر علیهما السلام

کاربرد رایانه در حسابداری

کاربرد رایانه در حسابداری

رایانه و حسابداری

ماهنامه سلام دنیا شماره 0 تا 8

ماهنامه سلام دنیا شماره 0 تا 8

مجله سلام

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع شرح حدیث معراج

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع شرح حدیث معراج

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع حدیث معراج

آلبوم کامل موسیقی سریال بازی تاج و تخت فصل 4 - با دو کیفیت 128kbps + 320kbps

آلبوم کامل موسیقی سریال بازی تاج و تخت فصل 4 - با دو کیفیت 128kbps + 320kbps

آهنگ سریال بازی تاج و تخت

سروده مشترک و دوزبانه «سیار» و «آل‌کثیر» برای یمن مظلوم از مطیعی

سروده مشترک و دوزبانه «سیار» و «آل‌کثیر» برای یمن مظلوم از مطیعی

شعری برای کودکان شهید یمن

آموزش نرم افزار PowerFactory

آموزش نرم افزار PowerFactory

آموزش پاور فکتوری

QUE$TOR 2023 Q3

QUE$TOR 2023 Q3

پیش‌بینی هزینه‌های نفت و گاز

مجله تخصصی هفته نامه خبری

مجله تخصصی هفته نامه خبری

مجله Newsweek International فوریه 12 ؛ 2021

بازاریابی چریکی

بازاریابی چریکی

فتح ذهن مشتری با بازاریابی خلاق

Watchdog Anti-Virus 1.8.500

Watchdog Anti-Virus 1.8.500

آنتی ‌ویروس قوی برای ویندوز

سخنرانی حجت الاسلام میرهاشم حسینی درباره بهترین بنده‌هاى خدا در لسان امام رضا (ع)

سخنرانی حجت الاسلام میرهاشم حسینی درباره بهترین بنده‌هاى خدا در لسان امام رضا (ع)

سخنرانی میرهاشم حسینی بهترین بنده‌هاى خدا در لسان امام رضا (ع)

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع دین تنها عامل آبادانی دنیا

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع دین تنها عامل آبادانی دنیا

سخنرانی دین تنها عامل آبادانی دنیا پناهیان

Ship Simulator - Maritime Search and Rescue

Ship Simulator - Maritime Search and Rescue

شبیه‌ساز کَـشتی - جستجو و نجات دریایی

سخنرانی های حجت الاسلام دانشمند

سخنرانی های حجت الاسلام دانشمند

حجت الاسلام دانشمند صفات امام حسین

APK Organize 2.0.0 for Android

APK Organize 2.0.0 for Android

مدیریت فایلهای APK

SlickEdit Pro 2024 29.0.2

SlickEdit Pro 2024 29.0.2

ویرایشگر کد حرفه‌ای

Spider-Man 2

Spider-Man 2

مرد عنکبوتی 2

Real Madrid C.F. Documentary

Real Madrid C.F. Documentary

مستند باشگاه رئال مادرید

1Weather Pro 7.0.0.2 for Android +6.0

1Weather Pro 7.0.0.2 for Android +6.0

اعلام وضعیت و پیش بینی وضع آب و هوا

تربیت اخلاقی دانشجویان و جوانان

تربیت اخلاقی دانشجویان و جوانان

فرهنگ و تربیت اسلامی

سخنرانی حجت الاسلام عزیزالله رزاقی با موضوع طول عمر امام زمان (عج) - 2 جلسه

سخنرانی حجت الاسلام عزیزالله رزاقی با موضوع طول عمر امام زمان (عج) - 2 جلسه

سخنرانی طول عمر امام زمان (عج) با عزیزالله رزاقی

آموزش OrCAD 9.2

آموزش OrCAD 9.2

آموزش اورکد

iMindMap Ultimate 9.0.1

iMindMap Ultimate 9.0.1

برنامه ای برای ترسیم نقشه ذهنی شما

Microsoft Flight Simulator X + Acceleration Expansion

Microsoft Flight Simulator X + Acceleration Expansion

شبیه سازی پرواز نسخه X

فضیلت و ثواب سوره ­های قرآن

فضیلت و ثواب سوره ­های قرآن

آثار و برکات سوره ­های قرآن

لی پلاس نسخه 6.1 برای اندروید

لی پلاس نسخه 6.1 برای اندروید

لی پلاس

Blackmagic DaVinci Resolve Studio 20.0.1

Blackmagic DaVinci Resolve Studio 20.0.1

داوینچی ریزالو

تکنیک های خرید لپ تاپ

تکنیک های خرید لپ تاپ

تکنیک هایی برای خرید لپ تاپ

نهج البلاغه نگارش 2

نهج البلاغه نگارش 2

نهج البلاغه برای گوشی های جاوا سازگار شده با گوشی های لمسی

Curious Cat 1.2.0 for Android +2.1

Curious Cat 1.2.0 for Android +2.1

گربه کنجکاو

فرهنگ لغات کامپیوتر و برق

فرهنگ لغات کامپیوتر و برق

واژه‌نامه تخصصی کامپیوتر و برق

Acunetix Web Vulnerability Scanner 13.0.201126145

Acunetix Web Vulnerability Scanner 13.0.201126145

اکانتیکس اسکن امنیتی سایت

استانداردهای وب

استانداردهای وب

Web Standard

سفرهای یک قلم نگارشی

سفرهای یک قلم نگارشی

آموزش و نحوه ساخت فونت از کاغذ و مداد تا صفحه نمایش و صفحه کلید

آداب و رسوم ملل

آداب و رسوم ملل

سفرنامه ایران و ارمنستان

Design a Logo in Modern Style

Design a Logo in Modern Style

آموزش ویدئویی طراحی لوگو

Sunless Skies Wayfarer

Sunless Skies Wayfarer

اکشن و ماجراجویی برای کامپیوتر

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!