سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار آموزشی

عوارض استفاده از تلفن همراه به روی گردن

با ظهور تکنولوژی گوشی های هوشمند و امکاناتی که در اختیار ما قرار می دهند، تلفن همراه از یک وسیله ساده که فقط برای ارتباط برقرار کردن استفاده می شد به ابزاری تبدیل گشته است که امکان خواندن ایمیل ها، چک کردن شبکه های اجتماعی و استفاده از اپلیکیشن کاربردی، که زندگی روزمره ما را راحتتر ساخته اند را فراهم کرده و آن را از جهات گوناگون تحت الشعاع قرار داده اند. همه ی ما روزانه ساعات بسیاری مشغول کار کردن با گوشی همراه خود هستیم، ولی آیا به این موضوع فکر کرده اید که تلفن همراه چه بلایی میتواند بر سر گردن شما بیاورد؟ در ادامه این پست به این موضوع می پردازیم و عوارضی که گردن شما را تهدید می کند را بررسی میکنیم.

تلفن همراه

به گزارش سافت گذر به نقل ازبرسام؛ سر انسان حدود ۵٫۵ کیلوگرم وزن دارد. اما هنگامی که گردن به سمت جلو و پایین خم می شود وزن وارده بر مهره های گردن افزایش می یابد. در زاویه ۱۵ درجه این وزن حدود ۱۲ کیلوگرم، در ۳۰ درجه ۱۸ کیلوگرم، در ۴۵ درجه ۲۲ کیلوگرم، و در ۶۰ درجه ۲۷ کیلوگرم است.

بر اساس تحقیقاتی که توسط Kenneth Hansraj در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شد، این باری است که با خیره شدن به گوشی هوشمند —که میلیون ها نفر در هر روز ساعت ها این کار را انجام می دهند وارد می شود— و در طول زمان محققان گفته اند این وضعیت نامناسب که گاهی اوقات “Text nacke” نامیده می شود، در مراحل اولیه می تواند منجر به سایش و پارگی ستون فقرات، انحطاط و حتی عمل جراحی شود.

Text neck در حال تبدیل شدن به یک اپیدمیست و میتواند ستون فقرات شما را در معرض خطر قرار دهد.

به گفته hansraj رییس بخش جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک، این بیماری همه گیر شده و یا حداقل بسیار شایع است، کافیست اطراف خود را نگاه کنید، همه سر خود را پایین گرفته اند.

می توانید درک کنید ۲۷ کیلوگرم یعنی چه ؟ تصور کنید یک بچه ۸ ساله روزی چند ساعت از گردنتان آویزان شود و آن را حمل کنید. کاربران گوشی های هوشمند به طور میانگین روزانه ۲ تا ۴ ساعت برای خواندن ایمیل ها، فرستادن پیام کوتاه، چک کردن شبکه های اجتماعی قوز میکنند. طبق تحقیقات،مردم سالانه ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت ستون فقرات خود را تحت فشار قرار می دهند. البته این شرایط برای دانش آموزان بدتر است به گفته Hansraj این دسته از افراد زمان بیشتری مشغول کار کردن با گوشی هستند.

او در ادامه گفت: مشکل اصلی جوانان هستند. با این تنش بیش از حدی که به گردن خود وارد میکنند، ممکن است در آینده شاهد جوانانی باشیم که نیاز به مراقبت از ستون فقرات خود دارند. من واقعا امیدوارم والدین فرزندان خود را راهنمایی های بیشتری کنند.

سالهاست که کارشناسان پزشکی هشدار می دهند. حتی برخی می گویند هر اینچی که سر به جلو خم شود فشار بر ستون مهره ها دو برابر می شود.
Tom DiAngelis رئیس انجمن فیزیوتراپی آمریکا سال پیش به CNN گفت اثر این عارضه مثل اینست که شما انگشتتان را به طور کامل به پشت خم کنید و آن را برای یک ساعت نگه دارید. به گفته ی او «وقتی بافت زمان زیادی تحت کشش قرار بگیرد، دچار درد و التهاب می شود.» این حتی می تواند باعت کشش ماهیچه، فشار شدید بر اعصاب، فتق دیسک، به مرور زمان حتی می تواند باعث حذف انحنای طبیعی گردن شود. این خطر برای ۵۸ درصد از بزرگسالان آمریکایی که گوشی هوشمند دارند وجود دارد.
Michelle Collie پزشکی که ریاست بخش اجرایی فیزیوتراپی رود آیلند را بر عهده دارد، سال گذشته به CNN گفت از ۶-۷ سال پیش شاهد بیمارانی مبتلا به سر ، گردن و پشت درد بر اثر استفاده از تکنولوژی تلفن همراه بوده است.

وضعیت قرار گیری بد می تواند مشکلات دیگری نیز ایجاد کند. کارشناسان می گویند می تواند ظرفیت ریه را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.همچنین سردرد، مشکلات عصبی، افسردگی، بیماری قلبی با این موضوع مرتبط است.

هرچند تقریباً غیر ممکن است که برای جلوگیری ازین مشکلات از تکنولوژی دوری کرد، ولی افراد باید تلاش کنند تلفن همراه خود را در زاویه خنثی ستون فقرات نگاه کنند، تا از اینکه هر روز بیشتر قوز کنند جلوگیری نمایند.

 تلفن همراه

Hansraj به کاربران گوشی های هوشمند ترفندهایی برای جلوگیری از درد توصیه میکند:

با چشم به تلفنتان نگاه کنید، نیازی به خم کردن گردن نیست.

ورزش: سر خود را چندین بار به چپ و راست حرکت دهید. از دستان خود برای ایجاد مقاومت استفاده کنید و سر خود را در خلاف جهت آن فشار دهید، اول رو به جلو و سپس رو به عقب.

برای تقویت وضعیت مناسب عضلات در داخل چهارچوب در یا یک راهرو باستید و دستان خود را باز کنید و سینه خود را جلو بدهید.

او با این پیام صحبتهای خود را به پایان رساند:

من عاشق تکنولوژی هستم، و به هیچ وجه از آن انتقاد نمیکنم. پیام من اینست که فقط از وضعیت سر خود آگاه باشید. به لذت بردن از تلفن هوشمند و تکنولوژی ادامه دهید. یادتان باشد که سرتان را بالا بگیرید.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 24174 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: برسام تاریخ خبر: 1393/09/26 تعداد مشاهده: 2058
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

مقاله جالبی بود. خود من هم بارها به این مشکل دچار شدم. بهترین راه برای اینکه موقعی که توی خونه در حال کار کردن با گوشی هستید اینه که سر رو به پشتی مبل تکیه بدید و گوشی رو بالا بیارید تا روبروی سر قرار بگیره. اینطوری ممکنه زود به زود دست خسته بشه اما از ابتلا به این آسیبهایی که ذکر شده خیلی بهتره.

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Microsoft Office Select Edition 2016 v16.0.5095.1000 + Project/Visio x86/x64 December 2017

Microsoft Office Select Edition 2016 v16.0.5095.1000 + Project/Visio x86/x64 December 2017

نسخه کامل مایکروسافت آفیس 2016 و پروجکت و ویزیو و پروجکت

Super Mario RPG

Super Mario RPG

سوپر ماریو نقش آفرینی برای کامپیوتر

Battlezone 98 Redux

Battlezone 98 Redux

منطقه جنگی

معرفی نرم افزار Idrisi 32

معرفی نرم افزار Idrisi 32

معرفی ایدریسی 32

Udemy - Blockchain and Bitcoin Fundamentals

Udemy - Blockchain and Bitcoin Fundamentals

آموزش بلاکچین و بیت کوین

InfiniteSkills - Microsoft Excel - Managing Multiple Worksheets Training Video

InfiniteSkills - Microsoft Excel - Managing Multiple Worksheets Training Video

فیلم آموزش مدیریت کاربرگ‌های متعدد در نرم‌افزار اکسل

InfiniteSkills – Advanced AutoCAD 2014

InfiniteSkills – Advanced AutoCAD 2014

فیلم آموزش نرم افزار اتوکد 2014 سطح پیشرفته

Asphalt 8: Airborne 7.7.1b for Android +4.1

Asphalt 8: Airborne 7.7.1b for Android +4.1

آسفالت 8

Etcher 1.19.19

Etcher 1.19.19

ساخت دیسک و فلش مموری قابل بوت

Forma 8

Forma 8

فرم هشت

Avira Antivirus Pro 15.0.2201.2134 / Avira Free Security Suite 1.1.106.1577

Avira Antivirus Pro 15.0.2201.2134 / Avira Free Security Suite 1.1.106.1577

اویرا

مجازی سازی سرور با نرم افزار Vsphere

مجازی سازی سرور با نرم افزار Vsphere

آموزش نرم افزار وی اسفر

ماهنامه سلام دنیا شماره 0 تا 8

ماهنامه سلام دنیا شماره 0 تا 8

مجله سلام

Fruit Ninja Puss in Boots 1.0.4 for Android

Fruit Ninja Puss in Boots 1.0.4 for Android

نسخه جدید بازی نینجا میوه ها

Shadows on the Vatican - Act II - Wrath

Shadows on the Vatican - Act II - Wrath

سایه‌هایی بر واتیکان - کُنِش 2 - خشم

RocketBirds - Hardboiled Chicken

RocketBirds - Hardboiled Chicken

پرنده‌های موشکی - جوجه‌ بدقلق

Autodesk 3ds Max Design 2014 SP3 x64 + Extension

Autodesk 3ds Max Design 2014 SP3 x64 + Extension

نسخه ی 2014 از نرم افزار تری دی مکس مخصوص معماران، طراحان و ...

اهمیت کتاب نهج البلاغه

اهمیت کتاب نهج البلاغه

این کتاب را دریابیم!

PRTG Network Monitor 17.3.33.275 + v13 + Manual

PRTG Network Monitor 17.3.33.275 + v13 + Manual

پی ار تی جی نتورک مانیتور مدیریت و نظارت بر شبکه

ON1 NoNoise AI 2024.2 v18.2.0.15224

ON1 NoNoise AI 2024.2 v18.2.0.15224

ویرایش عکس با هوش مصنوعی

LINE Launcher 2.4.38 for Android +4.0

LINE Launcher 2.4.38 for Android +4.0

لانچر زیبا!

گلچین مداحی های شهادت امام امام رضا(ع)

گلچین مداحی های شهادت امام امام رضا(ع)

مداحی های شهادت امام رضا(ع)

راه اندازی IIS Web Server  و FTP Site

راه اندازی IIS Web Server و FTP Site

آشنایی با راه اندازی وب سرور و اف تی پی سایت

مستند قاسم

مستند قاسم

فیلم مستند سردار سلیمانی

مقام ادبی ملک الشعرای بهار

مقام ادبی ملک الشعرای بهار

اشعار ملک الشعرا بهار

The Political and Striving Life of LadyZahrā

The Political and Striving Life of LadyZahrā

انسان 250 ساله

PESEdit 2013 Patch 6.0

PESEdit 2013 Patch 6.0

پچ فوتبال حرفه ای 2013

Siemens SIMATIC STEP 7 Pro (TIA Portal) v13.0 / WinCC Pro v13.0 / PLCSIM Pro v13.0 + Update 1

Siemens SIMATIC STEP 7 Pro (TIA Portal) v13.0 / WinCC Pro v13.0 / PLCSIM Pro v13.0 + Update 1

نرم افزار برنامه نویسی PLC

همراه بانک سینا نسخه 8.5.0 برای اندروید

همراه بانک سینا نسخه 8.5.0 برای اندروید

موبایل بانک سینا

دوبله فارسی مستند Home با سه کیفیت

دوبله فارسی مستند Home با سه کیفیت

مستند خانه

آموزش نرم افزار گیم استدیو

آموزش نرم افزار گیم استدیو

راهنمای استفاده از نرم افزار 3D Game Studio

Box 4.24.2  for Android +4.4

Box 4.24.2 for Android +4.4

باکس

منتخبی از بهترین آهنگ‌های بی‌کلام گروه سیکرت گاردن (Secret Garden)

منتخبی از بهترین آهنگ‌های بی‌کلام گروه سیکرت گاردن (Secret Garden)

آهنگ های سیکرت گاردن

مناظره شیعه و سنی

مناظره شیعه و سنی

مناظره علمای بغداد

آیین کشورداری و شهریاری

آیین کشورداری و شهریاری

سیاست‌نامه خواجه نظام‌الملک

JetBrains WebStorm 2024.2.4 Win/Mac/Linux

JetBrains WebStorm 2024.2.4 Win/Mac/Linux

جت برینز وب استورم

جاذبه حسینی نسخه کامل 2.1.5 برای اندروید 2.1+

جاذبه حسینی نسخه کامل 2.1.5 برای اندروید 2.1+

نسخه کامل برنامه جاذبه حسینی ویژه اربعین

سخنرانی حجت الاسلام احمد دارستانی با موضوع انجام کارها به نیت امام زمان

سخنرانی حجت الاسلام احمد دارستانی با موضوع انجام کارها به نیت امام زمان

سخنرانی حجت الاسلام حمید میرباقری با موضوع اصغر آواره

AutoKiller Memory Optimizer Pro 8.7.207 for Android +2.3

AutoKiller Memory Optimizer Pro 8.7.207 for Android +2.3

بهینه سازی رم و افزایش فضای خالی

Tipard Video Converter Ultimate 10.3.92 + Portable / macOS

Tipard Video Converter Ultimate 10.3.92 + Portable / macOS

تبدیل فرمت ویدیو

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!