سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

من باید یک قهرمان باشم؛ راه‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که در داشتن زندگی بهتر ما را کمک می‌کند «اعتماد به نفس» است. اگر راه به دست آوردن اعتماد به نفس را ندانید، عبارت بالا برایتان معنی خاصی نخواهد داشت. پس بیایید تا با هم در مورد اعتماد به نفس بحث کنیم؛ اینکه برای به دست آوردنش از کجا و چگونه شروع کنیم؟


How-to-develop-self-confidence-00

ورزش کنید

How-to-develop-self-confidence-01هر قدر از
به گزارش سافت گذر به نقل ازفارنت؛ تاثیر ورزش کردن بر بالا رفتن اعتماد به نفس بگوییم کم گفته‌ایم. هنگام ورزش کردن، به میزان زیادی در بدن «اندورفین» تولید می‌شود که این ماده علاوه بر بالا رفتن توان بدنی فرد، باعث بالا رفتن باور فرد نسبت به توانایی‌های خویش و در نتیجه بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شود. پس از ورزش کردن این احساس به شما دست می‌دهد که یک فعالیت سازنده انجام داده‌اید و بدن شما این احساس را تایید می‌کند.

خیلی جدی، به ظاهر خود فکر کنید!

How-to-develop-self-confidence-02شاید برای شما چندان اهمیتی نداشته باشید که با چه وضع ظاهری‌ای بیرن می‌روید. اما شیک پوش بودن و داشتن ظاهری آراسته در بالا رفتن اعتماد به نفس تاثیر فراوانی دارد. وقتی همیشه ظاهری آراسته و منظم داشته باشید، علاوه بر اینکه باعث بالا رفتن روحیه شما می‌شود، با توجه به بازخورد بهتری که از اطرافیان خود خواهید داشت، اعتماد به نفستان نیز افزایش خواهد یافت.

ژست بگیرید!

How-to-develop-self-confidence-03آچه که ذهن ما برداشت می‌کند، به میزان زیادی تحت تاثیر حالتی است که بدن ما به خود گرفته است. طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه اوهایو انجام شد، نحوه ژست گرفتن و حالات بدنی افراد، در میزان ترشح تستسترون در بدن نقش داشته و در نتیجه باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود.

درباره چیزهایی که بلد هستید صحبت کنید

How-to-develop-self-confidence-04

هر فردی در زمینه‌ای بیش از دیگر زمینه‌ها و بیش از افراد دیگر اطلاعات دارد. مثلاً درباره زندگی ماهی‌ها اطلاعات دارد، یا در مودر سبک موسیقی جز اطلاعات جامعی دارد و یا در مورد بسکتبال اطلاعات خوبی دارد. وقتی درباره اینگونه مسائل تخصصی که اطلاعات خوبی در مورد آنها دارید با اشخاصی که این مسائل برای آنها جذاب است صحبت می‌کنید، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد.

البته مسئله‌ای که در مورد آن تخصص دارید برای فرد مقابل جذاب باشد یا نه هم مسئله‌ دیگری است. اما درحال حاضر پیدا کردن اطلاعات در زمینه‌های مختلف کار چندان پیچیده‌ای نیست. وقتی مجبر به معاشرت با یک فرد هستید و دست ندارید فردی «نادان» به نظر برسید، بهتر است در فضای آنلاین اطلاعاتی در مورد مباحث جذاب مدنظر او کسب کنید.

در رقابت‌ها شرکت کنید

How-to-develop-self-confidence-05

اگر شعار «مثل برنده فکر کن» را مدنظر قرار دهید، زمانی را هم برای آن صرف می‌کنید. اگر برنده جایزه شوید، به میزان زیادی اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و اگر سهم شما شرکت در مسابقه باشد، بالا رفتن انگیزه در شما موفقیت بزرگی است که کسب کرده‌اید.

در اینجا منظور تنها رقابت‌های ورزشی نیستند. رقابت‌های هنری و علمی هم شامل این می‌شوند. سعی کنید وارد همه رقابت‌ها شوید.

آن ‌چیزی که در مورد خود دوست ندارید اصلاح کنید

How-to-develop-self-confidence-06

گاهی اوقات مشکلاتی که دارید مربوط به رابطه‌تان با اطراف و یا مشکلات روحی نیستند. گاهی با یک تغییر کوچک می‌توانید ضعف‌هایی که از آنها رنج می‌برید را رفع کنید. عدم دانش کافی در مودر سیاست و اقتصاد آزارتان می‌دهد؟ در موردشان مطالعه کنید. در کار با رایانه ضعف دارید؟ آن را یاد بگیرید.

اگر به تنهایی قادر به آموختن آنها نیستید، از دیگران کمک بخواهید. پرسیدن و یادگیری از دیگران اصلاً مسئله بدی نیست، بد این است که چیزی را ندانید و وانمود کنید که می‌دانید.

تمام مطالبی که در بالا گفته شد حول یک محور می‌چرخند؛ کار را خوب انجام دهید و یا کار را عالی انجام دهید. وارد زمینه‌های مورد علاقه خود شوید و خود را در آنها قوی کنید و دست به عمل بزنید تا اعتماد به نفس‌تان افزایش یابد.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 25524 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: farnet.ir تاریخ خبر: 1393/12/18 تعداد مشاهده: 1869
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Yamaha Supercross

Yamaha Supercross

موتورهای پرشی یاماها

فوبیا

فوبیا

مبارزه و درمان اضطراب

دورهٔ آموزش ویدئویی لینوکس به زبان فارسی از مقدماتی تا پیشرفته

دورهٔ آموزش ویدئویی لینوکس به زبان فارسی از مقدماتی تا پیشرفته

آموزش لینوکس

MouseCraft

MouseCraft

نجات موش‌ها

Gmail Mobile for Java

Gmail Mobile for Java

ابزاری برای چک کردن Gmail در موبایل

The Long Dark – Tales from the Far Territory

The Long Dark – Tales from the Far Territory

ماجراجویی برای کامپیوتر

Call Blocker Ad-Free 1.1.25 for Android +4.0

Call Blocker Ad-Free 1.1.25 for Android +4.0

بلاک تماس

سخنرانی محمدمهدی ماندگاری با موضوع فلسفه انتظار تربیت است

سخنرانی محمدمهدی ماندگاری با موضوع فلسفه انتظار تربیت است

فلسفه انتظار تربیت است با محمدمهدی ماندگاری

Age of Empires IV: Anniversary Edition – Knights of Cross and Rose

Age of Empires IV: Anniversary Edition – Knights of Cross and Rose

عصر فرمانروایان 4

Paragon Migrate OS to SSD 4.0 + 5.0 v10.1.28.154 Boot Medias x86/x64

Paragon Migrate OS to SSD 4.0 + 5.0 v10.1.28.154 Boot Medias x86/x64

انتقال یک پارچه اطلاعات هارددیسک پاراگن میگریت

Resource Hacker 5.2.8

Resource Hacker 5.2.8

ریسورس هکر

یکی از کتاب های پرطرفدار و محبوب برای زنان

یکی از کتاب های پرطرفدار و محبوب برای زنان

توصیه هایی برای زنان

Where is my Heart

Where is my Heart

قلب من کجاست

Red Orchestra 2 Heroes Of Stalingrad + Update 1 and 2-3

Red Orchestra 2 Heroes Of Stalingrad + Update 1 and 2-3

ارکستر سرخ 2

آموزش اصول طراحی وب سایت

آموزش اصول طراحی وب سایت

آموزش اصول طراحی وب سایت

Primavera P6 6.0 / 7.0 / 8.3 / 16.1 / 17.7

Primavera P6 6.0 / 7.0 / 8.3 / 16.1 / 17.7

قویترین نرم افزار برای زمان بندی و کنترل پروژه

Bit Trip Runner 2 - Future Legend of Rhythm Alien

Bit Trip Runner 2 - Future Legend of Rhythm Alien

دونده 2

سخنرانی های آیت الله شهید مطهری بخش پنجم

سخنرانی های آیت الله شهید مطهری بخش پنجم

Motahari

Android Firewall 2.3.5 for Android

Android Firewall 2.3.5 for Android

فایروال اندروید

Winamp 5.9.2 Build 10042 Final + Portable

Winamp 5.9.2 Build 10042 Final + Portable

وینمپ

Steve Jobs The Man in the Machine

Steve Jobs The Man in the Machine

مستند استیو جابز

مجموعه پس زمینه های ویژه ماه مبارک رمضان

مجموعه پس زمینه های ویژه ماه مبارک رمضان

عکس پس زمینه موبایل به مناسبت ماه مبارک رمضان

Soluling Enterprise 1.0.1069

Soluling Enterprise 1.0.1069

محلی سازی نرم افزار

Kalmuri 4.0.8.0

Kalmuri 4.0.8.0

ضبط صفحه نمایش

مداحی عربی حسین الأکرف

مداحی عربی حسین الأکرف

مداحی عربی

Lynda - Android App Development with Java Essential Training

Lynda - Android App Development with Java Essential Training

مجموعه آموزش تصویری (فیلم) شرکت لیندا در مورد ساخت نرم افزارهای اندروید با استفاده از زبان جاوا

Super Backup & Restore 2.4.03 for Android +5.0

Super Backup & Restore 2.4.03 for Android +5.0

سوپر بکاپ

Widget 3000 v1.2.5 for Android +2.1

Widget 3000 v1.2.5 for Android +2.1

ویجت Longman Communication 3000

GO Clock – Alarm Clock & Theme 2.0.9.1 For Android +4.1

GO Clock – Alarm Clock & Theme 2.0.9.1 For Android +4.1

ساعت زیبای اندروید

Teach Yourself Visually Windows 7

Teach Yourself Visually Windows 7

آموزش بصری ویندوز 7

کتاب منشور ملل متحد و اساسنامه دیوان بین‌المللی دادگستری

کتاب منشور ملل متحد و اساسنامه دیوان بین‌المللی دادگستری

منشور سازمان ملل متحد

Tales from Candlekeep Tomb of Annihilation

Tales from Candlekeep Tomb of Annihilation

استراتژیک جنگی

Dead on Arrival 2 1.1.6 for Android

Dead on Arrival 2 1.1.6 for Android

بازی ورود به مرگ

Pikuniku Collector's Edition

Pikuniku Collector's Edition

اکشن و معمایی برای کامپیوتر

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور - 6 جلسه

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور - 6 جلسه

سخنرانی رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور با علیرضا پناهیان

Age of Empires III: Complete Collection

Age of Empires III: Complete Collection

بهترین بازی های استراتژیک کامپیوتر

مداحی محسن عراقی سال 96

مداحی محسن عراقی سال 96

محرم شب اول تا شام غریبان عراقی

GIF Camera 2.0.1 for Android +2.3

GIF Camera 2.0.1 for Android +2.3

ساخت تصاویر متحرکت (GIF)

GetData Recover My Files Professional 5.2.1.1964

GetData Recover My Files Professional 5.2.1.1964

یکی ازقوی‌ترین نرم افزار بازگردانی اطلاعات سیستم

آهنگ و لالایی کودکانه بسیار زیبا درمورد امام زمان

آهنگ و لالایی کودکانه بسیار زیبا درمورد امام زمان

لالایی امام زمان

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!