کاربر عزیز ! اگر میخواهید به طور لحظه ای از بروز رسانی نرم افزار مورد نظر خود آگاه شوید و ایمیل بروز رسانی برنامه مورد نظر خود را در لحظه دریافت نمایید و فهرست برنامه های منتخب خود را در محیط کاربری خود ذخیره کنید همچنین دسترسی به تمامی برنامه های مخصوص اعضای ویژه(VIP) داشته باشید، با پرداخت ماهیانه فقط 2900 تومان از این امکان بهره مند شوید
عضویــــــت
x
X لایسنس آنتی ویروس نود 32
بستن
آنلاین: 2952 نفر | تعداد برنامه ها: 6223 | مشاهده و دانلود: 430660774 | آخرین بروزرسانی: 24 دقیقه و 49 ثانیه پیش | اعضاء: 248035 | نظرات: 35537
www.esetupdate.ir
🌼 وفات حضرت زینب کبری سلام الله علیها اسوه صبر و استقامت بر همه شما تسلیت باد 🌼
1. با عضویت ویژه در سافت گذر و کلیک روی آیکن قلب در زیر عنوان برنامه ها، از آخرین بروز رسانی هر نرم افزار از طریق ایمیل آگاه شوید.
2. عضویت ویژه سافت گذر با بیش از 50 درصد پایین تر از مبالغ قبلی مجددا فعال شد.(مشاهده نرم افزارهای VIP)
3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.
4. محصولات ESET نسخه 9 و 10 و 11 و 12  را با سریال های ارائه شده در اینجا فعال کنید. در صورت از کارافتادن جایگزین می شود. 5 آذر 97
5. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک شدن توسط ESET از این روش استفاده کنید.

سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

سرور آپدیت نود 32
آخرین دانلود شده
یا بخت یا اقبال
نظرات کاربران
نظرات کاربران

Adobe Photoshop

واقعن کارتون درسته من نرم افزاری برای ویرایش عکس می خواستم اینجا پیدا کردم. شرمنده ایمیل ندارم


نظرات کاربران

Step by Step Microsoft Office Word 2010

ممنون به خاطر نرم افزارها و کتابهای به روز شده سایت شما من که با کتابهای این سایت خیلی حال کردم مخصوصا با کتاب سی سی ان ا فارسی و حالا با کتاب آفیس 2010

نظرات کاربران

کتاب راهنمای آندروید

برای من حاوی نکات جالب و خواندنی بود
با تشکر از زحمات شما

نظرات کاربران

DS CATIA

برای نصب کتیا v5r21 در ویندوز 10 اولا نسخه 32 بیتی رابرروی ویندوز 64 بیتی نصب کنید ثانیا بعد از کرک کردن و اولین اجرای کتیا حتما زبان و تاریخ ویندوز را از حالت فارسی خارج کنید

نظرات کاربران

NOD32 Smart Security 5

سلام

واقعا احسنت به کسى که روش فعال سازى آپدیت آفلاین از طریق رجیسترى را آموزش داد.

متشکرم

نظرات کاربران

Tell Me More Performance 10 English

این نرم افزار فوق العاده ای است لطف بفرمایید در صورت امکان به مدت یک هفته (حتی کمتر،2 روز) دوباره لینک مستقیم بدید. ممنون از سایت خوبتون.

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

سایتتون از نظر محتوا واقعا تکه فکر نکنم هیچ سایت دیگه ای باشه که این همه محتوای واقعا به درد بخور توی اون وجود داشته باشه

دستتون درد نکنه که این همه زحمت می کشین

نظرات کاربران

Windows 7 and 8 x86 Ram Patch

سلام و خسته نباشید

دوست عزیز این نرم افزار ما رو از شر خیلی چیزهای دیگه که ویندوز 64 بیتی دارد راحت کرده به علاوه با یک تیر دو نشان زدیم دو ویندوز داریم بامقدار استفاده رم متفاوت ولی حجم یه ویندوز یعنی وین 7 که حداقل 10گیگابایتی میشود و ویندوز 64 بیتی هم 10 گیگ دیگر که روی هم 20 گیگ میشود آن هم خالص بدون نرم افزارها و دنگ و فنگ نصب آنها که حداقل 10گیگ دیگر آنها میشوند بر فرض مثال؟ این همه دردسر آیا راضی نیستی ؟ من که واقعا راضیم برای نوشتن هم از کیبرد مجازی ویندوز هفت استفاده کن که تمام شرایت را داراست ...نشد کیبرد رو از سافت گذر دانلود کن هم قشنگه هم اسم سایت روشه
این قسمت از نظرات فکرکنم بهترین قسمت شده باشه چون همه با نام کاربری وارد شدن و تونظر سنجی باهم گفتگو کردند و مشکل همه هم الحمدلله حل شد البته با کمک سافت گذر

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

سلام گروه سافت گذر عزیز
طاعات و عباداتتون قبول حق
نمیدونم با چه زبانی ازتون تشکر کنم که واقعا یه سایت جامع و کاملا کاربردی دارین و تمام نرم افزارهایی که به ذهن منه کاربر میرسه و احتیاج دارم رو شما دارین
واقعا خسته نباشین و واقعا خدا پشتیبان شما باشه.
این نظر رو با تمام وجود براتون نوشتم تا تشکری کوچک باشه از این حقیر از زحمات بی دریغ شما.
موفق باشین
خدا قوت

نظرات کاربران

Microsoft Windows 7 Ultimate SP1 MSDN May 2011 x86 Retail

آقا يواشتر بزار ما هم برسيم..........
ايول بابا دمتون گرم تو دنيا رو سفيدمون کردين

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

با سلام و تبریک سال نو حضور محترم کلیه کارکنان و کسانی که برای این سایت زحمت می کشن مخصوصاً ریاست سافت گذر
می خواستم تشکر ویژه ای از شما کنم ولی با خواندن تشکرات دیگر کاربران دیدم که این بنده حقیر کسی نیستم که تشکر ویژه از شما کرده باشم و فقط می تونم بگم خیلی ممنونم و خیلی سپاسگزار.
انشاالله هرجا که هستید صحیح و سالم و تن درست باشید

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

سلام .با تشکر و عرض خسته نباشید خدمت دوستان خوبم که زحمت این سایت مفید و متنوع رو میکشند.امیدوارم همیشه تو کارتون در پناه پروردگار مهربون سالم و موفق باشید .انشاءالله

نظرات کاربران

BlueDict

با عرض سلام
چگونه میتونیم فونت مناسب برای نشان دادن تلفظ کلمات دانلود کنیم؟

نظرات کاربران

BlueStacks

دوستان عزیز ایکس مود روی سی پی یو های x86 کار نمیکنه فقط روی ARM کار میکنه ، بنابراین روی هیچ شبیه سازی کار نمیکنه

نظرات کاربران

NVIDIA CUDA Toolkit

با سلام

لطفا برای لینوکس centOS , RH را هم قرار دهید.

با تشکر

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

فقط میتونم بگم ممنون ومتشکرم

نظرات کاربران

K Lite Mega Codec Pack

سلام از بروز بودن سایتتون کمال تشکر را دارم

نظرات کاربران

ESET NOD32 Offline Update

حدود 7 سال تمام نرم افزارهای پی سی و برخی اندروید رو از سافت گذر میگیرم
واقعا عالی هستین ممنون

نظرات کاربران

Office Documents Viewer

خیلی ممنون
خیلی دنبال همچین چیزی بودم

سافت گذر

نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی

تلاش برای رسیدن به اهداف و مدیریت مسئولیت‌ها، مسیر پر پیچ و خمی است که باید در تمام مراحل آن به فکر سلامتی خودتان باشید.

نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی

شما در هر سنی که باشید، باید میان زندگی و کار خود تعادل برقرار کنید. انسان‌ها زمانی که سنشان کم است به‌ دنبال انجام دادن کارهای چالش‌برانگیزتر هستند. زمانی که به اهداف خود می‌رسند، متوجه می‌شوند که تمام مسئولیت‌های بزرگ‌تری که اکنون دارند استرس بیشتری برایشان به همراه دارد. در این مقاله‌ی زومیت به بررسی راه‌هایی می‌پردازیم که کمک می‌کند استرس خود را در هر مرحله از زندگی کنترل کنید.

stress

مدیریت استرس در دهه‌ی سوم زندگی
معمولا انسان‌ها در دهه‌ی سوم زندگی انرژی زیادی برای کار کردن دارند. صبح‌ها زودتر از همه سر کار می‌روند و بعدازظهرها آخر از همه برمی‌گردند تا به رئیس خود نشان دهند که در کارشان مصمم هستند. اغلب آن‌ها برای اولین بار از لحاظ مالی مستقل شده‌اند و برای کار کردن از شهرهای کوچک به شهرهای بزرگ‌تر مهاجرت کرده‌اند.

مدیریت استرس: بعد از گذراندن یک هفته‌ی طولانی سعی کنید برنامه‌ی خوبی برای آخر هفته‌ی خود ترتیب دهید. از پرخوری بپرهیزید و سعی کنید تا جای ممکن راه‌های سالم را برای گذراندن اوقات فراغت انتخاب خود کنید.

مدیریت استرس در دهه‌ی چهارم زندگی
در این دهه مسئولیت‌های کاری و شخصی بیشتر و به همین دلیل، برقراری تعادل میان کار و زندگی سخت‌تر می‌شود. همچنین در این دهه از زندگی، اکثر جوان‌ها ازدواج می‌کنند و باید به فکر تهیه خانه و شرایط مناسب برای رشد فرزندان خود باشند. معمولا افراد کمتری به فکر تغییر دادن شغل خود هستند؛ حتی اگر از انجام دادن آن متنفر باشند. زیرا از نظر مالی تحت فشار هستند و به حقوق خود احتیاج دارند.

مدیریت استرس: مطالعات نشان می‌دهد افرادی که در اواخر دهه‌ی سوم عمر خود از شغلشان متنفر هستند و در  چهارمین دهه‌، با مشکلات سلامتی بیشتری مانند افسردگی و بدخوابی روبه‌رو می‌شوند. بنابراین اگر از کاری که انجام می‌دهید راضی نیستید، تغییر دادن شغل را در اولویت قرار دهید. سعی کنید مشکلاتی را که آزارتان می‌دهند، به‌خوبی تشخیص بدهید و برای رفع آن‌ها اقدام کنید.

stress
مدیریت استرس در دهه‌ی پنجم زندگی
افراد با ورود به پنجمین دهه‌ی عمر، درمورد وضعیت مالی خود دچار اضطراب شدید می‌شوند و از این می‌ترسند که اگر نتوانند پول کافی به‌دست بیاورند یا شغل خود را از دست بدهند، چه اتفاقی برای خود و خانواده‌شان خواهد افتاد. نتیجه‌ی بررسی انجمن روان‌شناسی آمریکا در سال ۲۰۱۵ مشخص کرده است که ۷۶ درصد از افراد بین ۳۹ تا ۴۹ سال گفته‌اند که پول مهم‌ترین عامل استرس آن‌ها است.

مدیریت استرس: سعی کنید همیشه خوش‌بین باشید. نتیجه‌ی تحقیقی که روی ۷۰ هزار خانم انجام شده بود، نشان داد که افراد خوش‌بین ۴۰ درصد کمتر در اثر بیماری‌های قلبی یا سکته‌ی قلبی فوت می‌کنند. ۵۲ درصد از آن‌ها کمتر در اثر ابتلا به عفونت‌ها و ۱۶ درصد آن‌ها کمتر در اثر ابتلا به سرطان جان خودشان را از دست می‌دهند. پس سعی کنید تا جای ممکن به دیگران کمک کنید و به اتفاقات خوب خوش‌بین باشید.

مدیریت استرس در دهه‌ی ششم زندگی
استرس پول درآوردن معمولا تا سنین ۵۵ تا ۶۴ سالگی ادامه دارد. عوارض ناشی از استرس معمولا در این دهه از زندگی خودشان را نشان می‌دهند. هرچقدر میزان استرس شما بیشتر باشد، خطر بالا رفتن فشارخون، بیماری‌های مزمن، از دست دادن حافظه و اضافه وزن نیز بیشتر می‌شود.

مدیریت استرس: اهمیت ورزش کردن در این سن بسیار زیاد است. حتی اگر در جوانی خود اهل ورزش نبوده‌اید، در ششمین دهه‌ی از زندگی خود باید ورزش کردن را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید. سعی کنید زمان بیشتری را به صحبت‌ کردن با دوستانتان اختصاص دهید. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که در اجتماعات حمایتی عضو هستند، استرس کمتری دارند و درنتیجه خوشحال‌تر هستند. مدیتیشن را نیز فراموش نکنید؛ این کار باعث کاهش استرس و درنتیجه آرام شدن ذهن و بدن شما می‌شود.
کد خبر: 36942 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: زومیت تاریخ خبر: 1396/02/30 تعداد مشاهده: 1203
سافت گذر
نام و نام خانوادگی:
نظر شما:
لطفاً فارسی بنویسید
ایمیل:
نام پایتخت ایران؟
» ایمیل وارد شده نمایش داده نمی شود و فقط برای ارتباط با شما مورد استفاده قرار می گیرد.