سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار آموزشی

چرا شبکه های اجتماعی ما را افسرده‌‌تر می‌‌کنند؟

مطالعه‌‌ای دقیق می‌‌گوید که بین محدودسازی زمان استفاده از شبکه‌‌های اجتماعی و کاهش میزان افسردگی رابطه‌‌ی مستقیم وجود دارد؛ اما چرا این گونه است؟

چرا شبکه های اجتماعی ما را افسرده‌‌تر می‌‌کنند؟

فیسبوک، اسنپ‌‌چت و اینستاگرام ممکن است برای سلامتی افراد مفید نباشند. اولین مطالعه‌‌ی آزمایشی هنگام بررسی استفاده از پلتفرم‌های چندگانه، نشان‌دهنده‌‌ی یک ارتباط علّی بین زمان سپری‌شده در این رسانه‌های اجتماعی و افزایش میزان افسردگی و تنهایی است.

برای سال‌های طولانی، درمورد ارتباط بین این دو موضوع صحبت شده است؛ اما هرگز وجود یک ارتباط علّی ثابت نشده بود. برای اولین بار، پژوهشی مبتنی بر داده‌‌های تجربی در دانشگاه پنسیلوانیا، ارتباط بین پلتفرم‌‌های فیسبوک، اسنپ‌‌چت و اینستاگرام را با کاهش سلامت مشخص کرده و روان‌‌شناسی با نام ملیسا جی.هانت، یافته‌های خود را در این زمینه، در مجله‌‌ی روانشناسی اجتماعی و بالینی منتشر کرده است.

تنها تعداد محدودی از مطالعات در گذشته سعی داشته‌‌اند تا نشان دهند که استفاده از رسانه‌های اجتماعی به سلامت کاربران آسیب می‌رساند و این تعداد اندک نیز یا داوطلبان را در موقعیت‌های غیرواقعی قرار داده‌اند یا جامعه‌‌ی آماری کوچکی داشته‌‌اند؛ به‌عنوان نمونه، در برخی از این مطالعات از داوطلبان خواسته‌‌اند که به‌‌طور کامل از فیسبوک چشم‌پوشی کنند و یا کار را در محیط یک آزمایشگاه و در مدتی کوتاه (مثلا یک ساعت) انجام دهند.

هانت، دستیار مدیر در آموزش بالینی دپارتمان روان‌شناسی دانشگاه پنسیلوانیا می‌گوید:

ما یک مطالعه‌‌ی بسیار جامع‌تر و دقیق‌‌تر را شروع کردیم که از لحاظ اکولوژیکی هم معتبر بود.

برای رسیدن به این هدف، یک تیم پژوهشی که اعضای آن متشکل از راشل مارکس، کورتنی لیپسون و جوردین یانگ بود، آزمایشی را طراحی کردند که سه پلتفرم محبوب میان دانشجویان را پوشش می‌داد و به‌‌طور خودکار داده‌های مربوط به استفاده‌‌ی عینی کاربران را از اپلیکیشن‌‌های فعال روی گوشی‌‌های آیفون، جمع‌‌آوری می‌‌کرد.

در ابتدای این مطالعه،هر یک از این ۱۴۳ شرکت‌‌کننده، یک فرم نظرسنجی درمورد حالات درونی و وضع سلامت خود تکمیل کردند تا یک بانک اطلاعاتی اولیه از داده‌‌های مربوط به رسانه‌‌های اجتماعی ایجاد شود. سپس شرکت‌کنندگان به‌‌صورت تصادفی بین دو گروه تقسیم می‌‌شدند؛ یک گروه کنترلی که به کاربران اجازه می‌داد رفتار عادی خود را در رسانه‌های اجتماعی حفظ کنند و یک گروه آزمایشی که افراد در آن اجازه داشتند تنها به‌‌مدت ۱۰ دقیقه در روز، از فیسبوک، اسنپ‌‌چت و اینستاگرام استفاده کنند.

در طی سه هفته‌‌ی بعدی، گزارش آمار هفتگی مربوط به شرکت‌‌کنندگان توسط پژوهشگران جمع‌آوری گردید. با استفاده از این داده‌ها، هانت به بررسی هفت معیار اصلی پرداخت که مهم‌ترین آن‌‌ها ترس از عقب ماندن (FOMO)، اضطراب، افسردگی و تنهایی بود.

رسانه های اجتماعی / social media
او می‌گوید:

نتیجه‌‌ی نهایی این است: استفاده‌‌ی محدودتر از رسانه‌های اجتماعی (نسبت به حد معمول)، منجر به کاهش ملموس افسردگی و تنهایی می‌شود. این تأثیرات به‌‌ویژه برای کسانی که قبل از آغاز مطالعه، احساس افسردگی بیشتری داشتند، مشهودتر بود.

هانت تاکید می‌کند که این یافته‌ها بدان معنی نیست که جوانان ۱۸ تا ۲۲ ساله باید استفاده از رسانه‌های اجتماعی را کنار بگذارند. در واقع، او این مطالعه را با این رویکرد پیش برده است که عاری از نتیجه‌‌گیری‌‌های غیرواقع‌‌بینانه باشد. با این حال، این مطالعه می‌‌گوید که استفاده‌‌ی محدودتر از این نوع شبکه‌‌های اجتماعی، ضرری در بر نخواهد داشت.

او اضافه می‌‌کند که کمی عجیب است که کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی باعث می‌شود که شما کمتر احساس تنهایی کنید؛ اما با کمی موشکافی بیشتر به ارتباط منطقی بین این دو پی خواهیم برد:

برخی از مطالب موجود در رسانه‌های اجتماعی، دربرگیرنده‌‌ی حجم بسیار زیادی از مقایسه‌‌های اجتماعی است. زمانی که به زندگی افراد دیگر، مخصوصاً در اینستاگرام نگاه می‌کنید، می‌‌توانید به‌‌راحتی بگیرید که زندگی هر کسی بهتر و جذاب‌‌تر از زندگی شماست.

حجم زیاد مقایسه‌های اجتماعی موجود در فضاهای مجازی، می‌تواند علت افزایش احساس افسردگی و تنهایی در کاربران باشد
از آنجا که این مطالعه خاص تنها فیسبوک، اینستاگرام و اسنپ‌‌چت را پوشش داده است، روشن نیست که آیا می‌‌توان نتایج حاصل از آن را به‌‌صورت گسترده‌‌تر به سایر رسانه‌های اجتماعی نیز بسط داد یا خیر. هانت همچنین تردید دارد که این نتایج برای گروه‌های سنی یا محیط‌هایی متفاوت دیگر، نیز تکرارپذیر باشند. اینها پرسش‌‌هایی هستند که او امیدوار است بتواند پاسخی برای آنها بیابد.شاید مطالعه‌‌ی پیش رو که درمورد استفاده از برنامه‌های دوست‌یابی توسط دانشجویان انجام خواهد شد، به برخی از این پرسش‌‌ها پاسخ دهد.

به‌‌رغم همه‌‌ی این هشدارها و همچنین صرفنظر از اینکه مطالعه‌ی فعلی، حداکثر زمان یا بهترین روش استفاده از رسانه‌های اجتماعی را مشخص نکرده است؛ هانت بر این باور است که این یافته‌ها می‌‌تواند دو راهکار مشخص را ارائه کنند که به‌‌کارگیری آن‌‌ها توسط کاربران رسانه‌‌های اجتماعی خالی از لطف نخواهد بود.

social media
اولین راهکار این است که تا می‌‌توانید شانس مقایسه‌‌های اجتماعی را کاهش دهید. او می‌گوید:

چنانچه خود را درگیر پرسه زدن دائمی در فضای مجازی نکنید، در واقع زمان بیشتری خواهید داشت که تا بر چیزهایی تمرکز کنید که به شما احساس بهتری راجع به زندگی می‌‌دهند.

از آنجا که ابزارهایی نظیر رسانه‌‌های اجتماعی قرار است مدت‌‌ها در کنار ما باقی بمانند؛ دومین راهکار این می‌‌تواند باشد که جوامع راهی پیدا کنند که آثار زیان‌‌بار این ابزارها به حداقل برسند.

هانت می‌‌گوید:

در کل، به نظر من بهتر است گوشی‌‌های خود را زمین بگذاریم و زمان خود را صرف مردمی کنیم که در زندگی ما واقعاً حضور دارند.
نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 43390 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: زومیت تاریخ خبر: 1397/08/22 تعداد مشاهده: 1827
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
انگور داروخانه طبیعی اثر  دکتر یوهانا برانت

انگور داروخانه طبیعی اثر دکتر یوهانا برانت

بازگشت نیروی عضلات

راه های تأمین آرامش و کسب رضایت اعضای خانواده

راه های تأمین آرامش و کسب رضایت اعضای خانواده

محبت و تأمین آرامش اعضای خانواده

Voxel Blast

Voxel Blast

انفجار ذرات

کشتار حیوانات وحش

کشتار حیوانات وحش

شکار ممنوع

Deer Hunter Classic 3.14.0 for Android

Deer Hunter Classic 3.14.0 for Android

بازی شکارچی گوزن

Udemy - iPhone 4GSM Repair Guide. The Must Have For Any iPhone Tech

Udemy - iPhone 4GSM Repair Guide. The Must Have For Any iPhone Tech

فیلم آموزش تعمیر گوشی آیفون 4 – مهارت‌های کلی تعمیرات تمامی آیفون‌ها

Turbo Download Manager 5.23 for Android +2.3

Turbo Download Manager 5.23 for Android +2.3

دانلود منیجر توربو

دوری از گناه راه نزدیکی به خدا از حجت الاسلام والمسلمین حیدری کاشانی

دوری از گناه راه نزدیکی به خدا از حجت الاسلام والمسلمین حیدری کاشانی

حاج آقا حیدری کاشانی با موضوع دوری از گناه راه نزدیکی به خدا

Autodesk AutoCAD 2015 SP2 / LT SP2 x86/x64

Autodesk AutoCAD 2015 SP2 / LT SP2 x86/x64

نسخه 2015 قدرتمندترین برنامه نقشه‌کشی ویرایش 32 و 64 بیتی

بیماری‌های فکری و راهکارهای سلامت و نورانیت فکر

بیماری‌های فکری و راهکارهای سلامت و نورانیت فکر

درمان‌های مشترک برای بیماری‌های سر

الگوریتم و فلوچارت

الگوریتم و فلوچارت

کتاب الکترونیکی الگوریتم و فلوچارت

Marvel’s Spider-Man Remastered v2.217.1.0

Marvel’s Spider-Man Remastered v2.217.1.0

مرد عنکبوتی برای کامپیوتر

Light

Light

پرتو

Secret Agents

Secret Agents

مامورین مخفی

AquaSoft Stages 2025 16.1.02

AquaSoft Stages 2025 16.1.02

ساخت و ویرایش انواع فایل های مالتی مدیا

Wave Mechanics

Wave Mechanics

مکانیک امواج

Siberia Documentary

Siberia Documentary

مستند سیبری

Systat 2015 Suite

Systat 2015 Suite

نرم افزاری حرفه ای جهت رسم نمودار و آنالیز داده ها

Murder on the Orient Express

Murder on the Orient Express

هرکول پوآرو

آموزش DirectX

آموزش DirectX

آموزش دایرکت ایکس

303Squadron: Battle of Britain

303Squadron: Battle of Britain

شبیه سازی هواپیمای جنگنده

Lynda - TypeScript Essential Training

Lynda - TypeScript Essential Training

فیلم آموزش اصول کار با تایپ‌اسکریپت

نشانه های ظهور امام زمان

نشانه های ظهور امام زمان

الملاحم و الفتن فی ظهور غائب المنتظر

Hide Something 4.2.0 for Android +4.0

Hide Something 4.2.0 for Android +4.0

رمزگذاری تصویر و فیلم

راهنمای تحصیل و زندگی در مالزی

راهنمای تحصیل و زندگی در مالزی

آشنایی با کشور مالزی

Nero Multimedia 12.5.01900 Platinum HD + Burning ROM 12.5.01100 + Lite + Micro + Content Pack + Portable

Nero Multimedia 12.5.01900 Platinum HD + Burning ROM 12.5.01100 + Lite + Micro + Content Pack + Portable

برنامه ای کامل جهت پخش، تبدیل و رایت انواع فیلم و صوت

Sun Blast - Star Fighter

Sun Blast - Star Fighter

انفجار خورشیدی - جنگنده‌ی فضایی

Google Allo 27.0.326 for Android +4.1

Google Allo 27.0.326 for Android +4.1

مسنجر گوگل الو

خواسته خوبان: تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

خواسته خوبان: تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

Warlock 2 - Wrath of the Nagas

Warlock 2 - Wrath of the Nagas

جادوگر 2 - خشم نـاگـا ها

Rockwell Automation Arena 14.0

Rockwell Automation Arena 14.0

بهترین نرم افزار شبیه سازی و مدل سازی

وصیت نامه امام حسن عسکری (ع) از حجت الاسلام والمسلمین علی نظری منفرد

وصیت نامه امام حسن عسکری (ع) از حجت الاسلام والمسلمین علی نظری منفرد

حاج آقا علی نظری منفرد با موضوع وصیت نامه امام حسن عسکری (ع)

Winbox 3.40 Final

Winbox 3.40 Final

رابط گرافیکی رسمی و امن برای پیکربندی دستگاه‌های میکروتیک

Ape Out

Ape Out

اکشن

27 بحث مهارتهای کلامی از استاد محمد شجاعی

27 بحث مهارتهای کلامی از استاد محمد شجاعی

استاد شجاعی با موضوع مهارتهای کلامی

GooCubelets

GooCubelets

مکعب‌های ژله‌ای

سخنرانی حجت الاسلام محمدمهدی ماندگاری با موضوع نحوه برخورد با مشکلات خانوادگی

سخنرانی حجت الاسلام محمدمهدی ماندگاری با موضوع نحوه برخورد با مشکلات خانوادگی

سخنرانی نحوه برخورد با مشکلات خانوادگی با ماندگاری

راهنمای استفاده از فیس بوک برای والدین

راهنمای استفاده از فیس بوک برای والدین

آموزش و آشنایی با فیسبوک برای والدین

Adobe Lightroom Classic 2025 14.4 / 13.3.1 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

Adobe Lightroom Classic 2025 14.4 / 13.3.1 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

فوتوشاپ لایتروم کلاسیک

Marvel's Spider-Man 2

Marvel's Spider-Man 2

مارول اسپایدرمن 2

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!