سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

5 راه رفع خستگی چشم در برابر مانیتور

این 5 روش را برای جلوگیری از ناراحتی‌های چشمی ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایشگرتان، امتحان کنید

به گزارش سافت گذر به نقل از آی تی آنالیز؛ ماندانا سجادی: اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز ساعت‌ها به صفحه نمایشگرتان خیره می شوید و تاکنون مشکلاتی از قبیل: سوزش چشم، درد گردن، تاری دید و ضربان سر را تجربه کرده اید، بهتر است بدانید ، شما مشکل رایجی با نام "خستگی چشم" دارید!
در واژه‌نامه پزشکی این بیماری با عنوان "سندرم بینایی کامپیوتر" شناخته می شود و علت این بیماری هم به خاطر نور پس زمینه نمایشگر و خیره نگاه کردن به یک صفحه نمایش برای مدت طولانی است.
روش های درمان سریع این مشکل خوردن قرص ایبو پروفن و تمرینات چشمی است. اما در اینجا قصد داریم راهکارهایی برای پیشگیری از بروز این بیماری را به شما نشان دهیم.

1-موقعیت مانیتور خود را تنظیم کنید
انجام دادن یک سری تنظیمات جزئی در محل قرارگیری مانیتورتان می توانند به راحتی مشکلات چشمی ناشی خیره شدن به آن را کاهش دهد. برای راحتی بیشتر در بینایی، مانیتور باید 20 تا 30 اینچ از چشمان شما فاصله داشته باشد. علاوه بر آن بالاترین قسمت مانیتور باید درست هم سطح چشمانتان باشد طوریکه برای دیدن صفحه مانیتور خود مجبور باشید به پایین نگاه کنید نه به بالا.
اگر مدل مانیتورتان به گونه ای است که نمی توانید آن را بالا ببرید می‌توانید از بالابرهایی که به همین منظور ساخته شده و یا حتی کتاب‌هایی قدیمی که جلد گالینگور دارند استفاده کنید.

2- روشنایی صفحه را تنظیم کنید
اگر نور محل کارتان بیش از حد مصنوعی یا طبیعی باشد ممکن است خیرگی به مانیتورتان بدهد که خیلی سریع چشمان شما را خسته کند. بنابراین اگر امکانش وجود دارد تمام نورهای فلورسنت اطرافتان را خاموش کنید و مانیتورتان را در محلی قرار دهید که نور طبیعی به هر گوشه آن بتابد. نور هرگز نباید مستقیما از پشت یا از جلو به مانیتور بخورد.
بهتر است از لامپ‌های زمینی یا رومیزی استفاده کنید که از دو طرف به مانیتورتان بتابد. به این ترتیب می‌توانید از خسته شدن چشمان خود جلوگیری کنید.

3- از قانون 20-20-20 استفاده کنید
هر 20 دقیقه یکبار به شی ای که در 20 فوتی شما (6-7 متری) قرار گرفته است به مدت 20 ثانیه خیره شوید. این روش که از سایت labnol.org گرفته شده می تواند به عنوان ورزش چشم عمل کند و پس از مدتها خیره شدن به نور پس زمینه مانیتور ، استراحتی به چشم ها بدهد.
اگر فراموشتان می‌شود که هر 20 دقیقه یکبار این کار را انجام دهید بهتر است از ریمایندرهایی مثل BreakTaker برای ویندوز و یا Time Out برای مک استفاده کنید.

4-از عینک‌های مخصوص استفاده کنید
به گزارش خبرآنلاين همواره در هنگام کار با کامپیوتر، نور طبیعی با نور مصنوعی ترکیب شده و فشار غیر قابل اجتنابی را به چشمان شما تحمیل می‌کند. یکی از راه حل های این مشکل استفاده از عینک های گونار است. این عینک‌های مخصوص که بیشتر به کمک گیم بازها می آید برای جبران نور آبی خیره کننده مانیتور از شیشه هایی به رنگ زرد استفاده و همچنین با ایجاد بزرگنمایی خفیفی در سطح عدسی خواندن متن‌ها را ساده‌تر می کنند (حتی کسانی که برای خواندن عینک نمی‌زنند می توانند از این عینک ها استفاده کنند)
قیمت گونار حدود 80 دلار است اما می تواند تفاوت بزرگی را برای شما ایجاد کند این عینک ها همچنین طرح ها و مدل ها متنوعی دارند.

5- وضعیتی را برای خود فراهم کنید که برای چشمانتان راحت‌تر است
وقتی که وسایل مورد نیاز برای کارتان در نقاط مختلف میزتان قرار داشته باشد ، چشم های شما مجبور است مرتبا برای نگاه کردن به فواصل مختلف، خود را تنظیم کند. برای درست کردن این وضعیت کیبرد خود را مستقیما جلوی مانیتورتان قرار داده و آنچه را باید بخوانید در نگهدارنده‌های مخصوص کاغذ و در مجاور خود بگذارید.
نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 9404 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: itanalyze.com تاریخ خبر: 1391/03/16 تعداد مشاهده: 2039
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

thank you
این جوری می نویسنlay:none">pantoprazol 1a pharma pantoprazol kur pantoprazol bolus

lay:none">prednisolon blodsocker ogvitaminerfor.site prednisolon graviditet

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
HQPlayer Desktop 5.4.2

HQPlayer Desktop 5.4.2

پلیر صوتی

Shaolin Kung Fu Fundamental Training 2 by Dr. Yang, Jwing-Ming

Shaolin Kung Fu Fundamental Training 2 by Dr. Yang, Jwing-Ming

آموزش کونگ فو

Imgur: Awesome Images & GIFs 6.3.12.0 for Android +5.0

Imgur: Awesome Images & GIFs 6.3.12.0 for Android +5.0

ایمگور

LG PC Suite 4.3 / 5.3

LG PC Suite 4.3 / 5.3

نرم افزار مدیریت گوشی های LG

Algorius Net Viewer 2024.6.4

Algorius Net Viewer 2024.6.4

مدیریت شبکه

XnView Retro 1.7 for Android

XnView Retro 1.7 for Android

افکت گذاری تصاویر

دیوان مولانا

دیوان مولانا

دیوان کبیر

Nero 2015 Platinum 16.0.0550 Retail + Burning ROM 2015 16.0.02700 + ContentPack + Portable

Nero 2015 Platinum 16.0.0550 Retail + Burning ROM 2015 16.0.02700 + ContentPack + Portable

برنامه استاندارد برای ساخت CD و DVD و کپی آنها

تلاوت مجلسی استاد احمد نعینع سوره مبارکه ضحی

تلاوت مجلسی استاد احمد نعینع سوره مبارکه ضحی

تلاوت احمد نعینع سوره ضحی

Lessons from Past Presidents by Doris Kearns Goodwin

Lessons from Past Presidents by Doris Kearns Goodwin

درسهایی از رئیس جمهورهای قبلی

آداب زیارت حسینی نوشته علامه امینی رضوان الله علیه

آداب زیارت حسینی نوشته علامه امینی رضوان الله علیه

آداب زیارت حسینی

A-Train 9

A-Train 9

شبیه‌ساز حمل‌ونقل قطار شهری نسخه‌ی 9

Data Sharing – Tethering PRO 2.2.4 For Android +4.1

Data Sharing – Tethering PRO 2.2.4 For Android +4.1

مدیریت هات اسپات

Warbirds Dogfights

Warbirds Dogfights

جنگ پرنده ها نسخه Dogfights

روشهای جستجو در گوگل

روشهای جستجو در گوگل

آشنایی با کاوش رابط بر مبنای وب گوگل

Distant Worlds 2 v1.0.8.6

Distant Worlds 2 v1.0.8.6

استراتژیک برای کامپیوتر

Mozilla Firefox 141.0.3 Portable

Mozilla Firefox 141.0.3 Portable

فایرفاکس پرتابل

ترجمه دفاع از حریم تشیع

ترجمه دفاع از حریم تشیع

دفاع از حریم تشیع نوشته مرحوم ابو الفتوح رازی

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع معرفی شیعه و صفات شیعیان - 2 جلسه

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع معرفی شیعه و صفات شیعیان - 2 جلسه

سخنرانی معرفی شیعه و صفات شیعیان با ناصر رفیعی

بزرگترین نمایشنامه نویس تمام دوران

بزرگترین نمایشنامه نویس تمام دوران

شکسپیر نویسنده، شاعر، بازیگر و نمایشنامه نویس

Introduction to Graphic Design

Introduction to Graphic Design

آموزش طراحی گرافیک

دیوان ملا فتح الله متخلص به دیوان وفائی شوشتری

دیوان ملا فتح الله متخلص به دیوان وفائی شوشتری

دیوان ملا فتح الله

Guerrilla Bob 1.4 for Android

Guerrilla Bob 1.4 for Android

باب تیرانداز

Lynda - Designing a Poster

Lynda - Designing a Poster

آموزش طراحی پوستر

ذکر همه عالم و آدم شده یک سر - مداحی حاج محمود کریمی مبعث رسول اکرم صل الله علیه و آله

ذکر همه عالم و آدم شده یک سر - مداحی حاج محمود کریمی مبعث رسول اکرم صل الله علیه و آله

مداحی محمود کریمی عید مبعث

Distant Star - Revenant Fleet

Distant Star - Revenant Fleet

ستاره‌ی دور - ناوگان بازگشته

Intuit QuickBooks Enterprise Solutions 2024 24.0 R15

Intuit QuickBooks Enterprise Solutions 2024 24.0 R15

حسابداری و مدیریت امور مالی

Mp3tag 3.31c Final / macOS 1.8.27

Mp3tag 3.31c Final / macOS 1.8.27

ام پی تری تگ

Click UI 6.3 for Android +4.0

Click UI 6.3 for Android +4.0

1420 آیکون زیبا

تواشیح معروف و قدیمی بمدیحک طاب لی الکلم

تواشیح معروف و قدیمی بمدیحک طاب لی الکلم

تواشیح ملاباسم کربلایی

Fresh Leaves 1.8 for Android +2.1

Fresh Leaves 1.8 for Android +2.1

برگ های زیبا و طبیعی

قرائت دعای عهد توسط آقای محسن فرهمند

قرائت دعای عهد توسط آقای محسن فرهمند

قرائت محسن فرهمند دعای عهد

Restaurant Story 1.6.0.2 for Android

Restaurant Story 1.6.0.2 for Android

داستان رستوران

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع تأملی در معنای قلب و علم

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع تأملی در معنای قلب و علم

حاج آقا فاطمی نیابا موضوع تأملی در معنای قلب و علم

Suicide Guy Deluxe Plus

Suicide Guy Deluxe Plus

فکری و معمایی برای کامپیوتر

اسارت سوگلی شاه

اسارت سوگلی شاه

سرگذشت دو زن اسیر ایرانی در دربار عثمانی

NetSupport Manager (Control & Client) 14.00.0

NetSupport Manager (Control & Client) 14.00.0

کنترل کامپیوتر از راه دور

RED Fuse - Rolling Explosive Device

RED Fuse - Rolling Explosive Device

فیوز قرمز - دستگاه انفجاری غلتان

شب قدر، شب رسیدن به امام زمان از آیت الله سیدمحمدمهدی میرباقری

شب قدر، شب رسیدن به امام زمان از آیت الله سیدمحمدمهدی میرباقری

حاج آقا سیدمحمدمهدی میرباقری با موضوع شب قدر

doPDF 11.9.508

doPDF 11.9.508

ساخت pdf

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دسته بندی مشاغل
مشاهده بقیه

برنامه نویسی و شبکه

طراحـــــی و گرافیک

مهندســــی و تخصصی

تدوین و ویدیوگرافی

سه بعــــدی و CGI

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!