سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

5 راه رفع خستگی چشم در برابر مانیتور

این 5 روش را برای جلوگیری از ناراحتی‌های چشمی ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایشگرتان، امتحان کنید

به گزارش سافت گذر به نقل از آی تی آنالیز؛ ماندانا سجادی: اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز ساعت‌ها به صفحه نمایشگرتان خیره می شوید و تاکنون مشکلاتی از قبیل: سوزش چشم، درد گردن، تاری دید و ضربان سر را تجربه کرده اید، بهتر است بدانید ، شما مشکل رایجی با نام "خستگی چشم" دارید!
در واژه‌نامه پزشکی این بیماری با عنوان "سندرم بینایی کامپیوتر" شناخته می شود و علت این بیماری هم به خاطر نور پس زمینه نمایشگر و خیره نگاه کردن به یک صفحه نمایش برای مدت طولانی است.
روش های درمان سریع این مشکل خوردن قرص ایبو پروفن و تمرینات چشمی است. اما در اینجا قصد داریم راهکارهایی برای پیشگیری از بروز این بیماری را به شما نشان دهیم.

1-موقعیت مانیتور خود را تنظیم کنید
انجام دادن یک سری تنظیمات جزئی در محل قرارگیری مانیتورتان می توانند به راحتی مشکلات چشمی ناشی خیره شدن به آن را کاهش دهد. برای راحتی بیشتر در بینایی، مانیتور باید 20 تا 30 اینچ از چشمان شما فاصله داشته باشد. علاوه بر آن بالاترین قسمت مانیتور باید درست هم سطح چشمانتان باشد طوریکه برای دیدن صفحه مانیتور خود مجبور باشید به پایین نگاه کنید نه به بالا.
اگر مدل مانیتورتان به گونه ای است که نمی توانید آن را بالا ببرید می‌توانید از بالابرهایی که به همین منظور ساخته شده و یا حتی کتاب‌هایی قدیمی که جلد گالینگور دارند استفاده کنید.

2- روشنایی صفحه را تنظیم کنید
اگر نور محل کارتان بیش از حد مصنوعی یا طبیعی باشد ممکن است خیرگی به مانیتورتان بدهد که خیلی سریع چشمان شما را خسته کند. بنابراین اگر امکانش وجود دارد تمام نورهای فلورسنت اطرافتان را خاموش کنید و مانیتورتان را در محلی قرار دهید که نور طبیعی به هر گوشه آن بتابد. نور هرگز نباید مستقیما از پشت یا از جلو به مانیتور بخورد.
بهتر است از لامپ‌های زمینی یا رومیزی استفاده کنید که از دو طرف به مانیتورتان بتابد. به این ترتیب می‌توانید از خسته شدن چشمان خود جلوگیری کنید.

3- از قانون 20-20-20 استفاده کنید
هر 20 دقیقه یکبار به شی ای که در 20 فوتی شما (6-7 متری) قرار گرفته است به مدت 20 ثانیه خیره شوید. این روش که از سایت labnol.org گرفته شده می تواند به عنوان ورزش چشم عمل کند و پس از مدتها خیره شدن به نور پس زمینه مانیتور ، استراحتی به چشم ها بدهد.
اگر فراموشتان می‌شود که هر 20 دقیقه یکبار این کار را انجام دهید بهتر است از ریمایندرهایی مثل BreakTaker برای ویندوز و یا Time Out برای مک استفاده کنید.

4-از عینک‌های مخصوص استفاده کنید
به گزارش خبرآنلاين همواره در هنگام کار با کامپیوتر، نور طبیعی با نور مصنوعی ترکیب شده و فشار غیر قابل اجتنابی را به چشمان شما تحمیل می‌کند. یکی از راه حل های این مشکل استفاده از عینک های گونار است. این عینک‌های مخصوص که بیشتر به کمک گیم بازها می آید برای جبران نور آبی خیره کننده مانیتور از شیشه هایی به رنگ زرد استفاده و همچنین با ایجاد بزرگنمایی خفیفی در سطح عدسی خواندن متن‌ها را ساده‌تر می کنند (حتی کسانی که برای خواندن عینک نمی‌زنند می توانند از این عینک ها استفاده کنند)
قیمت گونار حدود 80 دلار است اما می تواند تفاوت بزرگی را برای شما ایجاد کند این عینک ها همچنین طرح ها و مدل ها متنوعی دارند.

5- وضعیتی را برای خود فراهم کنید که برای چشمانتان راحت‌تر است
وقتی که وسایل مورد نیاز برای کارتان در نقاط مختلف میزتان قرار داشته باشد ، چشم های شما مجبور است مرتبا برای نگاه کردن به فواصل مختلف، خود را تنظیم کند. برای درست کردن این وضعیت کیبرد خود را مستقیما جلوی مانیتورتان قرار داده و آنچه را باید بخوانید در نگهدارنده‌های مخصوص کاغذ و در مجاور خود بگذارید.
نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 9404 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: itanalyze.com تاریخ خبر: 1391/03/16 تعداد مشاهده: 1983
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

thank you
این جوری می نویسنlay:none">pantoprazol 1a pharma pantoprazol kur pantoprazol bolus

lay:none">prednisolon blodsocker ogvitaminerfor.site prednisolon graviditet

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درباره تلاش برای تغییر وضع موجوداز ویژگیهای منتظران

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درباره تلاش برای تغییر وضع موجوداز ویژگیهای منتظران

ویژگی منظران ظهور از زبان حجت الاسلام پناهیان

Forward to the Sky

Forward to the Sky

اکشن چالشی

Neighbours from Hell Compilation (1 and 2)

Neighbours from Hell Compilation (1 and 2)

همسایه جهنمی

Lynda - Spring Boot 2 Essential Training

Lynda - Spring Boot 2 Essential Training

آموزش اسپرینگ بوت 2

دیوانه ای به نام هدایتعلی خان

دیوانه ای به نام هدایتعلی خان

دیوانه ای به نام هدایتعلی خان مسیو

اهداف خود را دنبال کنید

اهداف خود را دنبال کنید

از راه های ذهنت به ثروت برس

Mobile Counter Pro 5.0.3 for Android +2.1

Mobile Counter Pro 5.0.3 for Android +2.1

نمایش حجم داده های مصرفی WiFi و GPRS

Acunetix Web Vulnerability Scanner 13.0.201126145

Acunetix Web Vulnerability Scanner 13.0.201126145

اکانتیکس اسکن امنیتی سایت

Battery Doctor 6.33 for Android +4.0

Battery Doctor 6.33 for Android +4.0

دکتر باتری

iSpring Suite 11.11.3 Build 9053

iSpring Suite 11.11.3 Build 9053

نرم افزار ساخت آموزش های الکترونیکی مجازی

Arrival

Arrival

ورود

کلیدهای میانبر متداول در ویندوز

کلیدهای میانبر متداول در ویندوز

کلید میانبر ویندوز

Clouds & Sheep 1 v1.10.3 / 2 v1.4.4 for Android +2.3

Clouds & Sheep 1 v1.10.3 / 2 v1.4.4 for Android +2.3

ابرها و گوسفندان نسخه 1 و 2

Windows Server 2016 Build 14393.5066 April 2022 / MSDN RTM VL

Windows Server 2016 Build 14393.5066 April 2022 / MSDN RTM VL

ویندوز سرور 2016

کمبود عزت نفس، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی

کمبود عزت نفس، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی

عزت نفس داروی معجزه آمیز برای رفع مشکلات

آموزش کاملا تصویری Excel 2010

آموزش کاملا تصویری Excel 2010

آموزش اکسل 2010

PixelJunk Shooter Ultimate

PixelJunk Shooter Ultimate

اکشن

Heart's Medicine - Time to Heal Platinum Edition

Heart's Medicine - Time to Heal Platinum Edition

پزشک قلب زمانی برای شفا

Autobahn Police Simulator

Autobahn Police Simulator

شبیه‌ساز پلیس اتوبان - پلیس راهنمایی و رانندگی

CBT Nuggets - Microsoft Windows 10 70-697 Configuring Windows Devices

CBT Nuggets - Microsoft Windows 10 70-697 Configuring Windows Devices

فیلم آموزش ویندوز 10، آزمون 697-70 - با رویکرد پیکربندی دستگاه‌های تحت ویندوز

Its Spring Again

Its Spring Again

دوباره بهار شده

theHunter: Call of the Wild – Salzwiesen Park v03.12.2024

theHunter: Call of the Wild – Salzwiesen Park v03.12.2024

شبیه ساز شکار

آموزش فریم ورک گتنا

آموزش فریم ورک گتنا

آموزش Framework Gtna

داستان های پیامبر اسلام برای کودکان

داستان های پیامبر اسلام برای کودکان

آشنایی کودکان و نوجوانان با اخلاق پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله

Bentley ProStructures CONNECT Edition 10.05.01.11 + for AutoCAD

Bentley ProStructures CONNECT Edition 10.05.01.11 + for AutoCAD

مدل سازی 3 بعدی سازه های فلزی و بتنی

نماهنگ شناخت ویژگی ها و خصوصیات بارز حضرت خدیجه سلام الله علیها از زبان استاد شجاعی

نماهنگ شناخت ویژگی ها و خصوصیات بارز حضرت خدیجه سلام الله علیها از زبان استاد شجاعی

آشنایی با حضرت خدیجه سلام الله علیها

همراه شهر پلاس 6.0.1 برای اندروید + اینترنت بانک شهر

همراه شهر پلاس 6.0.1 برای اندروید + اینترنت بانک شهر

همراه بانک شهر همراه شهر پلاس

Videomass 5.0.26

Videomass 5.0.26

ویرایش ویدیو

Luxand Blink Pro 2.4

Luxand Blink Pro 2.4

تشخیص چهره بجای رمز متنی برای ورود به کامپیوتر

مداحی عربی حسین فیصل

مداحی عربی حسین فیصل

آلبوم عمری ابلا وجودک

مستند انتخاباتی سید ابراهیم رییسی

مستند انتخاباتی سید ابراهیم رییسی

فیلم انتخاباتی سید ابراهیم رییسی

Lynda - Excel 2013 Working with Dates and Times

Lynda - Excel 2013 Working with Dates and Times

فیلم آموزش کار با زمان‌ها و تاریخ‌ها در نرم‌افزار اکسِـل 2013

GooCubelets 2

GooCubelets 2

مکعب‌های ژله‌ای 2

همراه بانک گردشگری نسخه 11.4.0 اندروید

همراه بانک گردشگری نسخه 11.4.0 اندروید

نرم افزار پرداخت از طریق همراه بانک گردشگری

آموزش انواع سالاد و غذاهای حاضری

آموزش انواع سالاد و غذاهای حاضری

انواع ساندویچ و رستوران های فست فودی

Zone Of The Enders: The 2nd Runner - MARS

Zone Of The Enders: The 2nd Runner - MARS

انیمه ای

Bass Pro Shops The Strike

Bass Pro Shops The Strike

ماهی گیری حرفه ای

Chicken Shoot 2

Chicken Shoot 2

شلیک به مرغها

تاراج بزرگ آمریکا و غارت میراث فرهنگی ایران

تاراج بزرگ آمریکا و غارت میراث فرهنگی ایران

تاراج بزرگ آمریکا و غارت میراث فرهنگی ایران اثر محمدقلی مجد

هشتمین امام شیعه

هشتمین امام شیعه

زندگی امام رضا (ع)

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دسته بندی مشاغل
مشاهده بقیه

برنامه نویسی و شبکه

طراحـــــی و گرافیک

مهندســــی و تخصصی

تدوین و ویدیوگرافی

سه بعــــدی و CGI

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!