کاربر عزیز ! اگر میخواهید به طور لحظه ای از بروز رسانی نرم افزار مورد نظر خود آگاه شوید و ایمیل بروز رسانی برنامه مورد نظر خود را در لحظه دریافت نمایید و فهرست برنامه های منتخب خود را در محیط کاربری خود ذخیره کنید، با پرداخت ماهیانه فقط 1900 تومان از این امکان بهره مند شوید
عضویــــــت
x
بستن
 
آنلاین: 5309 نفر | تعداد برنامه ها: 5914 | مشاهده و دانلود: 387178107 | آخرین بروزرسانی: پیش | اعضاء: 228029 | نظرات: 34836
تلگرام سافت گذر مبین نت
*** ایام شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها تسلیت باد ***
  • اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.
  • محصولات ESET 9  و ESET 10 و ESET 11 را با سریال های ارائه شده در اینجا فعال کنید. در صورت از کارافتادن جایگزین می شود. 18 بهمن 96 
  • جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک شدن توسط ESET از این روش استفاده کنید.

سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

خرید گیفت کارت
مناسب ترین قیمت با ارائه آنی اسکن کارت
Geefti.com
خیریه شریف
رزرو هتل
جااینجاس، سایت رزرو هتل آنلاین
jainjas.com
سلامت
سلامتیسم ، سلامت و سبک زندگی
salamatism.com
خرید هاست
میهن وب هاست
mihanwebhost.com
خرید بلیط هواپیما
خرید بلیط هواپیما
safarestan.com
رزرو هتل
رزرو هتل
eghamat24.com
تور لحظه آخری
تور لحظه آخری
arshinparvaz.com
تور مشهد
تور مشهد
alefbatour.com
طراحی سایت
طراحی سایت
www.papgroup.ir
متخصص ارتودنسی
متخصص ارتودنسی
drsadreddini.ir
مبل
مبلمان سام اکسون
samexxonsofa.com

دانلود چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟ - دانلود کتاب چگونه استرس را کنترل کنم

امتیاز کاربران: 0 از 5
تعداد صفحات:

14

زبان / قیمت(تومان): فارسی / - تومان

دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل: 640 KB / PDF
آخرین بروزرسانی: 1396/02/25 16:21
دسته بندی برنامه:
تعداد دانلود: 529 نظرات کاربران مشاهده نظرات (0) نظرات کاربران نظر بدهید
میهن وب هاست

دانلود چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم

دانلود چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟

سر فصلهایی که در این کتاب می خوانید، به قرار زیر است :
استرس امتحان چیست ؟
نکاتی درباره ی استرس امتحان
روش های پیشگیری از استرس امتحان
روش های کاهش اضطراب امتحان
همین حالا استرس را کنترل و مهار کن!

نکته بسیار مهم در مورد اضطراب این است که اضطراب به میزان کم و کنترل شده نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید است و می تواند به عنوان نیروی محرک برای سعی و تلاش بیشتر درآید . در این حالت اضطراب کنترل شده و در جهت مثبت به کار افتاده است . برای کنترل اضطراب و کاهش آن تاحد یک نیروی پیش برنده باید این دیدگاه را به وجود آورد که من تمام سعی خودم را در مورد این امتحان به کار می برم و در مورد نتیجه به خداوند توکل می کنم . اما باید بدانم که این امتحان آخر دنیا هم نیست و با به دست آوردن یک نتیجه معمولی در آن ، زندگی باز هم ادامه دارد . اما اگر دانشجو با بی توجهی و اهمال کاری هشدارهای پیش برنده اضطراب کم را نادیده گرفته و مطالعه و انجام کار درسی خود را به آخرین مهلت یا شب امتحان موکول کند ، آنگاه این نگرانی ها ناگهان افزایش یافته و در روزهای آخر مهلت تعیین شده به صورت یک اضطراب مخرب ، آزار دهنده . باز دارنده خود را نشان می دهند . تا جایی که باعث قفل شدن سیستم تصمیم گیری و اجرایی فرد می شوند . و اما روش های پیشگیری از استرس امتحان :
مطالعات نشان داده است با ارتقای تحصیلات میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد . از طرفی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می رود . بنابراین به نظر میرسد ، بسیاری از عوامل قابل پیشگیری است ...
پسورد فایل ها پسورد فایل ها: www.softgozar.com
دانلود کنید
برنامه های مشابه
کلید واژه های چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟: