سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار آموزشی

با کم کردن ساعت نشستن بر روی صندلی طول عمر خود را افزایش دهید

حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، اما آیا واقعا میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ یک تحقیق جدید در این باره میگوید کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر انسان را تا 2 سال افزایش دهد.

به گزارش سافت گذر به نقل از نارنجی؛ تحقیق مورد نظر در دانشگاه هاروارد بر روی 167 هزار نفر در طول 4 تا 14 سال صورت گرفته است. در این تحقیق عادات سلامتی و غذایی شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته که یکی از این عادات، ساعت های نشستن افراد در طول روز است. محققان با بررسی و ترکیب شرایط موجود ریسک مرگ ناشی از نشستن زیاد را در آزمایش های خود محاسبه کردند.

براساس این تحقیق مردم آمریکا با نشستن بیش از سه ساعت در طول روز 2 سال از عمر خود را از دست می دهند و هم چنین نشستن بیش از دو ساعت برای تماشای تلویزیون باعث کاهش عمر انسان به مدت 1.4 سال می گردد. محققان به این نتیجه رسیدند که با کاهش زمان نشستن در طول روز میتوانید امید به زندگی را در خود افزایش دهید.

نشستن طولانی مدت حتی برای کسانی که تمرینات ورزشی زیاد و منظم هم دارند ممکن است خطرساز باشد. پس بهتر است یک تصمیم جدی برای کم کردن عوارض ناشی از این خطر گرفته شود. اما آیا در دنیای امروز چنین کاری امکان دارد؟ پیشرفت تکنولوژی روز به روز باعث کم تر شدن فعالیت های بدنی انسان ها می شود. همه ما بیشتر وقت مان را پشت کامپیوتر سپری می کنیم، پس با این شرایط بهتر است لااقل عادت درست نشستن بر روی صندلی را در خودمان تقویت کرده و یا به دنبال یک راه حل بهتر برای کم کردن آسیب های ناشی از نشستن زیاد باشیم و سعی کنيم بعد از هر يک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنيم.
نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 10082 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: narenji.ir تاریخ خبر: 1391/04/27 تعداد مشاهده: 2532
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

شما فکر کن با این اینترنت زغالیه ایران بشه کمتر از 10 ساعت پشت کامپیوتر نشست!!! ما که عمرمون پای این اینترنت مسخره رفت lay:none">prednisolon blodsocker ogvitaminerfor.site prednisolon graviditet

به هر حال این همه دود و سم هزینه ایه واسه رسیدن به تکنولوژی و پیشرفت غربlay:none">prednisolon blodsocker prednisolon klysma prednisolon graviditet

این همه دود و سم میره تو حلق مردم که دیگه این چیزا در مقابلش هیچی نیستش

تو ایران که اصلن کار به اونجا نمی کشه همینجوریش 50 سال و به زور عمر می کنیم که اون 2 سال هم روش ...lay:none">pantoprazol 1a pharma pantoprazol dosis pantoprazol bolus

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
LEGO Marvel Super Heroes

LEGO Marvel Super Heroes

ابَرقهرمانان مـاروِل - لِـگویی

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع فتنه ۸۸ ، حماسه ۹ دی

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع فتنه ۸۸ ، حماسه ۹ دی

سخنرانی فتنه ۸۸ ، حماسه ۹ دی با محمد باقر فرزانه

CBT Nuggets - Microsoft Windows Server 2012 70-412 with R2 Updates

CBT Nuggets - Microsoft Windows Server 2012 70-412 with R2 Updates

ناگت Windows Server 2012

EaseUS Fixo 3.8.5 Build 20250905 + Technician

EaseUS Fixo 3.8.5 Build 20250905 + Technician

تعمیر فیلم‌ها و عکس‌های خراب

LINE: Free Calls & Messages 15.15.0 For Android 9.0

LINE: Free Calls & Messages 15.15.0 For Android 9.0

لاین

Duplicate File Detective 7.3.91 Professional + Enterprise + Server Edition

Duplicate File Detective 7.3.91 Professional + Enterprise + Server Edition

نرم‌افزار پیدا کردن و حذف فایل های تکراری

Call Confirm PRO 2.0.7 for Android +2.1

Call Confirm PRO 2.0.7 for Android +2.1

تماسهای خود را کنترل کنید

تجدید میثاق با امام در زیارت اربعین از آیت الله سیدمحمدمهدی میرباقری

تجدید میثاق با امام در زیارت اربعین از آیت الله سیدمحمدمهدی میرباقری

حاج آقا سیدمحمدمهدی میرباقری با موضوع تجدید میثاق با امام در زیارت اربعین

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع شرایط و آثار زیارت

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع شرایط و آثار زیارت

سخنرانی شرایط و آثار زیارت با محمد باقر فرزانه

سخنرانی حجت الاسلام حسینی قمی با موضوع راه های ارتباط با امام عصر (عج)

سخنرانی حجت الاسلام حسینی قمی با موضوع راه های ارتباط با امام عصر (عج)

حاج آقا حسینی قمی با موضوع راه های ارتباط با امام عصر (عج)

Principia 1.5.1 for Android +2.2

Principia 1.5.1 for Android +2.2

بازی آدمک آهنی

وصیت نامه شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی

وصیت نامه شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی

وصیت نامه الهی سیاسی شهید سلیمانی

Dashcam Viewer Plus 4.0.7

Dashcam Viewer Plus 4.0.7

دوربین داشبورد خودرو

World of Goo 1.2 for Android

World of Goo 1.2 for Android

بازی ورد آف گو

ZPlayer 7.1.2 build 20170531 for Android +4.1

ZPlayer 7.1.2 build 20170531 for Android +4.1

پخش کننده زد پلیر

ترانه تیتراژ آخر ماه عسل 1396

ترانه تیتراژ آخر ماه عسل 1396

آهنگ سینا شعبانخانی ماه عسل 96

Spotify Music 9.0.80.86 For Android +5.0

Spotify Music 9.0.80.86 For Android +5.0

اسپاتیفای

WSCC - Windows System Control Center 10.0.0.5 Commercial + Portable

WSCC - Windows System Control Center 10.0.0.5 Commercial + Portable

مدیریت و به‌روزرسانی ابزارهای سیستمی

Win Toolkit 1.7.0.15 + DISM Installer 1.0.5

Win Toolkit 1.7.0.15 + DISM Installer 1.0.5

سفارشی سازی ویندوز قبل از نصب

GIMP 3.0.4 Win/Mac/Linux

GIMP 3.0.4 Win/Mac/Linux

ویرایشگر تصاویر گیمپ

Bush Shoot-Out

Bush Shoot-Out

حمله به کاخ سفید و دفاع بوش

پشت صحنه مبارزات انتخابات ریاست جمهوری آمریکا

پشت صحنه مبارزات انتخابات ریاست جمهوری آمریکا

قدرت های مالی در آمریکا

نیاز به محبت

نیاز به محبت

نیاز دوست داشتن

GO Launcher EX Notification 2.8 for Android +2.0

GO Launcher EX Notification 2.8 for Android +2.0

پلاگین اطلاع رسانی لانچر GO Launcher

QUBE-  Quick Understanding of Block Extrusion

QUBE- Quick Understanding of Block Extrusion

حل معمای پیچیده جعبه

خواسته خوبان: تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

خواسته خوبان: تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

تحقیقی پیرامون عاقبت بخیری و عاقبت بشری در آیات و روایات

Udemy - The Ultimate Drawing Course - Beginner to Advanced

Udemy - The Ultimate Drawing Course - Beginner to Advanced

آموزش کامل طراحی

Magnetic By Nature

Magnetic By Nature

مغناطیس و طبیعت

ولایت امیر المومنین علیه السلام

ولایت امیر المومنین علیه السلام

خطابه‌های آیت‌ الله العظمی وحید خراسانی

Hybrid 2025.07.27.1 Win/Mac/Linux

Hybrid 2025.07.27.1 Win/Mac/Linux

تبدیل فرمت x265

مرجع امنیت PHP

مرجع امنیت PHP

حمله و دفاع در برنامه های کاربردی وب مبتنی بر زبان PHP

مجله تخصصی هفته نامه خبری

مجله تخصصی هفته نامه خبری

مجله Newsweek International فوریه 12 ؛ 2021

آموزش تصویری نرم افزار Total Video Converter

آموزش تصویری نرم افزار Total Video Converter

آموزش توتال ویدئو کانورتر

Stupid Zombies 1.9.6 for Android

Stupid Zombies 1.9.6 for Android

بازی زامبی ها

Adobe InCopy 2025 20.5 / 2024 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

Adobe InCopy 2025 20.5 / 2024 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

ادوبی اینکپی

راهنمای استفاده از فورتی گیت (FortiGate)

راهنمای استفاده از فورتی گیت (FortiGate)

آموزش FortiGate

The Thaumaturge

The Thaumaturge

نقش‌آفرینی برای کامپیوتر

Goat Simulator - GOATY Edition + Waste of Space

Goat Simulator - GOATY Edition + Waste of Space

شبیه ساز برای کامپیوتر

Pure Farming 2018

Pure Farming 2018

شبیه ساز کشاورزی

PC Building Simulator 2 v1.5.20

PC Building Simulator 2 v1.5.20

شبیه ساز ساخت کامپیوتر

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دسته بندی مشاغل
مشاهده بقیه

برنامه نویسی و شبکه

طراحـــــی و گرافیک

مهندســــی و تخصصی

تدوین و ویدیوگرافی

سه بعــــدی و CGI

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!