سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار فناوری

5 راه رفع خستگی چشم در برابر مانیتور

این 5 روش را برای جلوگیری از ناراحتی‌های چشمی ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایشگرتان، امتحان کنید

به گزارش سافت گذر به نقل از آی تی آنالیز؛ ماندانا سجادی: اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز ساعت‌ها به صفحه نمایشگرتان خیره می شوید و تاکنون مشکلاتی از قبیل: سوزش چشم، درد گردن، تاری دید و ضربان سر را تجربه کرده اید، بهتر است بدانید ، شما مشکل رایجی با نام "خستگی چشم" دارید!
در واژه‌نامه پزشکی این بیماری با عنوان "سندرم بینایی کامپیوتر" شناخته می شود و علت این بیماری هم به خاطر نور پس زمینه نمایشگر و خیره نگاه کردن به یک صفحه نمایش برای مدت طولانی است.
روش های درمان سریع این مشکل خوردن قرص ایبو پروفن و تمرینات چشمی است. اما در اینجا قصد داریم راهکارهایی برای پیشگیری از بروز این بیماری را به شما نشان دهیم.

1-موقعیت مانیتور خود را تنظیم کنید
انجام دادن یک سری تنظیمات جزئی در محل قرارگیری مانیتورتان می توانند به راحتی مشکلات چشمی ناشی خیره شدن به آن را کاهش دهد. برای راحتی بیشتر در بینایی، مانیتور باید 20 تا 30 اینچ از چشمان شما فاصله داشته باشد. علاوه بر آن بالاترین قسمت مانیتور باید درست هم سطح چشمانتان باشد طوریکه برای دیدن صفحه مانیتور خود مجبور باشید به پایین نگاه کنید نه به بالا.
اگر مدل مانیتورتان به گونه ای است که نمی توانید آن را بالا ببرید می‌توانید از بالابرهایی که به همین منظور ساخته شده و یا حتی کتاب‌هایی قدیمی که جلد گالینگور دارند استفاده کنید.

2- روشنایی صفحه را تنظیم کنید
اگر نور محل کارتان بیش از حد مصنوعی یا طبیعی باشد ممکن است خیرگی به مانیتورتان بدهد که خیلی سریع چشمان شما را خسته کند. بنابراین اگر امکانش وجود دارد تمام نورهای فلورسنت اطرافتان را خاموش کنید و مانیتورتان را در محلی قرار دهید که نور طبیعی به هر گوشه آن بتابد. نور هرگز نباید مستقیما از پشت یا از جلو به مانیتور بخورد.
بهتر است از لامپ‌های زمینی یا رومیزی استفاده کنید که از دو طرف به مانیتورتان بتابد. به این ترتیب می‌توانید از خسته شدن چشمان خود جلوگیری کنید.

3- از قانون 20-20-20 استفاده کنید
هر 20 دقیقه یکبار به شی ای که در 20 فوتی شما (6-7 متری) قرار گرفته است به مدت 20 ثانیه خیره شوید. این روش که از سایت labnol.org گرفته شده می تواند به عنوان ورزش چشم عمل کند و پس از مدتها خیره شدن به نور پس زمینه مانیتور ، استراحتی به چشم ها بدهد.
اگر فراموشتان می‌شود که هر 20 دقیقه یکبار این کار را انجام دهید بهتر است از ریمایندرهایی مثل BreakTaker برای ویندوز و یا Time Out برای مک استفاده کنید.

4-از عینک‌های مخصوص استفاده کنید
به گزارش خبرآنلاين همواره در هنگام کار با کامپیوتر، نور طبیعی با نور مصنوعی ترکیب شده و فشار غیر قابل اجتنابی را به چشمان شما تحمیل می‌کند. یکی از راه حل های این مشکل استفاده از عینک های گونار است. این عینک‌های مخصوص که بیشتر به کمک گیم بازها می آید برای جبران نور آبی خیره کننده مانیتور از شیشه هایی به رنگ زرد استفاده و همچنین با ایجاد بزرگنمایی خفیفی در سطح عدسی خواندن متن‌ها را ساده‌تر می کنند (حتی کسانی که برای خواندن عینک نمی‌زنند می توانند از این عینک ها استفاده کنند)
قیمت گونار حدود 80 دلار است اما می تواند تفاوت بزرگی را برای شما ایجاد کند این عینک ها همچنین طرح ها و مدل ها متنوعی دارند.

5- وضعیتی را برای خود فراهم کنید که برای چشمانتان راحت‌تر است
وقتی که وسایل مورد نیاز برای کارتان در نقاط مختلف میزتان قرار داشته باشد ، چشم های شما مجبور است مرتبا برای نگاه کردن به فواصل مختلف، خود را تنظیم کند. برای درست کردن این وضعیت کیبرد خود را مستقیما جلوی مانیتورتان قرار داده و آنچه را باید بخوانید در نگهدارنده‌های مخصوص کاغذ و در مجاور خود بگذارید.
نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 9404 گروه خبری: اخبار فناوری منبع خبر: itanalyze.com تاریخ خبر: 1391/03/16 تعداد مشاهده: 1981
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران

thank you
این جوری می نویسنlay:none">pantoprazol 1a pharma pantoprazol kur pantoprazol bolus

lay:none">prednisolon blodsocker ogvitaminerfor.site prednisolon graviditet

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
اهمیت حضور در صحنه انقلاب و انتخابات از حجت الاسلام والمسلمین محمدتقی فلسفی

اهمیت حضور در صحنه انقلاب و انتخابات از حجت الاسلام والمسلمین محمدتقی فلسفی

حاج آقا محمدتقی فلسفی با موضوع اهمیت حضور در صحنه انقلاب و انتخابات

Microsoft Office SharePoint Server 2007 SP3 x86 x64

Microsoft Office SharePoint Server 2007 SP3 x86 x64

نرم افزار ساخت پرتال اطلاعاتی مایکروسافت

3D Hunting 2010

3D Hunting 2010

شکار حیوانات 2010

Tiny Guardians

Tiny Guardians

نگهبانان کوچک

LinuxAcademy.com - Introduction To Python On Linux

LinuxAcademy.com - Introduction To Python On Linux

فیلم آموزش آشنایی با برنامه‌نویسی پایتون در سیستم عامل لینوکس

Loaris Trojan Remover 3.2.109

Loaris Trojan Remover 3.2.109

حذف تروجان لوریس

شرح فراز «رحمت موصوله و آیه مخزونه» زیارت جامعه کبیره از آیت الله میرباقری

شرح فراز «رحمت موصوله و آیه مخزونه» زیارت جامعه کبیره از آیت الله میرباقری

آیت الله میرباقری با موضوع شرح فراز زیارت جامعه کبیره

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور - 6 جلسه

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور - 6 جلسه

سخنرانی رازهای عاشورا؛ راه سلوک، رمز ظهور با علیرضا پناهیان

Winxvideo AI 3.9.0 (x64)

Winxvideo AI 3.9.0 (x64)

ویرایش ویدئو

Harry Potter 3

Harry Potter 3

هری پاتر برای کامپیوتر

9Monkeys of Shaolin - New Games Plus

9Monkeys of Shaolin - New Games Plus

نُه میمون شائولین

draw.io 26.0.9

draw.io 26.0.9

رسم نمودار، دیاگرام و فلوچارت

Coma - Mortuary

Coma - Mortuary

ماجرایی ترسناک

LINE: Free Calls & Messages 15.11.0 for Android 9.0

LINE: Free Calls & Messages 15.11.0 for Android 9.0

لاین

Teenage Mutant Ninja Turtles - Out of the Shadows

Teenage Mutant Ninja Turtles - Out of the Shadows

لاکپشت های نینجا – قیام سایه ها

Collapse

Collapse

کولپس

Shoot U! 1.4.9 for Android

Shoot U! 1.4.9 for Android

بازی پرتاب آدمک

DS SIMULIA Suite 2022 (Abaqus / Isight / Fe-safe / Tosca) / 2021 HF9 / 2016 HF2 / 6.14.5

DS SIMULIA Suite 2022 (Abaqus / Isight / Fe-safe / Tosca) / 2021 HF9 / 2016 HF2 / 6.14.5

آباکوس

Snow Moto Racing Freedom

Snow Moto Racing Freedom

شبیه ساز موتور برفی

Microsoft Visual Studio Team Foundation Server 2010 x86/x64

Microsoft Visual Studio Team Foundation Server 2010 x86/x64

ویرایش خاص نرم افزار Visual Studio‌ برای انجام گروهی پروژه های برنامه نویسی

Harry Potter and the Prisoner of Azkaban

Harry Potter and the Prisoner of Azkaban

هری پاتر 3

حمله حیدری

حمله حیدری

افتخارنامه حیدری

کامل الزیارات

کامل الزیارات

متن و ترجمه کامل کامل الزیارات

Puyo Puyo Tetris

Puyo Puyo Tetris

فکری برای کامپیوتر

NoRoot Data Firewall 5.4.1 for Android +4.0

NoRoot Data Firewall 5.4.1 for Android +4.0

فایروال قدرتمند و بدون نیاز به دسترسی به روت برای اندروید

Neon Abyss Seed Machine

Neon Abyss Seed Machine

اکشن دوبعدی

Photo Studio PRO 2.7.3.2445 for Android +4.1

Photo Studio PRO 2.7.3.2445 for Android +4.1

افکت گذاری تصاویر

هم تنها و هم با دیگران برای خدا قیام کنید از زبان آیت الله مصباح یزدی

هم تنها و هم با دیگران برای خدا قیام کنید از زبان آیت الله مصباح یزدی

هم تنها و هم با دیگران برای خدا قیام کنید از زبان آیت الله مصباح یزدی

Adobe Dreamweaver 2019 19.2.1.11281 + Portable / macOS 19.2.1

Adobe Dreamweaver 2019 19.2.1.11281 + Portable / macOS 19.2.1

ادوب دریم ویور 2019

پلاگین AutoRebar در اتوکد

پلاگین AutoRebar در اتوکد

AutoRebar در اتوکد

GoldenDict 1.0.1 + Portable with Farsi English Arabic German Russian Swedish Glossary

GoldenDict 1.0.1 + Portable with Farsi English Arabic German Russian Swedish Glossary

فرهنگ لغت قدرتمند و چند زبانه با بهترین فرهنگ‌های فارسی - عربی - انگلیسی - آلمانی - روسی - سوئدی و...

Psiloc Crystal Farsi Localization 1.55

Psiloc Crystal Farsi Localization 1.55

کیبورد فارسی برای گوشی های نوکیا سری 60 نسخه 3

Capture One Enterprise 16.6.3.2987

Capture One Enterprise 16.6.3.2987

ویرایش عکس

10 بحث سخنرانی آیت الله جوادی آملی

10 بحث سخنرانی آیت الله جوادی آملی

آیت الله جوادی آملی با موضوع تحلیل نهضت سیدالشهدا

آموزش Windows Firewall

آموزش Windows Firewall

آموزش ویندوز فایروال

5 جلسه حضرت زهرا سلام الله علیها، نخستین شهید راه امامت و ولایت از حجت الاسلام والمسلمین انصاریان

5 جلسه حضرت زهرا سلام الله علیها، نخستین شهید راه امامت و ولایت از حجت الاسلام والمسلمین انصاریان

حاج آقا انصاریان با موضوع حضرت زهرا س نخستین شهید راه امامت و ولایت

سخنرانی رهبر انقلاب در رحلت امام خمینی (ره) سال 1396

سخنرانی رهبر انقلاب در رحلت امام خمینی (ره) سال 1396

سالگرد رحلت امام سخنرانی رهبر انقلاب

Paltalk 8.1.1.8238 for Android +4.0

Paltalk 8.1.1.8238 for Android +4.0

مسنجر پالتاک

Microsoft SQL Server 2014 SP2 Enterprise + Web + Business + Core + Developer + Standard x86/x64

Microsoft SQL Server 2014 SP2 Enterprise + Web + Business + Core + Developer + Standard x86/x64

نسخه 2014 نرم افزار بانک اطلاعاتی مایکروسافت

Tekla Structures 2025 SP3 /2024 SP3 / 2023 SP6 / 2022 SP7 / 2021 SP12 / 2020 SP11 / 2019 / 2018 / 2017i SP2

Tekla Structures 2025 SP3 /2024 SP3 / 2023 SP6 / 2022 SP7 / 2021 SP12 / 2020 SP11 / 2019 / 2018 / 2017i SP2

طراحی سازه تکلا

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دسته بندی مشاغل
مشاهده بقیه

برنامه نویسی و شبکه

طراحـــــی و گرافیک

مهندســــی و تخصصی

تدوین و ویدیوگرافی

سه بعــــدی و CGI

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!