سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟

دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟ - چگونه استرس را کنترل کنم

چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

دانلود چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟ مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

9997مشاهده |

128رأی |

امتیاز :1

تعداد صفحات:

14

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

640 KB / PDF

آخرین بروزرسانی:

سر فصلهایی که در این کتاب می خوانید، به قرار زیر است :
استرس امتحان چیست ؟
نکاتی درباره ی استرس امتحان
روش های پیشگیری از استرس امتحان
روش های کاهش اضطراب امتحان
همین حالا استرس را کنترل و مهار کن!

نکته بسیار مهم در مورد اضطراب این است که اضطراب به میزان کم و کنترل شده نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید است و می تواند به عنوان نیروی محرک برای سعی و تلاش بیشتر درآید . در این حالت اضطراب کنترل شده و در جهت مثبت به کار افتاده است . برای کنترل اضطراب و کاهش آن تاحد یک نیروی پیش برنده باید این دیدگاه را به وجود آورد که من تمام سعی خودم را در مورد این امتحان به کار می برم و در مورد نتیجه به خداوند توکل می کنم . اما باید بدانم که این امتحان آخر دنیا هم نیست و با به دست آوردن یک نتیجه معمولی در آن ، زندگی باز هم ادامه دارد . اما اگر دانشجو با بی توجهی و اهمال کاری هشدارهای پیش برنده اضطراب کم را نادیده گرفته و مطالعه و انجام کار درسی خود را به آخرین مهلت یا شب امتحان موکول کند ، آنگاه این نگرانی ها ناگهان افزایش یافته و در روزهای آخر مهلت تعیین شده به صورت یک اضطراب مخرب ، آزار دهنده . باز دارنده خود را نشان می دهند . تا جایی که باعث قفل شدن سیستم تصمیم گیری و اجرایی فرد می شوند . و اما روش های پیشگیری از استرس امتحان :
مطالعات نشان داده است با ارتقای تحصیلات میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد . از طرفی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می رود . بنابراین به نظر میرسد ، بسیاری از عوامل قابل پیشگیری است ...
www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Intel ARK 2.1.2 for Android +2.3

Intel ARK 2.1.2 for Android +2.3

اطلاعات Cpu های اینتل

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

حاج آقا راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

progeCAD 2025 Professional 25.0.2.11 / 2022 / 2021

progeCAD 2025 Professional 25.0.2.11 / 2022 / 2021

پروگ کد

آموزش PHP

آموزش PHP

آموزش php

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع شرح خطبه متقین  - 8 جلسه

سخنرانی حجت الاسلام سید عبدالله فاطمی نیا با موضوع شرح خطبه متقین - 8 جلسه

حاج آقا فاطمی نیا با موضوع شرح خطبه متقین

Heredis 2025 v25.1

Heredis 2025 v25.1

ساخت شجره‌نامه خانوادگی

سخنرانی حجت الاسلام انصاریان با موضوع حضرت معصومه (س)، از راویان روایات اهل‌بیت (ع)

سخنرانی حجت الاسلام انصاریان با موضوع حضرت معصومه (س)، از راویان روایات اهل‌بیت (ع)

حاج آقا انصاریان با موضوع حضرت معصومه (س)، از راویان روایات اهل‌بیت (ع)

MultiPack Visual C++ Installer 3.9

MultiPack Visual C++ Installer 3.9

پکیج کامل ویژوال سی++

GO Security, Antivirus AppLock 1.66.9 for Android +4.0

GO Security, Antivirus AppLock 1.66.9 for Android +4.0

برنامه امنیتی گو

آموزش فارسی برنامه Multimedia Builder

آموزش فارسی برنامه Multimedia Builder

آموزش تصویری و فارسی نرم افزار مالتی مدیا بیلدر (ساخت آتوران برای CD)

Family Tree Heritage Gold 16.0.13

Family Tree Heritage Gold 16.0.13

ساخت شجره نامه خانوادگی

اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست

اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست

چیزهای چاق کننده

ShareDownloader PRO 2.3.23 for Android +2.2

ShareDownloader PRO 2.3.23 for Android +2.2

دانلود منیجر اندروید

Beat the Boss 1 v2.64 / 2 v2.9.1 / 3 v2.0.3 / 4 v1.7.6 for Android +2.3

Beat the Boss 1 v2.64 / 2 v2.9.1 / 3 v2.0.3 / 4 v1.7.6 for Android +2.3

مجموعه بازی های آزار رئیس!

Pluralsight - Enterprise Strength Mobile Device Security

Pluralsight - Enterprise Strength Mobile Device Security

فیلم آموزش افزایش امنیت دستگاه‌های موبایل در محیط‌های کاری

منتخب سخنرانی های زیبا درباره شهادت امام هادی

منتخب سخنرانی های زیبا درباره شهادت امام هادی

سخنرانی های حجت الاسلام درباره شهادت امام علی النقی

Battery Warner Pro 1.148 For Android +4.1

Battery Warner Pro 1.148 For Android +4.1

اعلان میزان شارژ باطری

Infinity Runner

Infinity Runner

گرگ‌نماها در سفینه‌ - نسخه‌ی جدید و ارتقا یافته

Google Play Store 47.7.20 for Android +6.0

Google Play Store 47.7.20 for Android +6.0

گوگل پلی استور

MediaCoder Pro 0.8.60

MediaCoder Pro 0.8.60

مدیاکدر

Road Redemption + Update v20171008

Road Redemption + Update v20171008

شبیه ساز موتورسواری

DJ Studio 5 v5.2.3 for Android +2.3

DJ Studio 5 v5.2.3 for Android +2.3

با DJStudio موزیک در زیر دستان شما است

AfterFocus Pro 2.2.3 for Android +4.0

AfterFocus Pro 2.2.3 for Android +4.0

فوکوس بر روی تصاویر

انتخاب هاست و دامنه

انتخاب هاست و دامنه

برترین هاست ها کدامند

TrustPort Total Security / Internet Security / Antivirus 2017 17.0.2.7025

TrustPort Total Security / Internet Security / Antivirus 2017 17.0.2.7025

انتی ویروس تراست پورت

تلاوت مجلسی استاد مسعود عنایتی سوره مبارکه نصر

تلاوت مجلسی استاد مسعود عنایتی سوره مبارکه نصر

تلاوت مسعود عنایتی سوره نصر

Super Comboman

Super Comboman

مبارز قهرمان

A Boy and His Blob

A Boy and His Blob

پسرک و توده‌ی ژله‌ای

ClockSync 1.2.4.1 for Android +1.5

ClockSync 1.2.4.1 for Android +1.5

تنظیم اتوماتیک ساعت سیستم‌عامل اندروید به دقت میلی ثانیه

لایسنس اورجینال محصولات License ESET NOD32

لایسنس اورجینال محصولات License ESET NOD32

لایسنس محصولات ESET

CrystalDiskInfo 9.7.2 + Portable

CrystalDiskInfo 9.7.2 + Portable

کریستال دیسک اینفو

Wondershare PowerCam 3.1.7.170419 / HD 3.1.4.160718 for Android +2.3

Wondershare PowerCam 3.1.7.170419 / HD 3.1.4.160718 for Android +2.3

عکس برداری، ویرایش، افکت، بر روی تصاویر

Horizon 4.6.0 for Android +4.0

Horizon 4.6.0 for Android +4.0

510 آیکون با کیفیت 144*144

Spybot Anti-Beacon 5.1.1

Spybot Anti-Beacon 5.1.1

جلوگیری از ردیابی توسط مایکروسافت

Reallusion Character Creator 5.0.0827.1

Reallusion Character Creator 5.0.0827.1

طراحی و مدلسازی کاراکترهای سه بعدی

Tom Clancy's H.A.W.X 2 + New Crack TiNYiSO

Tom Clancy's H.A.W.X 2 + New Crack TiNYiSO

Tom Clancys H A W X 2

The 27 Easy Life Hacks For Your Home

The 27 Easy Life Hacks For Your Home

لایف هک

ShareX 17.1.0

ShareX 17.1.0

گرفتن عکس و فیلم از صفحه کامپیوتر

PicLab - Photo Editor 2.2.2 for Android +4.0

PicLab - Photo Editor 2.2.2 for Android +4.0

افکت گذاری بر روی تصاویر

Breach and Clear

Breach and Clear

نفوذ و پاک‌سازی

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!