سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟

دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟ - چگونه استرس را کنترل کنم

چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود چگونه استرس امتحانات را کنترل کنیم؟ مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

9880مشاهده |

128رأی |

امتیاز :1

تعداد صفحات:

14

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

640 KB / PDF

آخرین بروزرسانی:

سر فصلهایی که در این کتاب می خوانید، به قرار زیر است :
استرس امتحان چیست ؟
نکاتی درباره ی استرس امتحان
روش های پیشگیری از استرس امتحان
روش های کاهش اضطراب امتحان
همین حالا استرس را کنترل و مهار کن!

نکته بسیار مهم در مورد اضطراب این است که اضطراب به میزان کم و کنترل شده نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید است و می تواند به عنوان نیروی محرک برای سعی و تلاش بیشتر درآید . در این حالت اضطراب کنترل شده و در جهت مثبت به کار افتاده است . برای کنترل اضطراب و کاهش آن تاحد یک نیروی پیش برنده باید این دیدگاه را به وجود آورد که من تمام سعی خودم را در مورد این امتحان به کار می برم و در مورد نتیجه به خداوند توکل می کنم . اما باید بدانم که این امتحان آخر دنیا هم نیست و با به دست آوردن یک نتیجه معمولی در آن ، زندگی باز هم ادامه دارد . اما اگر دانشجو با بی توجهی و اهمال کاری هشدارهای پیش برنده اضطراب کم را نادیده گرفته و مطالعه و انجام کار درسی خود را به آخرین مهلت یا شب امتحان موکول کند ، آنگاه این نگرانی ها ناگهان افزایش یافته و در روزهای آخر مهلت تعیین شده به صورت یک اضطراب مخرب ، آزار دهنده . باز دارنده خود را نشان می دهند . تا جایی که باعث قفل شدن سیستم تصمیم گیری و اجرایی فرد می شوند . و اما روش های پیشگیری از استرس امتحان :
مطالعات نشان داده است با ارتقای تحصیلات میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد . از طرفی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می رود . بنابراین به نظر میرسد ، بسیاری از عوامل قابل پیشگیری است ...
www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Iron Marines

Iron Marines

تفنگداران آهنین

ClearEdits 3.1

ClearEdits 3.1

نرم افزاری قوی جهت ویراستاری پیشرفته متون انگلیسی و تمرین مهارت Writing

Udemy - The Complete Android N Developer Course

Udemy - The Complete Android N Developer Course

آموزش برنامه نویسی اندروید

آموزش پارسیکس

آموزش پارسیکس

آشنایی با سیستم عامل Parsix

Pyabr OS - پای ابر نگارش ۳ (کارون)

Pyabr OS - پای ابر نگارش ۳ (کارون)

پای ابر

Giana Sisters Dream Runners

Giana Sisters Dream Runners

خواهران جیانا - دوندگان رویا

SkinCrafter for VS 2005-2008-2010 v3.5.0.0 x86/x64 / 3.7.1 for VS 2005-2008

SkinCrafter for VS 2005-2008-2010 v3.5.0.0 x86/x64 / 3.7.1 for VS 2005-2008

بهترین نرم افزار برای تغییر پوسته و رابط کاربری نرم افزار شما (مخصوص برنامه نویسان)

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی با تردمیل

PSafe Total 3.10.4 for Android +4.0

PSafe Total 3.10.4 for Android +4.0

آنتی ویروس پی سیف

Chants of Sennaar

Chants of Sennaar

ماجراجویی برای کامپیوتر

MathMagic Pro for InDesign 9.0.0.62

MathMagic Pro for InDesign 9.0.0.62

ایجاد فرمول های ریاضی

RoadCraft

RoadCraft

شبیه‌ساز راه‌سازی

SystemRescue 12.01

SystemRescue 12.01

دیسک نجات

Pluralsight - Mobilize Your ASP.NET Web Forms

Pluralsight - Mobilize Your ASP.NET Web Forms

فیلم آموزش ساخت برنامه‌های قابل استفاده در دستگاه‌های همراه، از طریق چارچوب‌های وب اِی‌اس‌پی‌دات‌نت

GRIP: Combat Racing + Updates

GRIP: Combat Racing + Updates

ماشین جنگی

Learn 50 languages 12.3 for Android +2.3

Learn 50 languages 12.3 for Android +2.3

آموزش 50 زبان

Cathy's Crafts Platinum Edition

Cathy's Crafts Platinum Edition

شغل کتی

آموزش روش ساخت کانال در تلگرام

آموزش روش ساخت کانال در تلگرام

چگونه در تلگرام کانال بسازیم و آن را مدیریت کنیم؟

Power Rangers: Battle for the Grid - Super Edition v2.9.1 MULTi5

Power Rangers: Battle for the Grid - Super Edition v2.9.1 MULTi5

پاور رنجرز

Harry Potter 7 Part 1

Harry Potter 7 Part 1

هری پاتر برای کامپیوتر

TweakNow WinSecret Plus 6.7.0

TweakNow WinSecret Plus 6.7.0

بهینه سازی ویندوز

مداحی حاج حسن خلج سال 96

مداحی حاج حسن خلج سال 96

مداحی حاج حسن خلج سال 96

خودآموز طراحی وب به صورت عملی

خودآموز طراحی وب به صورت عملی

خودآموزهای مرحله به مرحله جهت طراحی در فتوشاپ

APUS Launcher 3.10.77 for Android +5.0

APUS Launcher 3.10.77 for Android +5.0

لانچر اپوس

iQuran Pro 2.6.6 for Android

iQuran Pro 2.6.6 for Android

قرآن بسیار زیبا + صوت + ترجمه ایت الله مکارم شیرازی و استاد فولادوند

Photo Editor by Aviary 4.8.3 for Android +4.1

Photo Editor by Aviary 4.8.3 for Android +4.1

ویرایش تصاویر آویاری

Truck Simulator USA 4.0.4 For Android +4.0.3

Truck Simulator USA 4.0.4 For Android +4.0.3

شبیه ساز تریلی

مجله تخصصی در محوریت نجوم و ستاره شناسی

مجله تخصصی در محوریت نجوم و ستاره شناسی

مجله All About Space

Nuclear Coffee Recover Keys Enterprise 12.0.6.311

Nuclear Coffee Recover Keys Enterprise 12.0.6.311

ریکاوری و نمایش شماره سریال فعالسازی نرم‌افزارها

Bloop 1.1.0 for Android

Bloop 1.1.0 for Android

بازی مربع های رنگی

تلاوت مجلسی استاد جواد پناهی سوره جمعه

تلاوت مجلسی استاد جواد پناهی سوره جمعه

تلاوت جواد پناهی سوره جمعه

مجله آکادمی مجازی کامپیوتر (لرن فایلز) - هفته اول  تا سوم

مجله آکادمی مجازی کامپیوتر (لرن فایلز) - هفته اول تا سوم

هفته نامه تخصصی کامپیوتر و فناوری اطلاعات

Acronis Disk Director 12.5 Build 163 + Server + WinPE / Advanced 11.0.12077 + WinPE

Acronis Disk Director 12.5 Build 163 + Server + WinPE / Advanced 11.0.12077 + WinPE

قوی‌ترین نرم افزار پارتیشن بندی هارد و راه اندازی سیستم بوت چندگانه

LinuxAcademy.com - Introduction To Android Development

LinuxAcademy.com - Introduction To Android Development

فیلم آموزش آشنایی با سیستم عامل اندروید و ساخت و توسعه‌ی اپلیکیشن‌های اندرویدی

خودآموز آشپزی آبزیان

خودآموز آشپزی آبزیان

آموزش طبخ آبزیان

XnView Retro 1.7 for Android

XnView Retro 1.7 for Android

افکت گذاری تصاویر

CBT Nuggets - Microsoft Windows Server 2012 70-410 with R2 Updates

CBT Nuggets - Microsoft Windows Server 2012 70-410 with R2 Updates

فیلم آموزش ویندوز سِـروِر 2012‌‌ – آزمون 410‌‌-70‌ به همراه آپدیت‌های آر‌2

Microsoft Lync Server 2013 x64 / 2013 SP1 Client x86/x64

Microsoft Lync Server 2013 x64 / 2013 SP1 Client x86/x64

نرم افزار برگزاری ویدیو کنفرانس با امکانات جانبی متعدد و پیشرفته

JW Player Pro 7 Plugin / 6.8 / 6.1.2972

JW Player Pro 7 Plugin / 6.8 / 6.1.2972

پلاگین پخش ویدیو از طریق فلش‌پلیر در وب

سخنرانی محمدمهدی ماندگاری با موضوع ولایت، روح دین داری

سخنرانی محمدمهدی ماندگاری با موضوع ولایت، روح دین داری

ولایت، روح دین داری با محمدمهدی ماندگاری

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!