سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

اخبار آموزشی

10 روش برای این‌که هر چه زودتر از شر بیماری‌ها خلاص شوید!

در فصل‌های مختلف بیماری‌های مختلفی شایع می‌شود که آنفولانزا یکی از آن‌هاست که در فصول سرد سال رایج می‌شود و البته صدالبته راهکارهایی برای مقابله با این‌گونه بیماری‌ها وجود دارد که چه در هنگام بیماری و یا چه برای پیشگیری از بیماری مورداستفاده قرار می‌گیرند و در اینجا با یکدیگر 10 روشی که برای این منظور استفاده می‌شود را با یکدیگر مرور می‌کنیم.

10- شناسایی بیماری

virus

به گزارش سافت گذر به نقل ازفارنت؛ اگر شما احساس بیماری کردید شناسایی نوع بیماری می‌تواند کمک بسزایی در درمان بیماری برای شما باشد،معمولاً تشخیص بین یک آنفولانزا و سرماخوردگی معمولی و آلرژی به‌راحتی امکان‌پذیر است،برای مثال آنفولانزا با علائمی جدی‌تر از سرماخوردگی بروز می‌کند مثل تب شدیدتر و یا گلودرد و خستگی و کوفتگی بیشتر، و البته آنفولانزا نیز دارای علائم مخصوص به خود است مثلاً خارش چشم و گلو و گرفتگی صدا و آبریزش بینی و چشم از این‌گونه علائم است، هرچند که اگر در تشخیص بیماری خود دچار مشکل شدید بهترین راهکار مراجعه به پزشک است و بایستی همواره در ذهن خود داشته باشیم که تشخیص صحیح بیماری به درمان مؤثر و به‌موقع آن کمک شایانی می‌کند.


9- در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید

seeing-doctor

درصورتی‌که بیماری و تا حدودی نوع آن برای شما ثابت شد در پیگیری آن کوتاهی نکنید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای درمان و استفاده از مشاوره پزشک به مطب پزشک مراجعه فرمایید. البته مجموعه‌ای از کارها وجود دارد که در صورت انجام آن‌ها از وقت خود در مطب پزشک بیش‌ترین استفاده را خواهید کرد برای مثال شما می‌توانید با پیگیری دقیق زمان درمان و انواع کارهای کمکی به بهبود و از این قبیل اقدامات از وقت خود نهایت استفاده را ببرید.


8- یک روز را به استراحت بگذرانید

sick-day

در صورت بروز بیماری با توجه به‌شدت آن می‌توانید یک روز و یا بیشتر را استراحت کنید زیرا مهم‌ترین عامل در بهبود وضعیت شما بدون شک استراحت کافی است ، تحقیقات ثابت کرده است که انجام فعالیت‌های ذهنی در دوره بیماری می‌تواند آسیب‌های جدی به مغز شما وارد کند علاوه بر این در صورت رفتن به سر کار یا کلاس درس بدون شک دوستان و همکاران خود را در معرض بیماری قرار می‌دهید که این قضیه به‌هیچ‌عنوان خوشایند نیست.


7-  از استرس خود بکاهید

De-stress

در صورت مواجهه با بیماری تا حد امکان از استرسخود کم کنید زیرا استرس به‌خودی‌خود باعث اتلاف بخش قابل‌توجه انرژی شما می‌شود پس توصیه ما به شما این است که تا حد امکان از نظر روحی و جسمی استرس خود را کم کنید ، برای مثال تلفن همراه خود را خاموش کرده و به یک حمام آب گرم طولانی‌مدت بروید. راه‌های بهتر برای کاهش و کنترل استرس را می‌توانید در این مطلب بخوانید.


6- در صورت امکان ورزش کنید

pump-iron

بدون شک در دوره بیماری خیلی‌ها تصور می‌کنند که ورزش کردن باعث بدتر شدن شرایط می‌شود درصورتی‌که چنین نیست و در صورت بررسی توسط پزشک و صدور مجوز توسط ایشان بدون شک یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود ورزش کردن خواهد بود البته برای این قضیه نیز یک سری دستورالعمل‌ها وجود دارد. برای مثال اگر علائم بالای گردن باشد معمولاً ورزش کردن مانعی ندارد ولی اگر علائم زیر گردن باشد معمولاً ورزش کردن با مشکل مواجه است و بایستی در رخت خواب بمانید در کل در قضیه ورزش کردن حرف آخر را پزشک معالج شما می‌زند، یادتان نرود که برای ورزش کردن در هنگام بیماری به‌هیچ‌وجه به باشگاه‌های ورزشی نروید زیرا با این کار باعث ابتلای دیگران به بیماری خود می‌شوید.


5- با استفاده از داروها و روش‌های مؤثر درد خود را کاهش دهید

natural-meds

 بیشتر ما هنگام بیماری اولین کاری که می‌کنند رفتن به داروخانه و خریدن مقدار زیادی دارو است که بیشتر مواقع نه‌تنها به بدن خود ضرر می‌رسانیم بلکه پولمان را هم به سطل زباله می‌ریزیم! اما در اینجا یک سری کارها وجود دارد که برای کاهش دردهای خود می‌توانیم انجام دهیم، مثلاً در هنگام بروز علامت گلودرد می‌توان با غرغره کردن آب‌نمک به کاهش آن درد کمک شایانی کرد و یا در صورت بروز کوفتگی می‌شود با گرم کردن حوله و قرار دادن آن بر محل کوفتگی  بر کاهش درد کمک می‌کند. البته می‌توان به‌جای مصرف قرص برای سرماخوردگی از میوه استفاده کرد که باز در این زمینه بایستی با پزشک مشورت شود ولی در کل می‌توان گفت که راه‌حل‌های طبیعی نسبت به راه‌حل‌های شیمیایی بهتر و بی‌ضرر هستند. البته برای درمان حساسیت نیز گاهی از جوشانده‌های مخصوص گیاهی می‌شود استفاده کرد. در مورد ویتامین سی و Zinc نیز می‌توان گفت که در درمان سرماخوردگی می‌تواند مؤثر باشد ولی به‌صورت قاطع این موارد ثابت نشده است.


4-  بدانید که چه هنگام به بیماری خود بیش‌ازحد توجه کنید

riding-out-sickness

بعضی‌اوقات نیازی به توجه بیش‌ازحد به بیماری به خرج دادن نیازی نیست و اصولاً بایستی به بیماری اجازه دهیم که خود به‌صورت طبیعی بهبود یابد البته این قضیه مربوط به نظر پزشک است. دلیل این قضیه این است که این امر باعث به وجود آمدن یک سری عامل در بدن شده که باعث ایمن ساختن بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود.


3- خوب غذا بخورید و خوب بنوشید

healthy-food

 در دوره بیماری مصرف غذاهای مفید و نوشیدن مقدار مناسب آب به شما در درمان بیماری کمک بسزایی می‌کند مثلاً مصرف سوپ مرغ بسیار به شما در این زمینه کمک می‌کند زیرا هم‌مقدار کافی مایعات وارد بدن شما می‌کند و هم‌مقدار قابل‌توجهی پروتئین به شما می‌دهد. همچنین به دلیل گرم بودن به شما در بهبود وضعیت گلوی شما کمک می‌کند. البته نبایستی فراموش کرد که تا حد امکان بایستی از خوردن غذاهای چرب پرهیز نمود.


2-  بیماری خود را به دیگران منتقل نکنید

cold

در صورت گرفتاری به بیماری تا جای ممکن از انتقال آن به دیگران جلوگیری کنید مثلاً اگر از وسایل مشترک استفاده می‌کنید تا جای امکان در دوره بیماری آن را به‌صورت خصوصی استفاده کنید و یا بعد از استفاده آن را استریلیزه نمایید و تا حد ممکن دستان خود را بشویید و هنگام عطسه کردن جلوی دهان خود را بگیرید تا این‌گونه از پخش ویروس در هوا جلوگیری کنید.


1-از بیمار شدن مجدد جلوگیری کنید

washing-hands

هنگامی‌که از شر یک بیماری خلاص شدید تا جای ممکن از کارهای پیشگیری استفاده کنید تا مجدد دچار بیماری نشوید، همان‌گونه که میدانید پیشگیری بهتر از درمان است و با پیشگیری می‌توانید هزینه‌ای درمان را چه از لحاظ مالی و چه از لحاظ جسمی کاهش دهید ، می‌شود با مصرف غذاهای سالم و خواب کافی و ورزش منظم در پیشگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن تا حد زیادی موفق بود زیرا با افزایش سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به بیماری تا حد زیادی کم می‌شود.

نظرتان را ثبت کنید کد خبر: 21463 گروه خبری: اخبار آموزشی منبع خبر: farnet.ir تاریخ خبر: 1393/04/15 تعداد مشاهده: 2134
اخبار مرتبط با این خبر
نظر های کاربران
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
سخنرانی حجت الاسلام مرتضی دهشت با موضوع شخصیت شناسی امام رضا (ع)

سخنرانی حجت الاسلام مرتضی دهشت با موضوع شخصیت شناسی امام رضا (ع)

سخنرانی مرتضی دهشت با موضوع شخصیت شناسی امام رضا (ع)

Scourge of War Wavre

Scourge of War Wavre

استراتژیک تاریخی

Phantasmal with Update 21

Phantasmal with Update 21

خیال

PHP Solutions

PHP Solutions

پی اچ پی سولوشن

تلاوت مجلسی استاد یوسف افراش سوره مبارکه نصر

تلاوت مجلسی استاد یوسف افراش سوره مبارکه نصر

تلاوت یوسف افراش سوره نصر

Foxit PDF Editor Pro ( PhantomPDF ) 2025.1.0.27937 / 13.1.7.23637

Foxit PDF Editor Pro ( PhantomPDF ) 2025.1.0.27937 / 13.1.7.23637

ویرایش پی دی اف

Adobe XD 57.1.12 / macOS 44.0.12

Adobe XD 57.1.12 / macOS 44.0.12

ادوب ایکس دی

سخنرانی استاد رفیعی بایدها و نبایدها در قران کریم

سخنرانی استاد رفیعی بایدها و نبایدها در قران کریم

سلسله سخنرانی های استاد رفیعی

BurnAware Professional 18.7

BurnAware Professional 18.7

رایت سی دی و رایت دی وی دی

Status Bar Mini PRO 1.0.177 for Android +2.3

Status Bar Mini PRO 1.0.177 for Android +2.3

نوار وضعیت مینی

مهم‌ترین شهرهای خوزستان در عصر صفوی

مهم‌ترین شهرهای خوزستان در عصر صفوی

نقش خاندان‌های پرنفوذ و صاحب‌ منصبان محلی در توسعه شهری و مرکزیت سیاسی شوشتر در خوزستان عهد صفوی

آموزش تصویری نرم افزار DHTML Menu

آموزش تصویری نرم افزار DHTML Menu

آموزش دی اچ تی ام ال منو

راهنمای وب سرور آپاچی

راهنمای وب سرور آپاچی

آشنایی کامل با Apache Web Server

AutoMouse Pro 1.0.5

AutoMouse Pro 1.0.5

ضبط حرکات ماوس

سخنرانی حجت الاسلام امیرمحسن عرفان با موضوع پیروی از اهل بیت (ع) و آثار و برکات آن در زندگی

سخنرانی حجت الاسلام امیرمحسن عرفان با موضوع پیروی از اهل بیت (ع) و آثار و برکات آن در زندگی

حاج آقا امیرمحسن عرفان با موضوع پیروی از اهل بیت (ع) و آثار و برکات آن در زندگی

همراه کارت بانک آینده نسخه 6.0.4 برای اندروید

همراه کارت بانک آینده نسخه 6.0.4 برای اندروید

همراه کارت بانک آینده

InShot Video Editor 2.113.1481 For Android +7.0

InShot Video Editor 2.113.1481 For Android +7.0

ویرایش گر عکس اینشات

آموزش نرم افزار Resource Hacker

آموزش نرم افزار Resource Hacker

آشنایی با نرم افزار قدرتمند Resource Hacker

تهران یاب Tehranyab 1.1

تهران یاب Tehranyab 1.1

نقشه تهران به همراه لیست اماکن این شهر

آموزش Kaspersky Internet Security 2013

آموزش Kaspersky Internet Security 2013

کسپرسکی

گلچین مولودی ولادت حضرت علی اکبر

گلچین مولودی ولادت حضرت علی اکبر

مولودی ولادت حضرت علی اکبر

Proteus Professional 8.17 SP2 Build 37159

Proteus Professional 8.17 SP2 Build 37159

طراحی و شبیه سازی مدارات الکترونیکی پروتئوس

Farm Story 1.9.6 for Android

Farm Story 1.9.6 for Android

مزرعه اینترنتی

بهترین و مناسب ‌ترین نام برای کسب‌ و ‌کار اینترنتی

بهترین و مناسب ‌ترین نام برای کسب‌ و ‌کار اینترنتی

نام دامنه و url سایت نقش بسیار مهمی هنگام جستجو ایفا می‌کند

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع تحول دل ها با تحویل سال

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع تحول دل ها با تحویل سال

سخنرانی تحول دل ها با تحویل سال با علیرضا پناهیان

aniPet Aquarium Live Wallpaper 2.5.2 for Android +2.1

aniPet Aquarium Live Wallpaper 2.5.2 for Android +2.1

ماهیهای دریا

Open Hardware Monitor 0.9.6

Open Hardware Monitor 0.9.6

هاردور مانیتور

آموزش ترفندهای وای‌فای

آموزش ترفندهای وای‌فای

عیب‌ یابی وای‌فای

Mindjet MindManager 2023 23.1.240 + Portable / macOS

Mindjet MindManager 2023 23.1.240 + Portable / macOS

سازماندهی مطالب و راهبری پروژه ها

CarX Street – Sunset Speedway

CarX Street – Sunset Speedway

رانندگی خیابانی

Cooking Simulator - Pizza

Cooking Simulator - Pizza

آشپزی برای کامپیوتر

سخنرانی های مرحوم آیت الله مجتهدی تهرانی بخش سیزدهم

سخنرانی های مرحوم آیت الله مجتهدی تهرانی بخش سیزدهم

سخنرانی آیت الله مجتهدی تهرانی با موضوع حقیقت دنیا در حق بندگان

Lynda - Writing Business Reports

Lynda - Writing Business Reports

فیلم آموزش اصول نوشتن و تدوین گزارش‌های تجاری

آموزش نرم افزار OneNote

آموزش نرم افزار OneNote

آموزش وان نت

Burnout Paradise: The Ultimate Box

Burnout Paradise: The Ultimate Box

ماشین سواری و موتورسیکلت‌رانی برای کامپیوتر

Baby Einstein 26 DVDs

Baby Einstein 26 DVDs

فیلم آموزشی برای کودکان 3 ماهه تا 3 ساله

Timely Alarm Clock 1.3.2 for Android +4.0.3

Timely Alarm Clock 1.3.2 for Android +4.0.3

زنگ هشدار هوشمند اندروید

Windows Media Player 11.0.5721.5262

Windows Media Player 11.0.5721.5262

آخرین نسخه برنامه پخش کننده فایلهای صوتی و تصویری ویندوز

Worms World Party Remastered

Worms World Party Remastered

کرم‌ها مهمانی جهانی | نسخه‌ی بازسازی‌شده

آموزش Almeza MultiSet Professional

آموزش Almeza MultiSet Professional

آموزش آلمزا مولتی ست

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!