دانلود مکمل غذایی

دانلود Sports nutritional supplements

کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی نوشته‌ سیده زهرا موسویان، به بررسی کلیه‌ی مواد مغذی غذایی و گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می‌شوند، می‌پردازد. مکمل‌هایی که می‌توانند فایده‌ای برای ورزشکار داشته باشند، انگشت شمار هستند. آن‌ها نیز در شرایطی مفید خواهند بود که به درستی استفاده شوند. با همه‌ی این اوصاف، مصرف مکمل‌های غذایی در ورزش گسترده است و کمتر ورزشکاری وجود دارد که حدالاقل در برخی از مراحل دوره‌ی تمرین خود یک یا چند مکمل را امتحان نکرده باشد.

دلایل استفاده از مکمل‌ها توسط ورزشکاران:

– برای جبران نقایص تغذیه‌ای

– برای تطابق با تمرینات و مسابقات سخت