کانال سافت گذر در ایتا خبرهای جذاب سافت گذر را در ایتا دنبال کنید
منوی سایت
جستجو در سافت گذر سافت گذر
جستجو در سایت در حال جستجو ...
کاربر عزیز ! اگر میخواهید به طور لحظه ای از بروز رسانی نرم افزار مورد نظر خود آگاه شوید و ایمیل بروز رسانی برنامه مورد نظر خود را در لحظه دریافت نمایید و فهرست برنامه های منتخب خود را در محیط کاربری خود ذخیره کنید همچنین دسترسی به تمامی برنامه های مخصوص اعضای ویژه(VIP) داشته باشید، با پرداخت ماهی فقط 5700 تومان تا یکسال از این امکان بهره مند شوید عضویــــــت
x
X لایسنس آنتی ویروس نود 32
بستن
منوی سایت
 
آپدیت نود 32
جستجو
تعداد برنامه ها: 9162 | مشاهده و دانلود: 735484591 | آخرین بروزرسانی: 1403/02/08 | اعضاء: 316287 | نظرات: 37884
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد 💐
 شهادت حضرت حمزه سیدالشهدا و وفات حضرت عبدالعظیم حسنی علیهما السلام تسلیت باد

🔰 لایسنس نود 32 آخرین نسخه با تخفیف باورنکردنی با پشتیبانی سافت گذر را از اینجا تهیه کنید.

جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید

اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

محصولات ESET نسخه 9 و 10 و 11 و 12 و 13  را با سریال های ارائه شده در اینجا فعال کنید. در صورتمی از کارافتادن جایگزین می شود.
کانال سافت گذر در ایتا سافت گذر را در ایتا دنـبـال کنـیـد
افراک

سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
نظر سنجی
[مشاهده نتایج]
سافت گذر

دانلود ورزشی

آموزش حرفه ای بدن سازی

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

راهنمای بدن سازی (راهنمای جامع انتخاب مکمل پیش از تمرین و آموزش تمرین با وزنه)

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 10 MB 1399/08/29 17:04
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1109
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

نویسنده: علم و عضله

موضوع: مجله‌های ورزشی

تعداد صفحات: 46

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل:

درباره کتاب

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله – شماره 24 منتشر شد. در شماره بیست و چهارم مجله علم و عضله خواهید خواند:

    اخبار
مستر المپیا از رقابت تا حواشی
تمرین
12 هفته چالش چربی سوزی!
پرسش و پاسخ حرفه‌ای
دوش آب سرد یا آب گرم
سال نو با ع... ادامه در لینک زیر 👇

مجموعهٔ منحصربه‌فرد ۱۰۰ موسیقی بسیار زیبای پخش‌شده از صدا و سیمای ایران

دانلود آهنگ‌های صدا و سیما

آلبوم منتخب زیباترین و معروف‌‌ترین آهنگ‌های پخش‌شده از شبکه‌های تلوزیونی صدا و سیمای ایران با بهترین کیفیت

سیستم عامل: جدید
حجم: 388 MB 1399/08/03 22:21
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 505218
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Seda va Sima Iran Best Musics Album

| در پلیر موجود در این صفحه، می‌توانید یک آهنگ انتخابی از آلبوم ارائه‌شده را به‌عنوان نمونه به‌صورت آنلاین بشنوید |

مجموعه‌ای بزرگ از زیباترین، مشهورترین و ارزشمندترین آهنگ‌های بی‌کلام پخش‌شده از شبکه‌های تلوزیونی صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران را به دقت گردآوری کرده‌ایم و برای دانلود رایگان قرار داده‌ایم. این مجموعه آهنگ‌های منحصربه‌فرد، به‌صورت ۵ بخش یا فولدر جداگانه (5Disk) طبقه‌بندی شده‌اند؛ هر بخش شامل

رفع ناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای

دانلود تقویت ماهیچه های بخش های گوناگون بدن

توصیف کاملی از تمرین ها، احتمال آسیب دیدگی و ...

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 5 MB 1399/06/13 11:17
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1599
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود بدنسازی برای همه

این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است. توصیه های ارایه شده می تواند در رفع ناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند. از این تمرینات کتاب می توان در شکل دادن یا تقویت ماهیچه های بخشهای گوناگون بدن استفاده کرد. برنامه تمرین خود را به گونه ای تنظیم کنید که ۲ تا ۴ تمرین مربوط به هر دسته از ماهیچه ها را در یک برنامه تمرینی خود انجام دهید. تعداد هریک از حرکات تمرین باید بین ۴ تا ۸ حرکت بوده و تعداد تکرار هر حرکت نیز بین ۶ تا ۱۵ بار باشد (برای خانمها، تعداد تکرار بیشتر توصیه می شود).

برخی از تمرینها، به ویژه تمر... ادامه در لینک زیر 👇

حرکات ورزشی بدنسازی

دانلود حرکات ورزشی

صحیح انجام حرکات ورزشی و کاهش وزن

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 6 MB 1399/06/05 12:25
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1395
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود خودت را از نو بساز

کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند بعضی از افراد به طور شخصی این کار را انجام می‌دهند بعضی هم به باشگاه‌های ورزشی مختلف می‌روند در این بین بعضی از افراد به باشگاه‌های بدنسازی می‌ روند تا ضمن کاهش وزن، استایل بدنی خود را هم فرم خوبی ببخشند. مسئله ای که دونستن و اطلاع از اون بسیار مهم و ضروری هستش این است که برای انجام ورزش بدنسازی باید نحوه صحیح انجام حرکات و اینکه هر حرکتی برای کدام قسمت و با چه تعدادی مناسب می‌باشد رو بدونیم. در این سری از کتابچه ها سعی داریم در کنار هم به این موضوع بپردازیم که چه حرکتی برای چه قسمت هایی از بدن ما مفید هستند، همچنین حرکات هر قسمت و هر عضله رو سعی کردیم جداگانه بررسی کنیم تا با دانش بیشتری به سمت این و... ادامه در لینک زیر 👇

AO Tennis 2

دانلود تنیس برای کامپیوتر

اِی‌او تنیس 2

سیستم عامل: Win All به روز شده
حجم: 15/4 GB 1399/10/29 07:32
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 37875
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود AO Tennis 2

از بهترین و پرطرفدارترین بازی‌های کامپیوتری تنیس

| نسخهٔ نهایی و آپدیت‌شدهٔ این بازی با کرک کاملاً سالم و معتبر Razor1911 جایگزین شد

Google Fit: Activity Tracking 2.66.3 For Android +6.0

دانلود گوگل فیت

برنامه سلامت و تناسب اندام گوگل فیت

سیستم عامل: Android جدید
حجم: 6/22 MB 1400/07/13 14:19
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 2566
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Google Fit Fitness Tracking

رسیدن به تناسب اندام و وزن مناسب ممکن است برای خیلی ها دور از دسترس و آرزوی محال نشدنی باشد. اگر میخواهید به تناسب اندام ایده آل خود برسید اجازه بدهید اپلیکیشن  Google Fit شما را برای رسیدن به این هدف یاری دهد. با استفاده از این برنامه شما میتوانید زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید. دشوار است بدانید چه حد و چه نوع فعالیت بدنی برای شما لازم و کافی است. این اپلیکیشن با داشتن گواهی سازمان جهانی (WHO)
و انجمن قلب آمریکا (AHA)
به منظور بهبود سلامت با در نظر گرفتن همه ی استانداردهای ورزشی به شما در این راه کمک میکند.
Google Fit این اختیار را در دست... ادامه در لینک زیر 👇

Exercise Timer Premium 7.022 For Android +4.0.3

دانلود تایمر ورزشی

برنامه ورزشی تمرینی تایمر

سیستم عامل: Android جدید
حجم: 11/85 MB 1398/05/18 17:16
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 2350
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Exercise Timer

با توجه به ماشینی شدن جامعه ی امروزه اهمیت ورزش کردن چند برابر شده است. اختصاص دادن زمان برای ورزش حتی برای مدت کوتاهی در روز نتنها موجب سلامت جسم بلکه سلامت روح و افزایش اعتماد بنفس و احساس رضایت در خود را به همراه دارد،
اگر شما وقت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید اپلیکیشن های زیادی وجود دارد که شما را برای فعالیت بدنی در هر کجا که باشید همراهی کند. یکی از این برنامه ها برنامه ی تایمر ورزشی اندروید است که دارای امکانات زیادی برای همراهی کردن شما در دسترس است. این برنامه با زمانبندی مناسب به شما این امکان را میدهد تا در زمان خاص و مناسب به فعالیت بدنی خود برسید و در زمان مورد نظر خود بهترین اثر را بر بدن خود بگذارید.با قابلیت شخصی سازی این برنامه میتوانید زمان ورزش کردن استراحت بین ست... ادامه در لینک زیر 👇

Home Workout – 30 Day Fitness Challenge 2.15 for Android +4.4

دانلود تمرین ورزش خانگی

برنامه ورزشی تمرین بدنسازی در خانه

سیستم عامل: Android جدید
حجم: 14 MB 1399/04/08 18:47
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1995
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Home Workout

 

 

 

 

امروزه داشتن اندامی زیبا به یک ویژگی لازم و حتمی در زندگی همه ما تبدیل شده است. ممکن است شما انواع کلاس های ورزشی را برای رسیدن به این ویژگی رفته باشید،  زیرا علاوه بر تغییر در ظاهر  ورزش کردن یک امر بسیار مهم در زندگی ماشینی امروز به شمار میآید.

اپلیکیشن Home Workout یک برنامه ی بسیار کاربردی با در دست داشتن اطلاعات بسیار مفید و جامع شماره برای داشتن تناسب اندارم راهنمایی میکند.این اپلیکیشن سعی داشته برنامه ی ورزشیه جامع... ادامه در لینک زیر 👇

ویدئو کلیپ تمامی 500 گل لیونل مسی برای بارسلونا از سال 2004 تا 2017

دانلود 500 گل مسی برای بارسلونا

500 گل لیونل مسی برای بارسلونا 2004-2017

سیستم عامل: جدید
حجم: 296 MB 1397/02/07 01:06
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 3894
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Lionel Messi All 500 Goals for Barcelona 2004 2017

در این ویدئو کلیپ چهل دقیقه‌ای، تمامی 500 گل لیونل مسی که از سال 2004 تا 2017 به ثمر رسیده‌اند، بطور یکسره قابل مشاهده خواهند بود.

ویدئوی 500 گل لیونل مسی با سه کیفیت شامل کم‌حجم، متوسط و کیفیت عالی برای دانلود رایگان قرار داده شده است.

Runtastic PRO Running, Fitness 9.10.1 for Android +4.1

دانلود ران تستیک

برنام تناسب اندام و برنامه ورزشی برای اندروید

سیستم عامل: Android به روز شده
حجم: 48/98 MB 1398/06/23 20:44
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 3117
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Runtastic PRO

برنامه Runtastic یک برنامه خوب در زمینه سلامت و تناسب اندام می باشد، توسط این برنامه می توانید میزان ورزش و فعالیت خود را زیر نظر گرفته و از میزان انرژی مصرف شده خود در این بازه اطلاع پیدا کنید و با تحلیل های موجود برنامه ورزشی خود را تنظیم کنید. این برنامه میزان سرعت، مقدار مسافت، میزان حرکت شما را به صورت کامل زیر نظر گرفته و اطلاعات خوبی در اختیار شما قرار می دهد.
 
ویژگی های برنامه Runtastic :
 
- نمایش میزان سرعت، مقدار مسافت طی شده، شیب طی شده و ...
- پشتیبانی از ضربان قلب
- نمایش میزان مصرف کالری شما طی فعالیت... ادامه در لینک زیر 👇

Jean Michel Jarre - The Complete Oxygene

دانلود آهنگ اکسیژن بی کلام

مجموعه کامل آهنگ‌های اکسیژن اثر ماندگار ژان میشل ژار با کیفیت عالی

سیستم عامل: جدید
حجم: 134 MB 1396/10/12 00:42
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 554820
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Jean Michel Jarre The Complete Oxygene

| در پلیر موجود در این صفحه می‌توانید قطعه آهنگ Oxygène, Pt. VIII از همین آلبوم را به عنوان نمونه به‌طور آنلاین بشنوید |
 

مجموعهٔ حاضر، کامل‌ترین نسخه از آلبوم بسیار مشهور و محبوب «اکسیژن» اثر ماندگار «ژان میشل ژار» است که در دو کیفیت یعنی کیفیت‌های 128kbps و 320kbps برای دانلود رایگان قرار گرفته است؛ نسخه‌ای کمیاب با کیفیت صدای پالایش‌شده که به‌صورت نهایی توسط خود ... ادامه در لینک زیر 👇

The Perfectionist Trap

دانلود کلیپ انگیزشی فارسی

دام کمال‌گرایی | ویدئو کلیپی درباره کمال‌گرایی و عواقب آن به زبان فارسی

مخصوص اعضای ویژه (VIP)
سیستم عامل: جدید
حجم: 10 MB 1396/05/30 19:50
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 2723
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود The Perfectionist Trap

در این ویدئو، مقوله‌ی کمال‌گرایی مطلق و مضرات و آسیب‌هایی که در نتیجه‌ی این رویکرد به وجود می‌آیند مورد بررسی قرار گرفته‌اند. این کلیپ کوتاه به زبان فارسی است و می‌تواند برای مخاطبش بسیار تأثیرگذار باشد.

Real Madrid C.F. Documentary

دانلود مستند باشگاه رئال مادرید

فیلم مستند باشگاه فوتبال رئال مادرید - نسخه کامل

سیستم عامل: جدید
حجم: 145 MB 1396/03/10 00:20
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 8978
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Real Madrid Documentary