کانال سافت گذر در ایتا خبرهای جذاب سافت گذر را در ایتا دنبال کنید
منوی سایت
جستجو در سافت گذر سافت گذر
جستجو در سایت در حال جستجو ...
کاربر عزیز ! اگر میخواهید به طور لحظه ای از بروز رسانی نرم افزار مورد نظر خود آگاه شوید و ایمیل بروز رسانی برنامه مورد نظر خود را در لحظه دریافت نمایید و فهرست برنامه های منتخب خود را در محیط کاربری خود ذخیره کنید همچنین دسترسی به تمامی برنامه های مخصوص اعضای ویژه(VIP) داشته باشید، با پرداخت ماهی فقط 5700 تومان تا یکسال از این امکان بهره مند شوید عضویــــــت
x
X لایسنس آنتی ویروس نود 32
بستن
منوی سایت
 
آپدیت نود 32
جستجو
تعداد برنامه ها: 9161 | مشاهده و دانلود: 735878462 | آخرین بروزرسانی: 1403/02/10 | اعضاء: 316352 | نظرات: 37889
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد 💐
 شهادت حضرت حمزه سیدالشهدا و وفات حضرت عبدالعظیم حسنی علیهما السلام تسلیت باد

🔰 لایسنس نود 32 آخرین نسخه با تخفیف باورنکردنی با پشتیبانی سافت گذر را از اینجا تهیه کنید.

جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید

اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

محصولات ESET نسخه 9 و 10 و 11 و 12 و 13  را با سریال های ارائه شده در اینجا فعال کنید. در صورتمی از کارافتادن جایگزین می شود.
کانال سافت گذر در ایتا سافت گذر را در ایتا دنـبـال کنـیـد
افراک

سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
نظر سنجی
[مشاهده نتایج]
سافت گذر

دانلود یوگا

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

دانلود یوگا و تاثیرات آن بر بدن

توضیح کامل و کافی یوگا

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 4 MB 1399/09/06 22:23
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1771
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود آموزش یوگا به زبان فارسی

یوگا برای سلامتی تمامی عضلات بدن مفید می باشد از تقویت ماهیچه های صورت و گردن و بهبود کمردرد گرفته تا نرمی پوست و کاهش استرس و آرامش اعصاب و … اما آنچه که باید همواره به یاد داشته باشید تمرین و تکرار حرکات آن می باشد و چون این تمرینات در طولانی مدت اثر خود را نشان می دهند نباید سریع دلزده شد و آنرا کنار گذاشت.

 

کتابی که در اختیارتان قرار می دهیم شامل تمامی مطالبی است که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید و در مورد تمامی روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و … توضیح کامل و کافی داده شده است.

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

دانلود راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا به زبان ساده و آسان

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 3 MB 1399/09/06 22:10
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1343
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Yoga Guide for Beginners

کلاس های آموزش یوگا به سبک های مختلف برگزار می شوند، پس قبل از شروع، سبک خود را با توجه به دستورالعمل ها انتخاب کنید:
کلاس های یوگا هاتا برای مبتدیان خوب است زیرا حرکات کندتر انجام می شود.
کلاسهای Vinyasa ، Ashtanga و Power Yoga بسته به سطح دستورالعمل، می توانند چالش برانگیزتر باشند.
Iyengar تمرکز جدی بر تراز صحیح دارد و اغلب دارای تمریناتی برای افراد، جهت اصلاح فرم بدنی آنها دارد.
Yoga hot تمریناتی است که در یک محیط گرم انجام می شود. بسیاری از باشگاه های مخصوص این تمرینات دمای فضا را تا ۱۰۴ درجه فارنهایت می رسانند. بسیاری از افراد از انجام یوگا در گرما لذت می برند، اما کسانی که به گرما حساس هستند یا مورد پزشکی خاصی دارند ممکن است این شرایط برای آنها آزاردهنده باشد.
یوگا کوندالینی yoga kundalini اغلب به عنوان یک ن... ادامه در لینک زیر 👇

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

دانلود راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

مطالبی است که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 1 MB 1399/09/06 22:01
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 489
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود A Beginner s Guide to Starting Yoga At Home

این کتاب شامل مطالبی است که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید و روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و … توضیح داده شده است.

    آشنایی با یوگا

    تمرینات یوگا
   
    توازن بی نظیر جسم و ذهن
    حرکات اصلی یوگا
    خواص یوگا در میان سالی
 

The guide includes 4 different yoga sequences for you to practice to help you learn poses and teach you how to focus on specific areas. This book also includes a Pose Index, Pose Breakdowns & Yoga Flows including:

Pre-Yoga Warm-up Sequence
Neck & Shoulder Sequence
Low Back & Hip Flow
Su... ادامه در لینک زیر 👇

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

دانلود یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش یوگا در خانه برای همه

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 22 MB 1399/09/06 18:04
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1978
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود Total Yoga

یوگا بسیار محبوب است و ترکیبی از تنفس، تحرک و مراقبه می باشد که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید. بیش از یک قرن است که یوگا از هند به کشورهای دیگر راه یافته و به دلیلی مزایای جسمی و معنوی مورد ستایش قرار گرفته است. تحقیقات اساتید نشان می دهد که دریافت آموزش های یوگا و انجام حرکات آن، می تواند بر مدیریت استرس، کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود خلق و خو، افزایش کیفیت خواب کمک کند. این حرکات موجب افزایش انعطاف پذیری، بهبود تعادل و هماهنگی، کاهش درد و بالا بردن قدرت بدنی می شود.
اولین تمرینات یوگا بسیار پراهمیت هستند که بهتر است از جلسات ۴۵ دقیقه ای و با تمرینات تنفسی و گرم کردن بدن آغاز شوند و سپس پوزیشن های مختلف انجام و تا خنک کردن بدن خاتمه یابد. برای یادگیری بهتر تمرینات قبل از شروع، ذهن خود را آرام کرده و با تسلی خاطر به یوگا بپردازید.

... ادامه در لینک زیر 👇

تصویر ذهنی

دانلود تحقق رویاها و آرزوها

راهکاری برای رفع تصویر منفی از زندگی

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 483 KB 1399/05/06 10:43
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 1153
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود وقتی تفکر مثبت کار نمی کند

بسیاری اوقات با تفکر مثبت به نتیجه نمی‌رسید و این سئوال پیش می‌آید که مشکل و گره کار کجاست. چیزی درون وجود انسان وجود دارد که به آن تصور از خود یا تصویر ذهنی گفته می‌شود. در این کتاب با این مسئله آشنا می‌شوید و راهکاری برای رفع آن یاد می‌گیرید. روزها را یکی یکی پشت سر میگذاریم و سال ها را میشماریم و چه بسیار لحظه هایی که آرزو می کنیم کاش زندگی ما رنگ و بویی و شکلی دیگر داشت . بعید میدانم کسی باشد، در هر سطح و شرایطی تا کنون چنین آرزویی نکرده باشد. اما افراد بسیار کمی هستند که به این موضوع به عنوان یک خواسته واقعی و هدف دست یافتنی نگاه کرده و تصمیم خود را برای محقق کردن آن گرفته باشند. سالها پیش در یکی از این لحظات بحرانی من چنین تصمیمی گرفتم . تصمیم گرفتم مسئولیت زندگی ام و به دست آوردن خواسته ها و رویاهایم را خود به عهده بگیرم و شروع کردم.

آموزش کامل یوگا

دانلود آموزش یوگا

آموزش ورزش یوگا

سیستم عامل: PDF جدید
حجم: 3/96 MB 1396/01/18 15:07
قیمت خرید لینک: 0 تومان

دانلود: 3289
تصاویر: مشاهده تصاویر

دانلود یوگا

در کتاب آماده شده شما تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید جمع آوری شده است و تمامی روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و … توضیح داده شده است.

برخی از عناوین:

– آشنایی با یوگا
– بهبود کمردرد با یوگا
– بیدار کردن ستون فقرات
– تمرینات یوگا
– توازن بی نظیر جسم و ذهن
– چگونه یوگا کنیم؟