سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
آموختن شنا

دانلود کتاب آموختن شنا - آموزش ساده شنا

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب ا

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود آموختن شنا مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1948مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

1 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
FAR: Lone Sails - Digital Collector's Edition

FAR: Lone Sails - Digital Collector's Edition

اکشن فکری

سخنرانی حجت الاسلام ناصر رفیعی با موضوع روابط و رفتارهای حضرت زهرا (س) در خانواده

سخنرانی حجت الاسلام ناصر رفیعی با موضوع روابط و رفتارهای حضرت زهرا (س) در خانواده

سخنرانی روابط و رفتارهای حضرت زهرا (س) در خانواده با ناصر رفیعی

InfiniteSkills - Learning Autodesk Revit Architecture 2015 Training Video

InfiniteSkills - Learning Autodesk Revit Architecture 2015 Training Video

فیلم آموزش اُتودِسک رِویـت آرشیتکتور 2015

Ice Age 3

Ice Age 3

عصر یخبندان 3

Ekahau AI Pro 11.7.1 (x64)

Ekahau AI Pro 11.7.1 (x64)

طراحی و بهینه‌ سازی شبکه وای فای

سخنرانی حجت الاسلام سید حسین مومنی با موضوع استغفار و آمرزش بندگان در شب های قدر

سخنرانی حجت الاسلام سید حسین مومنی با موضوع استغفار و آمرزش بندگان در شب های قدر

سخنرانی استغفار و آمرزش بندگان در شب های قدر با سید حسین مومنی

Robotex

Robotex

ربوتِکس

Instagram 255.0.0.0.39 / Lite 321.0.0.14.113 for Android +5.0

Instagram 255.0.0.0.39 / Lite 321.0.0.14.113 for Android +5.0

اینستاگرام

تولد آخرین منجی بشریت

تولد آخرین منجی بشریت

عجیب ترین حقیقت تاریخ: پاسخی بر کتاب «عجیب ترین دروغ تاریخ»

QUBE-  Quick Understanding of Block Extrusion

QUBE- Quick Understanding of Block Extrusion

حل معمای پیچیده جعبه

Perils of Man

Perils of Man

مخاطرات انسان

Car Mechanic Simulator Hot Rod Custom Cars

Car Mechanic Simulator Hot Rod Custom Cars

شبیه ساز تعمیرات ماشین

WinZip Premium 7.1.1 for Android +4.0

WinZip Premium 7.1.1 for Android +4.0

برنامه استخراج فایل فشرده

Total Recall 2.0.61 for Android +4.0

Total Recall 2.0.61 for Android +4.0

ضبط مکالمات

The Escapists 2 - Wicked Ward + Updates

The Escapists 2 - Wicked Ward + Updates

فرار از زندان

ویندوز 10

ویندوز 10

آشنایی با ویندوز 10

AIDA64 Business 7.65.7400 Final + Portable

AIDA64 Business 7.65.7400 Final + Portable

آیدا 64

ویدئوهای آموزش فارسی فتوشاپ

ویدئوهای آموزش فارسی فتوشاپ

فیلم آموزش فتوشاپ به زبان فارسی

مولودی های زیبا از حاج حسین سیب سرخی

مولودی های زیبا از حاج حسین سیب سرخی

مولودی 9 ربیع الاول

آموزش برنامه نویسی سوکت

آموزش برنامه نویسی سوکت

آشنایی با برنامه نویسی سوکت برای برنامه نویسان

احمدی‌نژاد، معجزهٔ هزارهٔ سوم  نوشتهٔ فاطمه رجبی

احمدی‌نژاد، معجزهٔ هزارهٔ سوم نوشتهٔ فاطمه رجبی

زندگی و زمانه احمدی نژاد

انقلاب نوشته هانا آرنت

انقلاب نوشته هانا آرنت

انقلاب

Autodesk AutoCAD Architecture 2026 / 2025.0.1 / 2024 / 2023 / 2022.0.1 / 2021.0.1 / 2020.0.1 / 2019.0.2 / 2018.1.1 SP1

Autodesk AutoCAD Architecture 2026 / 2025.0.1 / 2024 / 2023 / 2022.0.1 / 2021.0.1 / 2020.0.1 / 2019.0.2 / 2018.1.1 SP1

اتوکد مخصوص معماران

حقوق کودک

حقوق کودک

کودک در قرآن و سنت

آشنایی با امام نهم شیعیان

آشنایی با امام نهم شیعیان

زندگانی امام جواد علیه السلام

مکّی یا مدنی بودن سوره قدر

مکّی یا مدنی بودن سوره قدر

تاریخ‌گذاری سوره قدر

Overkill 2 v1.46 / 3 v1.4.0 for Android +4.1

Overkill 2 v1.46 / 3 v1.4.0 for Android +4.1

بازی تیرانداز نسخه 2 و 3

Ratchet & Clank: Rift Apart

Ratchet & Clank: Rift Apart

رچت و کلنک شکاف جدا برای کامپیوتر

یادگیری تهیه انواع ژله

یادگیری تهیه انواع ژله

سرو انواع ژله

Circuit Superstars - The Hot Ride Summer

Circuit Superstars - The Hot Ride Summer

ماشین مسابقه ای کم حجم برای کامپیوتر

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع شرح حکمت های نهج البلاغه

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع شرح حکمت های نهج البلاغه

شرح نهج البلاغه

Sky Force Anniversary

Sky Force Anniversary

جنگ در آسمان

تاریخ نگاری انقلاب مشروط

تاریخ نگاری انقلاب مشروط

حقایق انقلاب مشروطه

ابو علی سینا حکیم، فیلسوف، طبیب و دانشمند بزرگ ایرانی

ابو علی سینا حکیم، فیلسوف، طبیب و دانشمند بزرگ ایرانی

Avicenna

Expedition to the Tepuyes plateau  where prehistoric animals

Expedition to the Tepuyes plateau where prehistoric animals

دنیای گم شده

Chicken Invaders 5 Christmas Edition v5.05

Chicken Invaders 5 Christmas Edition v5.05

مرغ های مهاجم

آموزش ساده و حرفه ای ساخت ربات تلگرام به زبان سی‌شارپ

آموزش ساده و حرفه ای ساخت ربات تلگرام به زبان سی‌شارپ

آموزش ساخت ربات تلگرام

Octogeddon

Octogeddon

اکشن برای کامپیوتر

Digital Anarchy Bundle 2023.9 (x64)

Digital Anarchy Bundle 2023.9 (x64)

پلاگین افتر افکت و پریمیر

MailDroid Pro 4.92 for Android +3.0

MailDroid Pro 4.92 for Android +3.0

مدیریت ایمیل

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!