سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

دانلود کتاب مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام ) - مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

شیوه زندگی پرتحرک

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام ) مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1461مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

انگلیسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

45 KB / PDF

آخرین بروزرسانی:

تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن، کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند. وقتی بدن آماده نباشد کارهای ساده مثل خم شدن برای بغل گرفتن بچه و یا برداشتن کتاب از روی قفسه به صورت بالقوه سبب صدمه دیدن عضلات می شوند. هنگامی که عضلات ظریف بدن به خصوص عضلات پشت و گردن به طور منظم تحت تمرینات ورزشی نباشند به راحتی صدمه می پذیرند. وقتی این عضلات صدمه ببینند به زمانی طولانی برای بهبود و تناسب نیاز دارند.

 

مجله تخصصی تناسب اندام مردان

Men’s Fitness South Africa بهترین مجله تناسب اندام است. عضله کردن، از دست دادن وزن، سریعتر شدن می باشد و ما در نسخه ماه های دسامبر سال 2020 می خوانیم:

 

تقویت کننده قلب شما

همراه با ماهیچه های شما

در برابر آفتاب ایمنی پوست

در معرض آفتاب وحشی تابستان قرار نگیرید

 

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی با تردمیل

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
Summer in Mara v1.9

Summer in Mara v1.9

ماجراجویی برای کامپیوتر

Journey + Updates

Journey + Updates

جورنی

Wifi Analyzer 3.10.5 for Android +2.3

Wifi Analyzer 3.10.5 for Android +2.3

آنالیز قدرت وای فای

داستان دو شهر رمانی نوشته چارلز دیکنز

داستان دو شهر رمانی نوشته چارلز دیکنز

داستان دو شهر با فروش ۲۰۰ میلیون نسخه در جهان

زنگینامه حضرت زینب(ع)

زنگینامه حضرت زینب(ع)

Zainab, the daughter of Imam Ali

Vuze 5.7.5.0 x86/x64

Vuze 5.7.5.0 x86/x64

دانلودر تورنت

The 9th Gate + Updates

The 9th Gate + Updates

ترسناک برای کامپیوتر

آموزش تصویری نرم افزار WinRAR

آموزش تصویری نرم افزار WinRAR

آموزش نرم افزار وین رر

F-Stop Media Gallery Pro 5.3.27 for Android +4.0

F-Stop Media Gallery Pro 5.3.27 for Android +4.0

گالری مدیا

سخنرانی های حجت الاسلام رفیعی

سخنرانی های حجت الاسلام رفیعی

حجت الاسلام رفیعی سال اخیر

Bitwig Studio v5.1.8

Bitwig Studio v5.1.8

آهنگسازی حرفه ای

Adobe Connect Client 2024.4.729 + Enterprise 11.0.0

Adobe Connect Client 2024.4.729 + Enterprise 11.0.0

وب کنفرانس و کلاس اینترنتی ادوب کانکت

مجموعه زنگ موبایل ویژه ماه مبارک رمضان

مجموعه زنگ موبایل ویژه ماه مبارک رمضان

زنگ خور موبایل برای ماه مبارک رمضان

هفته نامه اخبار اروپا

هفته نامه اخبار اروپا

مجله The New European اکتبر 2020

Cameringo+ Effects Camera 3.4.3 Paid for Android +4.1

Cameringo+ Effects Camera 3.4.3 Paid for Android +4.1

افکت گذاری

Yahoo Messenger 2.11.0 for Android +4.1

Yahoo Messenger 2.11.0 for Android +4.1

یاهو مسنجر

Pluralsight - Exchange Server 2016 First Look

Pluralsight - Exchange Server 2016 First Look

آموزش اکسچنج سرور 2016

RStudio v2023.03.1 Build 446

RStudio v2023.03.1 Build 446

محیط توسعه زبان R

Derivative TouchDesigner Pro 2023.11340

Derivative TouchDesigner Pro 2023.11340

برنامه نویسی محتوای چند رسانه ای

Super Player All Format HD 1.1.2 For Android +4.4

Super Player All Format HD 1.1.2 For Android +4.4

سوپر پلیر

Atom Launcher 2.2.92 for Android +4.0

Atom Launcher 2.2.92 for Android +4.0

لانچر کلاسیک

The Foundry Mari 6.0v3 Win/Mac/Linux

The Foundry Mari 6.0v3 Win/Mac/Linux

فوندری ماری کستچرینگ و بافت دهی به اشیا 3 بعدی

Duplicati 2.1.0.5

Duplicati 2.1.0.5

بکاپ گیری

Hotel Giant 2

Hotel Giant 2

شبیه ساز مدیریت هتل های زنجیره ای

Langman’s Medical Embryology – Thirteenth Edition

Langman’s Medical Embryology – Thirteenth Edition

جنین شناسی پزشکی لانگمن

سخنرانی رائفی پور درباره تحلیل مسائل سیاسی

سخنرانی رائفی پور درباره تحلیل مسائل سیاسی

سخنرانی رائفی

Burn The Rope 1.2.23 for Android +2.3

Burn The Rope 1.2.23 for Android +2.3

طناب را آتش بزن

Filmworkz Nucoda 2025.1.006

Filmworkz Nucoda 2025.1.006

اصلاح رنگ فیلم

Euro Fishing + Update 1 and 2

Euro Fishing + Update 1 and 2

شبیه‌ساز ماهیگیری در اروپا

NetSupport School 14.00.2 / 12.00.23

NetSupport School 14.00.2 / 12.00.23

کلاس درس مجازی

Reference on computer network and information security

Reference on computer network and information security

راهنمای امنیت شبکه رایانه

MyLanViewer 6.5.1 Enterprise

MyLanViewer 6.5.1 Enterprise

اسکنر شبکه

آشنایی با سیستم عامل مکینتاش

آشنایی با سیستم عامل مکینتاش

آشنایی با مباحث مربوط به سیستم عامل مکینتاش

Fast and Furious - Showdown

Fast and Furious - Showdown

سریع و خشن – تلاش قاطعانه

Draftable Desktop 25.6.0

Draftable Desktop 25.6.0

مقایسه اسناد متنی

AirStrike 3D

AirStrike 3D

بالگرد ( هلیکوپتر ) سه بعدی

تلاوت مجلسی استاد محمد اللیثی سوره مبارکه نصر

تلاوت مجلسی استاد محمد اللیثی سوره مبارکه نصر

تلاوت محمد اللیثی سوره نصر

Kazme Gheyz Killer

Kazme Gheyz Killer

از بین بردن نسخه 1و 2 ویروس کظم غیظ

Draw Rider 9.3 for Android +2.3

Draw Rider 9.3 for Android +2.3

بازی دوچرخه سواری

آشنایی با سیستم عامل های BSD

آشنایی با سیستم عامل های BSD

آشنایی با سیستم عامل های بی اس دی

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!