دانلود Men s Fitness South Africa December 2020
دانلود شیوه زندگی پرتحرک
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن، کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند. وقتی بدن آماده نباشد کارهای ساده مثل خم شدن برای بغل گرفتن بچه و یا برداشتن کتاب از روی قفسه به صورت بالقوه سبب صدمه دیدن عضلات می شوند. هنگامی که عضلات ظریف بدن به خصوص عضلات پشت و گردن به طور منظم تحت تمرینات ورزشی نباشند به راحتی صدمه می پذیرند. وقتی این عضلات صدمه ببینند به زمانی طولانی برای بهبود و تناسب نیاز دارند.
مجله تخصصی تناسب اندام مردان
Men’s Fitness South Africa بهترین مجله تناسب اندام است. عضله کردن، از دست دادن وزن، سریعتر شدن می باشد و ما در نسخه ماه های دسامبر سال 2020 می خوانیم:
تقویت کننده قلب شما
همراه با ماهیچه های شما
در برابر آفتاب ایمنی پوست
در معرض آفتاب وحشی تابستان قرار نگیرید
برنامه های مشابه
-
اثر مصور ورزش‌های آپارتمانی ...
-
مزایا و معایب دوچرخه سواری ...
-
مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته ورزشی بدنسازی ...
-
شرح مبارزات قهرمانانه غلامرضا تختی ...
-
راهنمای حرکت های کششی در خانه ...
-
توضیح کامل و کافی یوگا ...
-
یوگا به زبان ساده و آسان ...
-
مطالبی است که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید ...
-
آموزش یوگا در خانه برای همه ...
-
راهنمای بدن سازی (راهنمای جامع انتخاب مکمل پیش از تمرین و آموزش تمرین با وزنه) ...