سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

دانلود کتاب مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام ) - مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

شیوه زندگی پرتحرک

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

آیریک نت
دانلود مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام ) مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1339مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

انگلیسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

45 KB / PDF

آخرین بروزرسانی:

تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن، کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند. وقتی بدن آماده نباشد کارهای ساده مثل خم شدن برای بغل گرفتن بچه و یا برداشتن کتاب از روی قفسه به صورت بالقوه سبب صدمه دیدن عضلات می شوند. هنگامی که عضلات ظریف بدن به خصوص عضلات پشت و گردن به طور منظم تحت تمرینات ورزشی نباشند به راحتی صدمه می پذیرند. وقتی این عضلات صدمه ببینند به زمانی طولانی برای بهبود و تناسب نیاز دارند.

 

مجله تخصصی تناسب اندام مردان

Men’s Fitness South Africa بهترین مجله تناسب اندام است. عضله کردن، از دست دادن وزن، سریعتر شدن می باشد و ما در نسخه ماه های دسامبر سال 2020 می خوانیم:

 

تقویت کننده قلب شما

همراه با ماهیچه های شما

در برابر آفتاب ایمنی پوست

در معرض آفتاب وحشی تابستان قرار نگیرید

 

ماهان شبکه ایرانیان
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی با تردمیل

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
زندگی نامه حضرت زهرا (س) نسخه 3.0 برای اندروید 2.3+

زندگی نامه حضرت زهرا (س) نسخه 3.0 برای اندروید 2.3+

زندگی نامه حضرت زهرا (س)

Kung Fu Strike - The Warrior's Rise

Kung Fu Strike - The Warrior's Rise

ضربت کونگ‌فو - قیام رزم‌آور

Kaspersky 2021 Offline Update 2025.02.07

Kaspersky 2021 Offline Update 2025.02.07

آپدیت آفلاین کسپرسکی

سروده مشترک و دوزبانه «سیار» و «آل‌کثیر» برای یمن مظلوم از مطیعی

سروده مشترک و دوزبانه «سیار» و «آل‌کثیر» برای یمن مظلوم از مطیعی

شعری برای کودکان شهید یمن

Spanish Lullaby - Montmartre Strings

Spanish Lullaby - Montmartre Strings

لالایی اسپانیایی

آموزش الفبای فارسی به رایانه

آموزش الفبای فارسی به رایانه

آموزش او سی آر

گلچین بهترین مدیحه سرایی حاج محمود کریمی به مناسبت اول ذی الحجه

گلچین بهترین مدیحه سرایی حاج محمود کریمی به مناسبت اول ذی الحجه

روز دختر محمود کریمی

Farm Expert 2016

Farm Expert 2016

کارشناس کشاورزی 2016 | شبیه‌ساز مزرعه‌داری و دامداری مدرن

The 10 Super Smart Ideas vs Life Hacks

The 10 Super Smart Ideas vs Life Hacks

آموزش لایف هک و کاردستی

DU Speed Booster 3.1.7.1 for Android +2.3

DU Speed Booster 3.1.7.1 for Android +2.3

بهینه ساز دو اسپید

DARQ: Complete Edition

DARQ: Complete Edition

بهترین بازی های فکری برای کامپیوتر

تمرکز کلید موفقیت

تمرکز کلید موفقیت

چگونه ذهن خود را متمرکز کنید‎

Pico Brothers Sound Buttons 1.00 for Symbian

Pico Brothers Sound Buttons 1.00 for Symbian

نرم افزار 101 صدای خاص با فشردن 101 دکمه با تصاویر مختلف برای سیمبین

ارمغانی آسمانی برای زمینیان

ارمغانی آسمانی برای زمینیان

مقاصد السور فی القرآن الکریم

فیشینگ چیست؟

فیشینگ چیست؟

فیشینگ چیست؟

Unavowed

Unavowed

فکری بزرگسالان برای کامپیوتر

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع شرایط و آثار زیارت

سخنرانی محمد باقر فرزانه با موضوع شرایط و آثار زیارت

سخنرانی شرایط و آثار زیارت با محمد باقر فرزانه

نظام هنجارى

نظام هنجارى

اخلاق و سیاست انسانى

TeamSpeak 3 v3_3.3.3 for Android +2.3

TeamSpeak 3 v3_3.3.3 for Android +2.3

تیم اسپیک

Airport Simulator 2015

Airport Simulator 2015

شبیه‌ساز فرودگاه 2015

Contacts + 5.117.45 for Android +4.0.3

Contacts + 5.117.45 for Android +4.0.3

تماس و شماره گیر

افزایش سرعت اینترنت Dial-up

افزایش سرعت اینترنت Dial-up

افزایش سرعت اینترنت دایال آپ

معرفی آر.یو.پی (RUP)

معرفی آر.یو.پی (RUP)

معرفی آر.یو.پی

بازاریابی تلفنی

بازاریابی تلفنی

کتاب اصول بازاریابی تلفنی

Revo Uninstaller Pro 5.3.5

Revo Uninstaller Pro 5.3.5

ریوو آنستالر

آموزش فارسی CorelDRAW

آموزش فارسی CorelDRAW

آموزش کورل دراو

Quran Farsi - ParsPda

Quran Farsi - ParsPda

زیبا ترین و قوی ترین قرآن فارسی برای سری60 ورژن3

Upgrading And Repairing Networks, 4th Edition (2003) / 5th Edition (2006)

Upgrading And Repairing Networks, 4th Edition (2003) / 5th Edition (2006)

آموزش شبکه

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع اخلاق اسلامی

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع اخلاق اسلامی

سخنرانی استاد رفیعی با موضوع اخلاق اسلامی

Nova Flow

Nova Flow

اکشن و معمایی

آموزش Kaspersky Internet Security 2013

آموزش Kaspersky Internet Security 2013

کسپرسکی

Incredible Mandy + Updates

Incredible Mandy + Updates

اکشن و ماجراجویی

Monster Jam Battlegrounds

Monster Jam Battlegrounds

مسابقات رانندگی بامانع با خودروهای غول‌پیکر

گلچین بهترین مدیحه سرایی حاج  عبدالرضا هلالی

گلچین بهترین مدیحه سرایی حاج عبدالرضا هلالی

مولودی حاج عبدالرضا هلالی

Runtime RAID Reconstructor 5.13

Runtime RAID Reconstructor 5.13

بازیابی اطلاعات از آرایه‌های چندگانه دیسک‌های مستقل

Tutsplus - WordPress Theme Creation With Underscores

Tutsplus - WordPress Theme Creation With Underscores

فیلم آموزش ساختن تِم وردپرس با Underscores

Snapclear 2.1.0 (x64)

Snapclear 2.1.0 (x64)

حذف پس‌ زمینه عکس با هوش مصنوعی

VIDEdit - Professional Video Editor 22.10.25

VIDEdit - Professional Video Editor 22.10.25

ویرایش و تدوین فیلم

LeoMoon Hafez 1.0.0 Win/Mac/Linux

LeoMoon Hafez 1.0.0 Win/Mac/Linux

لئومون حافظ

تاثیرپذیری از نهضت حسینی از حجت الاسلام والمسلمین شهید باهنر

تاثیرپذیری از نهضت حسینی از حجت الاسلام والمسلمین شهید باهنر

شهید باهنر با موضوع تاثیرپذیری از نهضت حسینی

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!