سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. به مناسبت عید غدیر، در سایت https://esetupdate.ir/ تخفیف ویژه‌ای برای محصولات در نظر گرفته شده است؛ فرصت را از دست ندهید. 🌸
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
آموزش حرفه ای بدن سازی

دانلود کتاب آموزش حرفه ای بدن سازی - مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

راهنمای بدن سازی (راهنمای جامع انتخاب مکمل پیش از تمرین و آموزش تمرین با وزنه)

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

سایت ساز وپیدو
دانلود آموزش حرفه ای بدن سازی مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

6512مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

10 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

نویسنده: علم و عضله

موضوع: مجله‌های ورزشی

تعداد صفحات: 46

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل:

درباره کتاب

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله – شماره 24 منتشر شد. در شماره بیست و چهارم مجله علم و عضله خواهید خواند:

    اخبار
مستر المپیا از رقابت تا حواشی
تمرین
12 هفته چالش چربی سوزی!
پرسش و پاسخ حرفه‌ای
دوش آب سرد یا آب گرم
سال نو با عضلات جدید
یک تجربه یک تمرین
قهرمانی در حال رشد
بله من اسکات هستم!
آموزش تمرین با وزنه
تغذیه
رابطه زمان و کاهش وزن
5 ماده غذایی برای سرکوب گرسنگی
سوپر مکملی گمنام!
مکمل
راهنمای جامع انتخاب مکمل پیش از تمرین
بانوان
یک وزنه، 8 حرکت هرجا و هر زمان!
علم و عضله پلاس
کراس فیت
آشپزی ورزشی
تی آر ایکس

دستیار هوشمند سافت‌گذر (AI Assistant) ویژه اعضای VIP 👑

سوال در مورد راهنمای نصب، کرک، فعال‌سازی یا پیشنهاد نرم‌افزار داری؟ همین حالا از من بپرس!

⚡ عضویت در VIP و شروع گفتگو
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

چند نکته تردمیلی ؛ کاهش وزن با تردمیل

تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی با تردمیل

هشتگ های مرتبط
حمایت مالی

حمایت از سافت گذر ❤️

تاکنون 0 نفر از ما حمایت کرده‌اند
امروز 0

با حمایت شما، هزاران کاربر دیگر هم از خدمات رایگان ما استفاده می‌کنند.
تیم سافت گذر از حمایت شما سپاسگزار است 🙏

حامی سافت گذر می‌شوم
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
سوالات گردآوری و گلچین شده آزمونهای استخدامی

سوالات گردآوری و گلچین شده آزمونهای استخدامی

آشنایی با آزمون های استخدامی

Xenonauts

Xenonauts

زنوناتوس - مدیریت استراتژیک جوخه‌های نظامی در برابر بیگانگان فضایی

دوره آموزش تصویری لینوکس LPIC-1 Exam 101 به زبان فارسی

دوره آموزش تصویری لینوکس LPIC-1 Exam 101 به زبان فارسی

آموزش لینوکس

کلیپ پربیننده‌ترین ویدئوهای سال

کلیپ پربیننده‌ترین ویدئوهای سال

پربازدیدترین ویدیوها

Asura

Asura

اکشن نقش آفرینی

Refraction Lite 1.8.4 for Android

Refraction Lite 1.8.4 for Android

بازی فکری با استفاده از لیزر و منشور

حب دنیا راس کل خطیئه از حجت الاسلام والمسلمین کفیل

حب دنیا راس کل خطیئه از حجت الاسلام والمسلمین کفیل

حاج آقا کفیل با موضوع حب دنیا راس کل خطیئه

Chief Architect Premier / Interiors X17 v27.3.2.5 / macOS

Chief Architect Premier / Interiors X17 v27.3.2.5 / macOS

طراحی دو و سه بعدی داخل و خارج ساختمان

احکام بانوان مطابق با فتاوای آیت الله سبحانی

احکام بانوان مطابق با فتاوای آیت الله سبحانی

آشنایی ساده و روان با احکام بانوان

سخنرانی آیت الله مصباح یزدی درباره شهادت؛ مظهر عشق به جمال بی‌نهایت الهی

سخنرانی آیت الله مصباح یزدی درباره شهادت؛ مظهر عشق به جمال بی‌نهایت الهی

شهادت؛ مظهر عشق به جمال بی‌نهایت الهی از زبان آیت الله مصباح یزدی

Hero Defense - Haunted Island

Hero Defense - Haunted Island

دفاع قهرمان جزیره خالی از سکنه

Bandicut 1.2.2.65 + Portable

Bandicut 1.2.2.65 + Portable

برش فیلم

Ultimate Windows Tweaker 5.2

Ultimate Windows Tweaker 5.2

بهینه سازی ویندوز

IDM UltraCompare Professional 24.0.0.26

IDM UltraCompare Professional 24.0.0.26

مقایسه فایل ها

Styx: Blades of Greed

Styx: Blades of Greed

اکشن و ماجراجویی برای کامپیوتر

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درمورد جامعه حسینی

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درمورد جامعه حسینی

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع جامعه حسینی

Xara Web Designer+ 25.0.1.71944

Xara Web Designer+ 25.0.1.71944

طراحی سایت

تواشیح معروف و قدیمی بمدیحک طاب لی الکلم

تواشیح معروف و قدیمی بمدیحک طاب لی الکلم

تواشیح ملاباسم کربلایی

Wipe Professional 2026.12

Wipe Professional 2026.12

پاکسازی کامپیوتر از اطلاعات اضافی

DirectX 9.29.1974 - June 2010 - April 2011

DirectX 9.29.1974 - June 2010 - April 2011

آخرین نسخه DirectX برای اجرای بهتر بازی های کامپیوتری

Fluent 6.3.26 + GAMBIT 2.4.6 + Exceed 2006 + Exceed 2008 v13.0 + Unlimited License

Fluent 6.3.26 + GAMBIT 2.4.6 + Exceed 2006 + Exceed 2008 v13.0 + Unlimited License

شبیه سازی و آنالیز به همراه ابزار طراحی هندسی CAD

آموزش نرم افزار PartitionMagic

آموزش نرم افزار PartitionMagic

آموزش پارتیشن مجیک

آموزش HTML برای فوق مبتدی‌ها

آموزش HTML برای فوق مبتدی‌ها

الفبای طراحی وب

Chernobylite Complete Edition

Chernobylite Complete Edition

چرنوبیلایت

ویدئوی آموزش سریع روش حل مشکل باز نشدن سایت سافت‌گذر  به دلیل بلاک شدن توسط ESET

ویدئوی آموزش سریع روش حل مشکل باز نشدن سایت سافت‌گذر به دلیل بلاک شدن توسط ESET

آموزش نحوه قرار دادن سایت در لیست سفید آنتی‌ویروس ESET

Lynda - SQL Server Integration Services

Lynda - SQL Server Integration Services

فیلم آموزش سرویس یکپارچه‌سازی اِس‌کیو‌اِل سروِر

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع جایگاه مواسات در جامعه اسلامی - 3 بخش

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع جایگاه مواسات در جامعه اسلامی - 3 بخش

سخنرانی جایگاه مواسات در جامعه اسلامی از پناهیان

آموزش نرم افزار EES

آموزش نرم افزار EES

آموزش ای ای اس

Ski Safari 1 v1.5.4 / 2 v1.5.1.1186 / Adventure Time 1.5.2 for Android +2.3

Ski Safari 1 v1.5.4 / 2 v1.5.1.1186 / Adventure Time 1.5.2 for Android +2.3

بازی اسکی

Video to MP3 Converter Premium 2.1.0.3 for Android +4.3

Video to MP3 Converter Premium 2.1.0.3 for Android +4.3

تبدیل ویدئو به صدا

Sliding Messaging Pro 8.8.1 for Android +4.0

Sliding Messaging Pro 8.8.1 for Android +4.0

نمایش پیام ها به صورت اسلاید

فیلم پدرخوانده 2 با دوبله فارسی

فیلم پدرخوانده 2 با دوبله فارسی

پدرخوانده 2

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع عوامل تحکیم خانواده - 3 جلسه

سخنرانی دکتر ناصر رفیعی با موضوع عوامل تحکیم خانواده - 3 جلسه

سخنرانی عوامل تحکیم خانواده با ناصر رفیعی

سلسله مباحث استاد شجاعی قسمت سوم

سلسله مباحث استاد شجاعی قسمت سوم

سخنرانی شجاعی

Tutsplus - Vimeo for Pro Users

Tutsplus - Vimeo for Pro Users

فیلم آموزش استفاده از قابلیت‌ها و امکانات حرفه‌ای سایت ویمیو

TapinRadio Pro 2.16.11

TapinRadio Pro 2.16.11

رادیو اینترنتی

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع نماز خوب - 4 جلسه

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع نماز خوب - 4 جلسه

سخنرانی نماز خوب با علیرضا پناهیان

مزیت ها و معایب تبلت

مزیت ها و معایب تبلت

آشنایی با تبلت

Epitasis + Updates

Epitasis + Updates

فکری برای کامپیوتر

The Great Race

The Great Race

ماشین سواری برای کامپیوتر

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!