سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
آموختن شنا

دانلود کتاب آموختن شنا - آموزش ساده شنا

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب ا

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود آموختن شنا مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1971مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

1 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
CBT Nuggets - LPI Linux LPIC-1 and CompTIA Linux+ Prep

CBT Nuggets - LPI Linux LPIC-1 and CompTIA Linux+ Prep

فیلم آموزش مدارک LPIC-1 و کامپتیا لینوکس‌پلاس برای قبولی در آزمون‌های 101 و 102

مبانی عشق؛ اصول عشق؛ آیین عشق و پیامدهای عشق

مبانی عشق؛ اصول عشق؛ آیین عشق و پیامدهای عشق

عشق واقعی

سخنرانی حجت الاسلام انصاریان با موضوع حقانیت امام علی(ع)

سخنرانی حجت الاسلام انصاریان با موضوع حقانیت امام علی(ع)

حاج آقا انصاریان با موضوع حقانیت امام علی(ع)

The Elephant Man

The Elephant Man

مرد فیل نما

World Gone Sour

World Gone Sour

دنیای ترشیده

Paragon HFS+ for Windows 12.1.12

Paragon HFS+ for Windows 12.1.12

بازکردن پارتیشن اچ اف اس

Youropa + Update 1 incl Hotfix

Youropa + Update 1 incl Hotfix

اکشن و پازلی

BlueSoleil 8.0.395.0 / 10.0.417.0 x86/x64

BlueSoleil 8.0.395.0 / 10.0.417.0 x86/x64

بهترین نرم افزار برای مدیریت دریافت و ارسال از طریق بلوتوث

Just Color Picker 6.1 (x64)

Just Color Picker 6.1 (x64)

تشخیص رنگ

26 جلسه منطق اشک از حجت الاسلام والمسلمین پناهیان

26 جلسه منطق اشک از حجت الاسلام والمسلمین پناهیان

حاج آقا پناهیان با موضوع منطق اشک

Lynda - WordPress- Building Themes from Scratch Using Underscores

Lynda - WordPress- Building Themes from Scratch Using Underscores

فیلم آموزش ساخت قالب‌های سفارشی وردپرس با استفاده از Underscores

هواپیما جنگی صاعقه 1.1 برای اندروید 2.3+

هواپیما جنگی صاعقه 1.1 برای اندروید 2.3+

صاعقه

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

حاج آقا راشد یزدی با موضوع کونُوا لَنا زَیْناً وَ لا تَکونُوا عَلَیْنا شَیْناً

Hills of Glory 3D

Hills of Glory 3D

تپه‌های افتخار | نسخه‌ی جدید سه‌بُعدی

Symantec PcAnywhere Corporate Edition 12.5.5.1086

Symantec PcAnywhere Corporate Edition 12.5.5.1086

بهترین برنامه برای اتصال به یک کامپیوتر دیگر و مشاهده دسکتاپ آن

CorelDRAW Technical Suite 2025 25.2.1.313 / 2024  / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / 2019

CorelDRAW Technical Suite 2025 25.2.1.313 / 2024 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / 2019

کورل دراو تکنیکال سوئیت

InfiniteSkills - Learning Oracle 12c

InfiniteSkills - Learning Oracle 12c

فیلم آموزش اوراکل 12‌سی

گلچین مداحی حاج سید مجید بنی فاطمه

گلچین مداحی حاج سید مجید بنی فاطمه

مداحی سید مجید بنی فاطمه

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع اخلاق کریمانه

سخنرانی حجت الاسلام راشد یزدی با موضوع اخلاق کریمانه

حاج آقا راشد یزدی با موضوع اخلاق کریمانه

Speedtest by Ookla Premium 6.2.0 For Android +7.0

Speedtest by Ookla Premium 6.2.0 For Android +7.0

تست سرعت اینترنت موبایل

پژوهش علوم سیاسی در ایران

پژوهش علوم سیاسی در ایران

ضعف تحقیقات کمّی در پژوهش‌های علوم سیاسی در ایران

کنترل ویندوز 10 را بدست بگیرید

کنترل ویندوز 10 را بدست بگیرید

آموزش ویندوز 10 و ترفندهای آن

Tales of Hongyuan

Tales of Hongyuan

اکشن نقش آفرینی

چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟

چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟

چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟

NASCAR Heat Evolution +  Update 2

NASCAR Heat Evolution + Update 2

مسابقات اتومبیلرانی نسکار

Guitar Pro 8.1.3 Build 120 + Soundbanks / Tabs / Mac

Guitar Pro 8.1.3 Build 120 + Soundbanks / Tabs / Mac

شبیه‌سازی گیتار

Locked-in syndrome

Locked-in syndrome

نشانگان قفل‌شدگی

FlashFXP 5.4.0 Build 3970 + Portable

FlashFXP 5.4.0 Build 3970 + Portable

مدیریت FTP فلش

Motorsport Manager - GT Series

Motorsport Manager - GT Series

شبیه ساز اتومبیلرانی

Spider-Man: The Movie

Spider-Man: The Movie

مرد عنکبوتی

تلاوت مجلسی استاد عبدالباسط محمد عبدالصمد سوره مبارکه احزاب

تلاوت مجلسی استاد عبدالباسط محمد عبدالصمد سوره مبارکه احزاب

تلاوت عبدالباسط محمد عبدالصمد سوره احزاب

iPhone Motherboard Repair The Basics

iPhone Motherboard Repair The Basics

آموزش تعمیرات گوشی آیفون

WiFi Connection Manager 1.6.5.7 For Android +2.3.3

WiFi Connection Manager 1.6.5.7 For Android +2.3.3

مدیریت وای فای

نکته های طلایی Outlook 2010

نکته های طلایی Outlook 2010

آموزش outlook

The Weather Man

The Weather Man

هواشناس

ادعیه ماه مبارک رمضان

ادعیه ماه مبارک رمضان

دعاهای ماه مبارک رمضان

گلچین بهترین مداحی حاج محمد رضا طاهری

گلچین بهترین مداحی حاج محمد رضا طاهری

مداحی حاج محمد رضا طاهری

آموزش نرم افزار گیم استدیو

آموزش نرم افزار گیم استدیو

راهنمای استفاده از نرم افزار 3D Game Studio

Ultra Off-Road Simulator 2019: Alaska

Ultra Off-Road Simulator 2019: Alaska

ماشین سواری برای کامپیوتر

کسب و کار موفق

کسب و کار موفق

انسان موفق

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!