سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  2. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت

دانلود کتاب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت - سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام

انواع حرکات کششی در منزل

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

دانلود اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1817مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

1 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و کار با کامپیوتر، رانند گی با اتو مبیل و ساعت ها رو بروی جعبه جادویی نشستن انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده که ، چاقی ، کمر درد، دیسک ، مهر ها، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ار مغان آورده است برای بسیاری از افراد در نظر گرفتن یک وقت و هزینه ویژه برای ورزش غیر ممکن است به این ترتیب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت، راهگشای است که نه تنها سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام را به همراه خود می آورد، بلکه به ما کمک می کند تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
آموزش Xara 3D

آموزش Xara 3D

آشنایی با برنامه Xara 3D

Exportizer Enterprise 10.2.1.1356

Exportizer Enterprise 10.2.1.1356

استخراج و تبدیل داده‌ها

Worms World Party Remastered

Worms World Party Remastered

کرم‌ها مهمانی جهانی | نسخه‌ی بازسازی‌شده

تلاوت مجلسی استاد یوسف افراش سوره مبارکه نصر

تلاوت مجلسی استاد یوسف افراش سوره مبارکه نصر

تلاوت یوسف افراش سوره نصر

LibreWolf v140.0.4-1

LibreWolf v140.0.4-1

مرورگر لیبرولف

دعای هر روز ماه مبارک رجب با نوای میثم مطیعی

دعای هر روز ماه مبارک رجب با نوای میثم مطیعی

دعای ماه مبارک رجب - میثم مطیعی

تفسیر صوتی سوره عصر و نصر

تفسیر صوتی سوره عصر و نصر

تفسیر سوره نصر از حجت الاسلام قرائتی

دانشنامه نماز نسخه 1 برای اندروید 4.1+

دانشنامه نماز نسخه 1 برای اندروید 4.1+

دانشنامه نماز

Code Of Honor 3 Desperate Measures

Code Of Honor 3 Desperate Measures

گارد ویژه پلیس امنیت فرانسه

زندگی و اندروید

زندگی و اندروید

Life Android

چگونه یک مقاله علمی بنوسیم؟

چگونه یک مقاله علمی بنوسیم؟

چگونه یک مقاله علمی بنوسیم؟

IntraWEB Ultimate 16.1.5

IntraWEB Ultimate 16.1.5

توسعه وب

Weather 4.3.2 for Android +3.0

Weather 4.3.2 for Android +3.0

پیش بینی و اعلام وضعیت آب و هوا

سخنرانی حجت الاسلام ناصر رفیعی با موضوع ویژگی‌های شهید سلیمانی

سخنرانی حجت الاسلام ناصر رفیعی با موضوع ویژگی‌های شهید سلیمانی

سخنرانی ویژگی‌های شهید سلیمانی با ناصر رفیعی

Pure Farming 2018

Pure Farming 2018

شبیه ساز کشاورزی

RiME

RiME

اکشن معمایی

I Gladiator 1.13.1.23383 for Android +2.3

I Gladiator 1.13.1.23383 for Android +2.3

بازی گلادیاتور

سخنرانی های تخریب قبور ائمه بقیع علیه السلام

سخنرانی های تخریب قبور ائمه بقیع علیه السلام

سخنرانی آیت الله وحید خراسانی

Emsisoft Anti-Malware 2025.5.0.12672

Emsisoft Anti-Malware 2025.5.0.12672

آنتی ویروس امسی سافت

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درمورد فرهنگ عاشورا

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان درمورد فرهنگ عاشورا

سخنرانی حجت الاسلام پناهیان با موضوع فرهنگ عاشورا

Google Translate 9.16.17.799522718.4 for Android +8.0

Google Translate 9.16.17.799522718.4 for Android +8.0

مترجم گوگل

Project Hospital Traumatology Department

Project Hospital Traumatology Department

شبیه ساز بیمارستان

ESET NOD32 Antivirus 10.1.219.1 & 9.0.386.0 / x86/x64

ESET NOD32 Antivirus 10.1.219.1 & 9.0.386.0 / x86/x64

نود 32 آنتی ویروس 10

Intergraph PV Elite 2019 SP1 21.00.01 / 2018 SP2 v20.00.02

Intergraph PV Elite 2019 SP1 21.00.01 / 2018 SP2 v20.00.02

طراحی و تحلیل مخازن تحت فشار پی وی الایت

PSPad 5.5.1 Build 825

PSPad 5.5.1 Build 825

ویرایشگر کد

Folder Lock 7.8.8

Folder Lock 7.8.8

رمز گذاری روی فایل ها و فولدر ها فولدرلاک

آموزش محیط نرم افزار Game Maker

آموزش محیط نرم افزار Game Maker

نرم افزار گیم میکر

سخنرانی مسعود عالی با موضوع آرامش در زندگی - 6 جلسه

سخنرانی مسعود عالی با موضوع آرامش در زندگی - 6 جلسه

سخنرانی آرامش در زندگی با مسعود عالی

موزیک SMS

موزیک SMS

مجموعه ای از موزیک های SMS

FanControl v232

FanControl v232

کنترل سرعت فن کامپیوتر

Lynda - Drupal 8 Essentials 1- Getting Started

Lynda - Drupal 8 Essentials 1- Getting Started

فیلم آموزش مهارت‌های ضروری دروپال 8 – بخش اول

Battery Widget Reborn 2020 v3.1.22 for Android +4.0

Battery Widget Reborn 2020 v3.1.22 for Android +4.0

نمایش اطلاعات کامل باتری

Marble Muse

Marble Muse

تیله‌ی غلتان

فوبیا

فوبیا

مبارزه و درمان اضطراب

مجموعه  آهنگ‌های موبایل

مجموعه آهنگ‌های موبایل

مجموعه زیبایی از آهنگ‌های زنگ خور موبایل

Modern Combat Versus 1.17.32 for Android +4.0.3

Modern Combat Versus 1.17.32 for Android +4.0.3

مادرن کامبت

Dassault Systemes CATIA ICEM Surf 2015.2 / 2016.1 x64 HF1

Dassault Systemes CATIA ICEM Surf 2015.2 / 2016.1 x64 HF1

مدلسازی سطوح و منحنی و ابزار های هندسی

آموزش نرم افزار Packet Tracer

آموزش نرم افزار Packet Tracer

آموزش Packet Tracer

Code VBA 11.0.0.18

Code VBA 11.0.0.18

ویرایشگر کدهای VBA

InfiniteSkills - Learning Autodesk AutoCAD Electrical 2015

InfiniteSkills - Learning Autodesk AutoCAD Electrical 2015

فیلم آموزش اُتودسک اُتوکد الکتریکال 2015

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!