سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت

دانلود کتاب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت - سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام

انواع حرکات کششی در منزل

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1641مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

1 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و کار با کامپیوتر، رانند گی با اتو مبیل و ساعت ها رو بروی جعبه جادویی نشستن انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده که ، چاقی ، کمر درد، دیسک ، مهر ها، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ار مغان آورده است برای بسیاری از افراد در نظر گرفتن یک وقت و هزینه ویژه برای ورزش غیر ممکن است به این ترتیب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت، راهگشای است که نه تنها سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام را به همراه خود می آورد، بلکه به ما کمک می کند تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
تلاوت مجلسی استاد کریم منصوری سوره مبارکه علق

تلاوت مجلسی استاد کریم منصوری سوره مبارکه علق

تلاوت کریم منصوری سوره علق

AIMP 5.40.2682 Final + Portable

AIMP 5.40.2682 Final + Portable

ای آی ام پی

Iron Fist Boxing 5.7.1 for Android +2.3

Iron Fist Boxing 5.7.1 for Android +2.3

بازی بوکس آهنی

Lynda - MEAN Stack and MongoDB Development Techniques

Lynda - MEAN Stack and MongoDB Development Techniques

فیلم آموزش تکنیک‌های برنامه‌نویسی MEAN Stack و مونگو دیبی

Tutsplus - ASP .NET 102: MVC Tutorial

Tutsplus - ASP .NET 102: MVC Tutorial

فیلم آموزش ساختار لایه‌ای طراحی وب شامل الگو، نمایش‌گر و کنترل‌کننده از طریق پلتفرم ASP .NET

آموزش میکروکنترلر AVR

آموزش میکروکنترلر AVR

آموزش میکروکنترلر ای وی آر

تنها درخت خانه قصه ای برای کودکان

تنها درخت خانه قصه ای برای کودکان

داستان درخت خانه ما

Adobe Lightroom Classic 2025 14.3.1 / 13.3.1 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

Adobe Lightroom Classic 2025 14.3.1 / 13.3.1 / 2023 / 2022 / 2021 / 2020 / macOS

فوتوشاپ لایتروم کلاسیک

Luxor Evolved

Luxor Evolved

لوکسر

Master Prezi Classic - Beginner through Expert Projects

Master Prezi Classic - Beginner through Expert Projects

آموزش پرزی

گفتارهای دکتر مانی منوچهری

گفتارهای دکتر مانی منوچهری

ساختار مغز انسان

DocuFreezer 6.0.2408.27190

DocuFreezer 6.0.2408.27190

کانورتر

تلاوت مجلسی استاد عبدالفتاح طاروطی سوره مبارکه اعراف

تلاوت مجلسی استاد عبدالفتاح طاروطی سوره مبارکه اعراف

تلاوت عبدالفتاح طاروطی سوره اعراف

Navicat Premium 17.2.5 Final Win/Mac/Linux

Navicat Premium 17.2.5 Final Win/Mac/Linux

مدیریت پایگاه داده ناویکت

آموزش تصویری Sony Ericsson Themes Creator

آموزش تصویری Sony Ericsson Themes Creator

آموزش تم سونی اریکسون

Autorun Virus Remover 3.3 Build 0712

Autorun Virus Remover 3.3 Build 0712

از بین بردن ویروس Autorun و اثرات آن

Eternal Sunshine v1.3 RIP

Eternal Sunshine v1.3 RIP

آفتاب جاوید

Pidgin 2.14.14

Pidgin 2.14.14

پیام رسان پیجین

Clean Space Pro 7.59

Clean Space Pro 7.59

بهینه سازی ویندوز

Photo & Picture Resizer 1.0.314 Final For Android +4.0.3

Photo & Picture Resizer 1.0.314 Final For Android +4.0.3

تغییر اندازه و رزلوشن تصاویر

Defraggler Professional 2.22.995

Defraggler Professional 2.22.995

مدیریت و مرتب سازی هارد دیسک

Sonic the Hedgehog 4 - Episode II

Sonic the Hedgehog 4 - Episode II

سونیک برای کامپیوتر

SlimJet 46.0.3.0 (Chromium 126) Final + Portable

SlimJet 46.0.3.0 (Chromium 126) Final + Portable

مرورگر اینترنتی اسلیم جت

سخنرانی  استاد شهید مرتضی مطهری با موضوع مبارزه همگانی در مقابل با تحریف

سخنرانی استاد شهید مرتضی مطهری با موضوع مبارزه همگانی در مقابل با تحریف

سخنرانی مبارزه همگانی در مقابل با تحریف با استاد مطهری

گلچین آثار 1398 از صابر خراسانی

گلچین آثار 1398 از صابر خراسانی

روضه صابر خراسانی

Art of Rally - Indonesia v1.4.2a

Art of Rally - Indonesia v1.4.2a

مسابقات رالی

RealDepth Ice Cave 1.0.0 for Android

RealDepth Ice Cave 1.0.0 for Android

غار یخی

Snap Camera HDR 8.10.1 for Android +4.0

Snap Camera HDR 8.10.1 for Android +4.0

دوربین اچ دی آر

IBM Rational Rose Enterprise 8.5.0506

IBM Rational Rose Enterprise 8.5.0506

نرم افزاری قدرتمند برای تحلیل و طراحی سیستم های نرم افزاری با پشتیبانی از منطق شی گرا

IObit Driver Booster Pro 12.5.0.597

IObit Driver Booster Pro 12.5.0.597

ایوبیت درایور بوستر

۱۰۰ راه کار کوتاه و سریع برای رشد کسب و کار

۱۰۰ راه کار کوتاه و سریع برای رشد کسب و کار

رشد کسب و کار

Memory Cleaner 8.0 for Android +2.0

Memory Cleaner 8.0 for Android +2.0

بهینه سازی رم به صورت موثر

Weatherzone Plus 6.0.4 for Android +2.1

Weatherzone Plus 6.0.4 for Android +2.1

پیش بینی وضع آب و هوا

FIFA 19 for Xbox 360 and PS3

FIFA 19 for Xbox 360 and PS3

فیفا 19

Partition Bad Disk 3.4.1 + Portable

Partition Bad Disk 3.4.1 + Portable

اشکال زدایی سکتور خراب

بررسی احکام تلاوت

بررسی احکام تلاوت

تلاوت و جایگاه عظیم آن نزد معصومین (ع)

آموزش Socket Programming

آموزش Socket Programming

آموزش زبان سوکت

Pluralsight (TrainSignal) - Windows Server 2012 Installing and Configuring (70-410) - Part 1 / 2 / 3

Pluralsight (TrainSignal) - Windows Server 2012 Installing and Configuring (70-410) - Part 1 / 2 / 3

مجموعه‌ی 3 دوره آموزش تصویری نصب ویندوز سِـروِر 2012 و پیکربندی‌های مربوط به آن – آزمون 410-70

Ducati Challenge 1.20 for Android +2.3

Ducati Challenge 1.20 for Android +2.3

مسابقات موتور سواری دوکاتی

3C Toolbox Pro 3.0.5 For Android +6.0

3C Toolbox Pro 3.0.5 For Android +6.0

مدیریت اندروید

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!