سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

همه دسته بندی ها

منو
جستجو
اطلاعیه های مهم سایت اطلاعیه های مهم سایت
💐 میلاد زینت پدر حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد 💐
 
 
  1. سافت گذر جهت آپدیت بخش نرم افزار نیاز به همکار حرفه ای دارد. ارسال درخواست به بخش ارتباط با ما / سردبیری
  2. جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط  نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
  3. اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود
اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت

دانلود کتاب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت - سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام

انواع حرکات کششی در منزل

توضیحات بیشتر

دانـلـود کـنـیـد

www.esetupdate.ir www.esetupdate.ir
دانلود اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت مشاهده تصاویر بیشتر ...
مشاهده تصاویر بیشتر ...
تعداد مشاهده

1673مشاهده |

128رأی |

امتیاز :4

تعداد صفحات:

زبان / قیمت(تومان):

فارسی / دانلود رایگان

فرمت / حجم فایل:

1 MB / PDF

آخرین بروزرسانی:

زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و کار با کامپیوتر، رانند گی با اتو مبیل و ساعت ها رو بروی جعبه جادویی نشستن انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده که ، چاقی ، کمر درد، دیسک ، مهر ها، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ار مغان آورده است برای بسیاری از افراد در نظر گرفتن یک وقت و هزینه ویژه برای ورزش غیر ممکن است به این ترتیب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت، راهگشای است که نه تنها سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام را به همراه خود می آورد، بلکه به ما کمک می کند تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.

www.esetupdate.ir
فهرست نرم افزارهای مرتبط
مشاهده بقیه
تغییراتی شگرف در اندامتان

تغییراتی شگرف در اندامتان

برنامه‌ی ورزشی منظم و معین

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله تخصصی تناسب اندام مردان ( بهترین مجله تناسب اندام تناسب اندام )

مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته دوچرخه سواری

مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021

دانلود مجله Men

دانلود مجله Men's Health Germany (ویژه نامه 26 میان وعده سالم برای مردان)

مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

قهرمان ارزنده ایران غلامرضا تختی

اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید

یوگا و تاثیرات آن بر بدن

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

Yoga Guide for Beginners: 101 Poses and Sequences for Strength, Flexibility and Mindfulness

راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

یوگا و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان

راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

Total Yoga: A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody

یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه

آموزش حرفه ای بدن سازی

آموزش حرفه ای بدن سازی

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی

دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی

هشتگ های مرتبط
سرور آپدیت نود 32
پیشنهاد سافت گذر
قانون ارث در ایران

قانون ارث در ایران

آموزش قانون ارث در اسلام

آموزش XML

آموزش XML

آموزش ایکس ام ال

Balx 162.0 for Android +4.0

Balx 162.0 for Android +4.0

پک آیکون بالکس

Piktures Gallery Photo & Video 2.9 for Android +4.1

Piktures Gallery Photo & Video 2.9 for Android +4.1

گالری اندروید

Adobe Photoshop CC 2018 v19.1.9.27702 / 2017 + Portable / macOS

Adobe Photoshop CC 2018 v19.1.9.27702 / 2017 + Portable / macOS

فتوشاپ

Superliminal Group Therapy

Superliminal Group Therapy

سوپرلیمینال

GEAK OS-Launcher,Dialer,SMS 4.0.16076 for Android +4.0

GEAK OS-Launcher,Dialer,SMS 4.0.16076 for Android +4.0

لانچر، دیالر، پیام کوتاه

Mages of Mystralia

Mages of Mystralia

اکشن ماجرایی

مداحی آماده شده برای دهه اول محرم سال 96 - شب چهارم

مداحی آماده شده برای دهه اول محرم سال 96 - شب چهارم

مداحی برای چهارم محرم 96

ARES Commander 2024.1 Build 24.1.1.2113 / 2023 / 2020 / 2018 / macOS 2016

ARES Commander 2024.1 Build 24.1.1.2113 / 2023 / 2020 / 2018 / macOS 2016

نرم افزار قدرتمند CAD بر پایه DWG

Office Timeline 11.03.00.00

Office Timeline 11.03.00.00

افزونه پاورپوینت

فیلم آموزش تعمیر گیربکس و دیفرانسیل خودروی پراید

فیلم آموزش تعمیر گیربکس و دیفرانسیل خودروی پراید

آموزش تعمیرات پراید

Farming Simulator 22 Platinum Edition v1.14.0.0  - 2024 Edition

Farming Simulator 22 Platinum Edition v1.14.0.0 - 2024 Edition

شبیه ساز کشاورزی

Clay Jam 1.9 for Android +2.3

Clay Jam 1.9 for Android +2.3

بازی سرزمین خمیری

تلاوت مجلسی استاد عبدالفتاح طاروطی سوره مبارکه اعراف

تلاوت مجلسی استاد عبدالفتاح طاروطی سوره مبارکه اعراف

تلاوت عبدالفتاح طاروطی سوره اعراف

آموزش کار با نرم افزار iTunes

آموزش کار با نرم افزار iTunes

آموزش آی تونز

Mastering Artificial Intelligence

Mastering Artificial Intelligence

دوره آموزش ویدئویی هوش مصنوعی

تفسیر دعاهای روزانه ماه رمضان

تفسیر دعاهای روزانه ماه رمضان

معنای دعاهای روزانه ماه رمضان

Emergency Call 112

Emergency Call 112

شبیه ساز آتش نشانی

WinPE 11-10-8 Sergei Strelec 2025.05.22 English

WinPE 11-10-8 Sergei Strelec 2025.05.22 English

دیسک بوت Sergei Strelec

Intel Extreme Tuning Utility 10.0.1.31 (x64)

Intel Extreme Tuning Utility 10.0.1.31 (x64)

اورکلاک سی پی یو

Blackfaun

Blackfaun

بلک فان

Kindergarten

Kindergarten

نگهداری از کودکان در مهد کودک

Waze – GPS, Maps & Traffic 4.58.64.0 for Android +4.0

Waze – GPS, Maps & Traffic 4.58.64.0 for Android +4.0

مسیریاب ویز

Merge VM Professional 23.12.26

Merge VM Professional 23.12.26

مجازی سازی

Borland C++ 5.02 & Compiler 5.5

Borland C++ 5.02 & Compiler 5.5

ابزار برنامه‌نویسی و کامپایلر Borland C++

Pinball Pro 2.6 for Android +2.0

Pinball Pro 2.6 for Android +2.0

بازی معروف و اعتیاد آور پین بال

AKVIS Plugins for Photoshop Updated in 2023.03.22

AKVIS Plugins for Photoshop Updated in 2023.03.22

پلاگین های گرافیکی آکویس

Windows 8.1 Pro/Enterprise January 2023

Windows 8.1 Pro/Enterprise January 2023

ویندوز 8.1

Diluvion v1.17.93 GOG

Diluvion v1.17.93 GOG

زیردریایی جنگی

یادگیری جدول در وردپرس

یادگیری جدول در وردپرس

ایجاد جدول با ویرایشگر وردپرس

PC Building Simulator IT Expansion + Update v1.14.1

PC Building Simulator IT Expansion + Update v1.14.1

شبیه ساز

Batman v Superman Dawn of Justice

Batman v Superman Dawn of Justice

بتمن در برابر سوپرمن: طلوع عدالت

The Kid

The Kid

سینمایی بچه

روایت عصر ظهور

روایت عصر ظهور

محمد بن حسن(ع)، امام دوازدهم

آموزش سیستم IDS

آموزش سیستم IDS

آشنایی با شناسایی و پیشگیری حمله در مکانیزم های دفاعی

Football Manager 2015

Football Manager 2015

مدیریت فوتبال 2015

نرم افزار Maple

نرم افزار Maple

نرم افزار Maple یک ابزار کامپیوتری برای فهم و محاسبه مفاهیم مهم ریاضی

JetBrains RubyMine 2024.2.4 Win/Linux/Mac

JetBrains RubyMine 2024.2.4 Win/Linux/Mac

جت برینز روبی ماین

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع یگانگی عشق و عقل - 2 بخش

سخنرانی علیرضا پناهیان با موضوع یگانگی عشق و عقل - 2 بخش

سخنرانی یگانگی عشق و عقل با علیرضا پناهیان

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، زودتر از همه باخبر باش!