| |
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب برنامه‌ی ورزشی منظم و معین اثر مصور ورزش‌های آپارتمانی
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
4 MB
|
1399/12/10 13:29
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1004
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب مجله Men's Fitness South Africa دسامبر 2020 شیوه زندگی پرتحرک
|
|
759 دانلود
|
|
|
حجم:
|
45 KB
|
1399/11/10 19:07
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
انگلیسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
759
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب مجله Cycling Weekly ژانویه 14؛ 2021 مزایا و معایب دوچرخه سواری
|
|
399 دانلود
|
|
|
حجم:
|
40 MB
|
1399/11/01 20:38
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
399
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب مجله Men's Health Germany ژانویه و فوریه 2021 مجله تخصصی برای علاقه مندان به رشته ورزشی بدنسازی
|
|
615 دانلود
|
|
|
حجم:
|
38 MB
|
1399/09/26 21:55
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
انگلیسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
615
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب اشک قهرمان: سرگذشت غلامرضا تختی شرح مبارزات قهرمانانه غلامرضا تختی
|
|
632 دانلود
|
|
|
حجم:
|
6 MB
|
1399/09/13 17:05
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
632
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل برای انعطاف پذیری و حرکت راهنمای حرکت های کششی در خانه
|
|
942 دانلود
|
|
|
حجم:
|
77 MB
|
1399/09/08 19:56
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
انگلیسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
942
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب یوگا و تاثیرات آن بر بدن توضیح کامل و کافی یوگا
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
4 MB
|
1399/09/06 22:23
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1483
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب راهنمای یوگا برای مبتدیان: 101 نمایش و توالی برای قدرت ، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی یوگا به زبان ساده و آسان
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
3 MB
|
1399/09/06 22:10
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1053
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب راهنمای مبتدی برای شروع یوگا در خانه مطالبی است که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید
|
|
443 دانلود
|
|
|
حجم:
|
1 MB
|
1399/09/06 22:01
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
انگلیسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
443
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب یوگا در کل: راهنمای گام به گام یوگا در خانه برای همه آموزش یوگا در خانه برای همه
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
22 MB
|
1399/09/06 18:04
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1685
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله راهنمای بدن سازی (راهنمای جامع انتخاب مکمل پیش از تمرین و آموزش تمرین با وزنه)
|
|
800 دانلود
|
|
|
حجم:
|
10 MB
|
1399/08/29 17:04
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
800
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب دیکشنری لغات و اصطلاحات ورزشی آشنایی با بیش از 5000 اصطلاح ورزشی و دانش های مربوط به آن
|
|
+ 2 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
4 MB
|
1399/08/27 16:50
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
انگلیسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
2061
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی با تردمیل فواید و مضرات تردمیل
|
|
+ 2 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
264 KB
|
1399/08/20 19:05
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
2157
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب رفع ضعیفی عضلات همسترینگ در خانه تمرین هایی در خانه و تقویت عضلات همسترینگ
|
|
846 دانلود
|
|
|
حجم:
|
4 KB
|
1399/08/19 20:55
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
846
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب آموزش ساده شنا شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب ا
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
1 MB
|
1399/08/08 09:51
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1097
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب ورزش های پشت میزی جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان
|
|
695 دانلود
|
|
|
حجم:
|
1 MB
|
1399/08/04 19:25
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
695
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب مربیگری اسکیت ورزشی است مرکب از عوامل مختلف که می تواند درگیر مجموعه متنوعی باشد
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
1 MB
|
1399/07/30 13:11
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1545
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام انواع حرکات کششی در منزل
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
1 MB
|
1399/07/30 12:33
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1245
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب آشنایی رزمی کاران و افراد علاقه مند به سلاح سرد نانچیکو تسلط کامل بر روی سلاح سرد نانچیکو
|
|
+ 1 هزار دانلود
|
|
|
حجم:
|
2 MB
|
1399/07/29 11:35
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
1928
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|
|
|
دنبال کن
|
دانلود کتاب شنا برای تفریح و مسابقه آشنایی با روش های صحیح شنا کردن
|
|
593 دانلود
|
|
|
حجم:
|
2 MB
|
1399/07/29 11:10
|
|
فرمت:
|
PDF
|
جدید
|
|
زبان:
|
فارسی
|
|
|
|
|
|
دانلود رایگان
|
|
|
تعداد دانلود:
|
593
|
|
مشاهده تصاویر
|
|
|