در این کتاب، اطلاعاتی درباره انواع مکمل های بدنسازی، اعم از کاربرد ها، عوارض احتمالی و توضیحات اجمالی نوشته شده و میتواند برای هر مربی، ورزشکار یا حتی کسی که بدنبال اطلاعات بیشتری درباره این مکمل هاست مناسب باشد. یکی از مهم ترین دلایلی که مرا به نوشتن این کتاب وا داشت ، شناخته شدن روز افزون مکمل ها و به دنبال آن، افزایش تنوع طرز تفکرهای گاها اشتباه درباره این مکمل هاست فهرست: مقدمه مکمل چیست کراتین ال گلوتامین ال آرژنین BCAAs کافئین پروتئین وی ال کارنیتین پروتئین کازئین ZMA گابا و ...